糖質制限ダイエットや健康増進 『冷え』がロカボのせいなのか実証。
アラフィフ創作者の日記
なぜそうなのか？母が敵ではないと実感した理由。
うちの母はトロイ。 私と父は色々似ていて、母が凄く違う。 母の考え方は独特で、嫌がらせをされているのか？ と思ったことは限りない。 それが私の杞憂だったと分かったので、 実証実験なども含めてメモしておく。 家族の気質？ 私と父。 超朝型。 私は四時半、父は遅くても六時ごろ起きる。 もちろん、夜も速い。 私は１９時消灯。 父は２１時消灯。 食事にあまり興味がない。 まずいのはいやだけど文句は言わない。 食事のために時間は割かない。 食事が不味くてもSAN値は下がらない。 とくに父は、味があまりわからない。 父の作る料理は不味い。 私の方がマシだと父も認めているｗ やるといったらやる。 一人で延々と散歩する。 一人で延々と日曜大工する。 一人で延々と……が、簡単にできる。 毎日掃除すると言えば掃除する。 やめると言ったらやめる。 糖質制限すると言ったら、本当に糖質を摂らなくなる。 健康優先。 いろんな趣味の中で『健康になる』ことが最優先。 父は若いときから一日朝晩一時間ずつ散歩してる。 歩くのが速い。 歩行ペースが速い。 メトロノー...
アラフィフ創作者の日記大きな夢が三つあるんだｗ
大きな夢が三つあるんだｗ ネコを買いたいとか（父が猫キライ） 両親に家を買いたいとか ホテル住まいしたいとか個人のお金で解決できることはここらへん。大きな夢が三つあるんだｗハリウッド映画になるような小説を書きたい。これは分かりやすいよね。私がハリウッド映画好きだからｗただ、ゲームを作ったり、３Ｄを始めてみたりして気付いた。『自分で動画が簡単に作れる』んだ。自分で映画が作れるんじゃないか？って、思ったｗRPGツクールVX Aceでオリジナルゲームを作ろうとして前から書いてた小説をシナリオに起こしてみた。なんか、小説としては全然進まなかったんだけどゲームシナリオとしたら凄く進んだんだ。これは、気付いてた。『小説には小説の良さがある』当たり前なんだけど、 小説には小説の良さが 漫画には漫画の良さがある。私は、数を書いてないからヘタだけど漫画も作るから、『思い付いたストーリー』が、『小説で書いてもパッとしない』ものは進まないんだ。二次BLだけど↓この８万文字の小説。 【刀剣乱舞】「【刀剣乱舞 兼歌】歌仙の夢 桜湧」/「晶山嵐」の小説 これ、最初は、漫画ネタだったん...
アラフィフ創作者の日記花はすぐに枯れるから飾るな。
母「夏は、花がすぐに枯れるから飾りなや」 私が一人暮らししている部屋に来た母が私が花を飾ってるのを見て言った。 ちなみに、母は、庭を『園芸』で埋めつくす『花好き』である。 私の花は、花屋で買ってきたものだったので「すぐに枯れるからもったいないやん」ということだった。 すぐに枯れようが、なんだろうが飾りたいと思ってるんだからいいやん。 しかもなんでそれを、花好きのあなたが言うの？ 母は、私の部屋の、他のものについてはいっっっっさい言及したことがない。 でも、花だけは、いつもいつもいつもいつも言う。『飾るな』って。 そのせいもあって、花を見るのがいやになった時期があった。当時は、同人誌業界がバブル絶好調でインテックス大阪でも、晴海会場でも『花屋が出展していた』んだよｗｗ そこで花を度々貰うんだけど持って返って花瓶に飾ったらどうせ母が文句をいうんだろうな、と思うといただいた人には悪いんだけど、憂鬱な気分になった。 母はこんなふうに、私にマイナス感情を与えるのが巧い。 母が更年期障害の時は顔を合わせるたびに「アホちゃうか！」を連発され、顔を合わせるのがイヤになってた頃にちさろうに誘われて一人暮...
まとめ記事【米軍詐称注意】詐欺師につきあってみた。
Twitterで、色々フォローしてると、いろんな人に出合う。 結論から書くと、 テレビで特集されていた 『SNSで米軍人に恋愛詐欺を仕掛けられた』の当事者になったｗｗ 流行の最先端！！ ヒューヒュー♪ヽ(´▽｀)ノ TwitterのDMで『米軍人』って言われたら 『今日の新聞と一緒に映ってるあなたの写真を見せて』 "Show me your picture with today's newspaper" こう返信しよう。 詐欺なら、そこで終わる。 なんでこんなことを私が始めたのか どういう詐欺だったのか、 それまでの経緯を書いていきますね。 Twitterでたくさんの人をフォローしてみた。 DM欄が延々と埋まっていくｗ ラインへの招待。 友達として エロ相手として セミナーがあるから 当選しました！ ○ 万円上げます。 苦労話の長メッセ。 一日で５人ぐらいから『まったく同じ』文面が届いたｗ 『詐欺』じゃなくて『広報』の人もいるから、 この記事のTw...
アラフィフ創作者の日記【日記】老眼？ 近眼？
最近、パソコン作業が疲れると思ったら、背もたれから前かがみになってるから背筋の筋肉痛が地味につらいみたい。自動車の運転も、ようやく半年。でも、『落ち着いて』は運転できていないらしく『背もたれにもたれきる』ことができない。それもあって、常に『背中が浮いている』ために背中の筋肉が張ってる。車は別として、デスクが『持たれきる』ことができないのは視力の問題だと、ようやく思い当たった。パソコンの文字が読めないから背もたれから起き上がって文字を読んでるんだ。老眼が出てきた可能性。相変わらず目の前五センチぐらいに持ってこないと細かい字は読めないので『近くが見えない』という点での老眼ではないだろう。近眼が悪化した可能性。'22の最初のほうから、スマホゲームにはまっていた。目にも悪いし、時間をくうし休みが取れないから、とゲーム類を一切やめた。ゲームをすっぱりやめてみた。二週間ぐらいすると、まぁ、昨日だけど。シヴィライゼーションを引っ張りだしてきてコツコツやってたｗまぁ、パソコンゲームをする分にはいいんだ。『課金ストレス』がないから。で、なんで背中が疲れてるのかという話に戻る。ゲームのやりすぎで近眼になっ...
GTD～タスク管理、時間管理【GTDアプリ】『ど忘れ防止メモ』と『googlekeep』の棲み分け。
スマホのメモアプリにいろいろあって、色々試してきたけど たかが数日で私の人生を変えてくれたメモアプリに出合った！ Android専用アプリ。 『ど忘れ防止をサポート - やることリスト』！ ど忘れ防止をサポート - やることリスト MinusToZero無料posted withアプリーチ 『ど忘れ防止をサポート - やることリスト』の凄い所。 私 ロック画面解除でメモ画面が出る！ ただ一つ、これだけ！ どれぐらいすぐにメモ画面が出るかと言うとこれぐらい。 私のスマホは、 『電源ボタン二回押し』で『カメラが起動』するようになってる。 ロック解除せずに写真が撮影できる！ でも、二回押しすると 『ど忘れ防止をサポート - やることリスト』が起動するｗｗ それぐらい『先に』このアプリが出てくる。 それが爽快！ メモをした画面はこんな感じ。 右上の『プラス』をタップすると、メモが起動するので テキスト欄に書き込んで『チェックマーク』を押すだけ。 私は、『Gboard』を...
アラフィフ創作者の日記レベルの上がり方。スランプの抜け方。
私は小説家だけど、同人誌の表紙を作るためにPhotoshopCCを触ってた。 だからこそわかる、『実力の上がる幅』という『感覚』。 『レベルアップ』には必ず『スランプ』がついてきます。 なぜなら、『レベルアップ』は『階段状にあがる』から。 『レベルアップ』はゲームのそれと似てる。 それはゲームと同じで 『経験値』は毎日積んでいるのに 『レベルアップ』は『一定経験値がたまった』ら、ポンと上がる。 黒いラインが『経験値』。 とにかく、『やっていれば』ずっと上がり続ける。 『やってなくても』 『一度やったこと』はじわっと経験値が上がり続ける。 なぜなら『次にしたときはもっとうまくしよう』と思っているから。 たとえば、泳いだことがある小学校一年生のコが 学校のプールで一夏泳げなかったとする。 秋になって、プールには入れないし、 泳げなくなったけど 『泳げるようになるにはどうしたらいい？』と 『脳は考え続けてる』から そのあと、テレビで水泳をしていたら頭に入るようになるし 『泳ぐ』ことに対しての『情報収集』を無意識にするようになる。 泳いだことがなかったら、そんなこ...
アラフィフ創作者の日記六時間集中できればいいんでないの？
最近、元気になったからか、また小説を書き出した。去年、最初にダーッと書いてしまったものを時系列を整えながら読みかえして……イベントを追加してとかを朝からやってたらなんか、九時とか、１０時ぐらいに集中力が切れて漫画を読んでしまう。集中力が切れるのは『長時間じっと座っている』ための『血行不良』が問題ではないかと推測。なので今日は、『半時間歩行（半時間に一度デスクを離れて宅ない散歩）』を組み合わせて、血流の確保をしてみた。以前使っていた、半時間ごとにアラームをならしてくれるエクササイズアプリを起動。朝御飯（キャベツボール一杯）を食べながら小説の手直しをしながら『半時間歩行』。小説以外の作業をしてたんだけど二時間で集中力が切れたので『小説作業』に移行。１０時ぐらいまでは順調に『小説の作業』できたけどそこからは『歩くのが面倒になった』のでずっと座り続けで、１２時前。おなかがすいて、もう全然『小説作業できない』。『半時間歩行』しても集中力は切れるじゃないか！そう思ったけど、考えたら、四時半から作業してるんだよな……朝の、一番頭が働くときに重要な作業を二時間やって、つまりは、六時から、１２時まで『小...
アラフィフ創作者の日記【乾燥対策】加湿器なんて要らない！
加湿器を買うと、場所をとる。 超音波式加湿器だと、冷える。加湿器をつけると、一日中つけてしまいがち。機械がある部屋。つまりは、テレビとか、パソコンとかがある部屋で使うと、機械が錆びる。実際、私は加湿器でパソコンを錆びさせました。錆びさせたのは、私の加湿器の使い方が異常だったからであって加湿器が悪いわけではないです。ふと、お茶を飲みながら気付いたんです。なんで、加湿器なんているんだろう？って。加湿器でパソコンを錆びさせた経緯。加湿器が悪いわけじゃないんです。経緯も何も湿度７０％以上を保ってたら、パソコンがおかしくなったので修理に出したんです。メモリが錆びてますよ加湿器つけてるでしょう？パソコンをつけてるときは、中が熱いから大丈夫なんですがパソコンを切ったら、パソコンが冷えるので結露するんですよ。で、パソコンを起動したら暑くなりますよね。結露が蒸発するでしょう？その繰り返しをしてるときに、埃とかが入ってきたら湿気てるところに付着して、水分が恒常的にたまるので錆びるんですね。メモリがさびている……（ＴＴ）当時、２００万円かけてパワーマックを揃えた時ですよ。６４メガのメモリが２０...
アラフィフ創作者の日記【癒し】プチプチは『空気系』。スクイーズは『水系』。
プチプチはどう考えても『気体』だよね。 空気系。 私、プチプチには一切食指が動かないんだ。 イライラするだけなの。 猫の肉球より、 猫の手の甲が好き♪ 猫の後ろ頭とかｗ プチプチと、ノリで考えたら ノリは『水系』って思ったんだけど 『衝撃』なのかもしれない。 プチプチは『衝撃』系。 プチプチは『音』と『押した』時の『破裂感』が爽快なんだよね？ 私は、その『音』と『破裂感』が好きじゃないんだ。 『破裂』してくれなくていいんだよ。 むにっとさえしてくれればｗ ↓薬というか、液体洗剤のボールとか、でこんなんあるやん？ 『透明な膜につつまれた液体』 これが凄い好きなの。 水晶玉とかビー玉じゃないんだよ。 今だと、スクイーズとかスライムとかかな。 『つまめる水』もいい！ ああいうのが、本当に好き！ 今、この記事書いて初めて知った『スクイーズ』ｗ 『さんまのホンマでっか』で『つまめる水』って出てて あれ食べたい！ と思ってたけど とっくに日本で製品化されてましたよ、っていうｗ 動画でも『ちょっとまえに流行った』って言われてたから 完...
アラフィフ創作者の日記私の英語が上達しなかった理由。
英語を数年勉強しているのになかなか『使える』ようにならなかった。 もちろん独学である、というのも一つの理由。 『単語力』だけは徐々に上がったけど、 『頑張っている量』に『成果がついていかない』感じで 何度も挫折した。 やっとその理由がわかった。 『省いて覚えようとしていたから』だ。 『型や熟語を覚えるといいよ』。 帰国子女とか、英語ができる人とかに聞いてみたことがある。 私 どうやって英語を勉強しましたか？ 英語の型を覚えたかな。 熟語をとにかく詰め込んだ。 『熟語を詰め込む』ってこんな感じ " nothing o...の意味・使い方｜英辞郎 on the WEB ↑ こういう『熟語』をリストアップして ↓ こういうのを単語帳に入れる。 『型から覚える』ってこんな感じ。 【英語】 5文型の構造・意味とそれぞれの見分け方 | 勉強の悩み・疑問を解消！小中高生のための勉強サポートサイト｜SHUEI勉強LABO 英語...
アラフィフ創作者の日記【WordPress】サムネイル削除、できてない。
Create3Dの無駄なサムネイルを捨てる タスクを作ってやる。 サムネイルを捨てるプラグインを見つけて↓ここに貼る。 そして、Create3Dにインストールする。 削除を実行する。 知らないと大変！WordPressの使わないサイズ違い画像削除と自動生成させない方法 | NANANOBUY Simple Image Sizes 試しに、全部ゼロにしてみる。 あとは、画像を削除するだけ。 WordPressのファイル数が１００万を超えた、とロリポップから警告され キャッシュを削除して、７０万減ったけど、まだ残ってる！ ロリポップ！に問い合わせたところ Create3D の画像フォルダに大量のファイルがあると言う。 画像フォルダ？ このサイトは見てもらえば分かる通り 大量の画像を使って記事が成り立っているので、そりゃ凄い数なのはわかる。 【自作３D】日本刀、歌仙兼定 レンダリング。【Maya】 | Create3D-3dCG制作作業日記 ただ↓こんな感じで、サムネイルは...
アラフィフ創作者の日記グアム行くならレオパレスリゾートホテルをおすすめ♪【のんびり旅行】
グアムは『骨休めに旅行する』のに最適。 グアムは、 空が青い！ 日差しが強い！ 観光地がないから、ボーっとするしかない！ｗ そして女性に対しては 湿度が高いから肌がしっとりする！ 逆に言うと 湿度で化粧が崩れ安い。 ということでもあるけどね。 店はどこもクーラーガンガンに効いてるけど、外を歩くと暑いからね。 お化粧するなら、ウォータープルーフでがっちり固めよう。 日本の化粧品は大体、ウォータープルーフだから 大丈夫だとは思うけど。 ギャレリアもあるし、土産物屋もたくさんあるので 『買い物』には困らないけど、 結局は小さい島なので、 ハワイほど観光地もショップもない。 ハワイの１０分の１ぐらい。 でも、日差しは強いので『鬱』っぽい場合、 スカッとポジになるよ！ 母はそれが気に入ったんだと思う。 北欧の人が鬱になりやすいのは太陽光が弱いから。 だから、そう言うときは、南欧とかに旅行に行くと治るという。 そういう効果が、日本からみたグアムにもある。 まぁ、沖縄にもそういう効果は有るだろうけど。 沖縄の方がグアムよ...
アラフィフ創作者の日記婦人科を受診した話。１
婦人科の病気が最後のネックだった貧血治療。 貧血自体は、先々月で『通常値』になったので問題ないのですが 婦人科の方で出血してるならヤバイから、婦人科行け と言われて二年…… 二回、予約は入れたんだよ。 予約しか受け付けない病院が最寄りだから。 そしたら、予約した日に生理になって 二回とも行けなかったんだよ……（ＴＴ） で、ずっと後回しにし続けてて 今回『貧血が寛解』したので、次の治療にかかろうと思った。 いや、貧血で寛解は意味が違うか。 現時点での貧血の原因は 出血。 生理の血が大量になってきてて、 生理になるたびに貧血が進行している疑いのため。 「二年生きてるから、変な出血ではないやろうけど」と先生にも言われたけど 「筋腫とかあるかもしれんから、婦人科行きや」と言われ続けてた。 行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ……と思って ようやくこないだ、もう一度、最寄りの婦人科検索した。 なんと 『飛び込みＯＫ』になってた！ なんでーっ！ 患者さんが減った？ ↑すぐにこういうことを考える私。 もちろん、予約がないと待ち時間長いよ、とは書いてある。 でも、とにかく、『予約』と...
アラフィフ創作者の日記婦人科を受診した話。2
婦人科を受診した話 | ポジティブにGTD シリーズ一覧。 婦人科検診で、検査とか全部終わった後、もう一度、女医さんとお話。 検査内容 エコー検査とかもしました。 エコーの画面が私から見えるように設置してあって、 とにかく、何もかも整った病院だなぁ、という印象。 あとで母から聞いたけど、産婦人科のトータル診察代もそれ相応らしい。 そりゃそうだよね。 看護婦さんが本当にたくさんいたし、手厚かった。 私なら高くてもこういう病院に入院したいな。 子宮頸ガン、子宮ガン、胎盤検査？ エコー。 をやったのかな？ あんな所でガチャガチャやってるときに記憶力なんてないわ！ｗ とにかく、全部やってください、って言ったから。 筋腫ありました。 エコーで筋腫発見。 二㎝以下のが三つある。 そして、内膜に近いから、これが生理の時の大量出血の原因だろう、って。 暫定診察結果。 子宮筋腫は手術して取るような大きさではない。 ふらふらとか目眩とかは更年期障害の可能性はある。 ホルモン治療をすると、筋腫が成長する危険性がある。 今８７日生理がないならこのまま終わらせた方がいい。 生理が終わ...
アラフィフ創作者の日記婦人科を受診した話。３
婦人科を受診した話 | ポジティブにGTD シリーズ一覧。 血圧が二時間で１０下がった。 96/63だった血圧が、83/51になってた。 これがどれぐらいどうなのか分かりませんでしたが 『急激に下がった』んだよね。 たしかに、検査あとの出血はしてた。 それで血圧下がったんかな？ そうそう、診察してもらったときに 『オリモノ多いですよね』っていわれたんだ。 やっぱり多かったのかー……って思った。 とにかくトイレで動けなくなってて これ、血糖値低いんじゃないか、ってちょっと思った。 正午に一日一食だから、今、完璧に空腹。 しかも、いつも三千歩しか最近歩けてないのに この時点で、病院までそれぐらい、あと、散髪屋まで往復したから 三キロぐらい歩いてる。 そして、いつもなら、散歩のあとすぐ食事食べてたのに、食べてない。 出血のせいなのか、血糖値のせいなのかわからないけど 一つ要因を潰そうと思った。 そう、糖分補給だ。 看護婦さんに助け出されたときに 看護婦さんも『なんか飲んだら』って言ってくれたので 自販機まで連れて行ってもらって １００％パインジュース買った。 結構...
アラフィフ創作者の日記婦人科を受診した話。4
婦人科を受診した話 | ポジティブにGTD シリーズ一覧。 体調不良を確定する。 体調不良と言ってもいろいろな症状があるので どんな症状が いつ どれ位の周期で どうなるのか を『確定』しておかないと、病院に行っても説明できないから治せない。 朝に不快感が出だしたんだ。 パソコンを前にしても何もできない。 頭はあれをしてこれをして、って思ってるのに手が動かない。 こういう時のために、todoリストを作ってるのに、それが頭を素通りする。 そのうち、思考もストップしてボーとしてる。 でも『やらなきゃ』って思ってるからナニカが噛み違っててウキャーッてなる。 こうなると、ゲームもできなくなるので 散歩に行ってた。 ただ、そのあと、ご飯を食べて治るかというとそうではなく 夕方の『Create3D 』の新製品記事作成まで リビングでぼーっとしてるしかできない。 貧血治療の前は、夕方になっても動けなくて 新製品記事を作らなきゃと思ってるのに、リビングを出られなくて 新製品記事の更新をいつやめよう、と拷問のように感じてた。 私の『やる気のなさ』の大半の原因は貧血だ...
アラフィフ創作者の日記婦人科を受診した話。5
婦人科を受診した話 | ポジティブにGTD シリーズ一覧。 婦人科次の予約入れる。 次は予約で来るよ！ 「できるだけ早い時間がいいです」 「じゃあ、９時１５分でよろしいですか？」 「それでいいです」 「では、予約入れますねー。 この日の、九時半から１０時の間に、受け付け済ませてくださいねー」 どういうことなの？ さすが大阪。 綺麗にオチがついた！ 事実ですよ。 ９時１５分はどこに行ったの？？？？？ 「じゃあ、十時前に入ってもいいんですか？」 「はい」 んんんんんんん？？？？ 【この記事を書いた日 2018/10/08 11:03 】 朝から五時間もこれ書いてたｗ
アラフィフ創作者の日記【更年期障害】漢方飲み始めてから変わったこと。
婦人科初外来が１８年１０月５日。 顛末は下記記事で。 婦人科を受診した話 | ポジティブにGTD 現在、１０月９日。四日経った。 漢方は、３９番と３５番を貰った。 婦人科行った最大の理由は、 今の不調が婦人科で治るものなのかどうか、ということｗ 結果的に、ホルモン治療ではないので、 婦人科特有の治療ではなくなったけど、 『病院に行った』という安心感もあるのか、 一番困ってた不調が、翌日は夕方に来た。 それまで朝の９時、８時、７時と早くなっていたので 夕方に来てくれたのは『遅くなった→治るかも』を予感させた♪ この不調というのが 『パソコンを前に何もできなくなって、ウキャーと頭の中で悲鳴が上がる』 というもの。 以下、『ウキャー』と書く。 翌日、ウキャーが午後になった。 三日目から、ウキャーがなくなった。かわりに散歩行き忘れた。 今まで、ウキャーとなると、 何もできなかったから、散歩しかできない、状態だったから 散歩に普通に行けたけど、 ウキャーがなくなると、できなかった分の作業したくなって やってると散歩めんどくなって、夕方も散歩行かなかったら 寝付きが悪い上に、夜...
アラフィフ創作者の日記【健康・精神安定】疲れたら睡眠！【もっと元気になるために】
前から気になっていた部屋のインテリアを修正した！ スッキリ綺麗！南の、龍のタペストリ、片側が落ちてた。ただ、洗濯ばさみでつまむだけなのに三年も放置してた。今、気付いた瞬間、パッと洗濯ばさみをとってきて固定しなおした。こんな一分もかからないことに三年かかったんだ。↑ 白い方の洗濯ばさみを今つけたｗ同じ色でしようぜ、私、と写真を見て思ったｗ多分、今私、凄い元気！５月４日に38.76度の熱が出てから、『さぼっていいから寝ろ！』って言い続けてやたらめったら寝たからだと思う。とにかく睡眠、昼寝じゃなくガッツリ睡眠。いいんだよ、眠たいときは疲れてるんだから寝たらいいんだ。すっっごい、頭のもやが晴れた感じ。一分でできることを三年放置してたんだよｗ逆に言うと、三年放置してたことを今、パパッとやったんだ。そうなんだよ。私は元気だったら物凄い勢いでなんでもやるんだよ。だから、『元気になる』ことが至上命題なんだ。元気になったら、タスク管理とかしなくてもパパッとやるんだよ。そうだよ。元気がなくなって、作業が進まなくなったから、タスク管理とか勉強し始めて、それでストレスが出たところに貧血と更年期障害が来てガタガ...
なぜそうなのか？『ジャネーの法則』年を取ると一日を短く感じる理由とその対処法。
『ジャネーの法則』というものが、あなたの人生を短くしています。 ただ、それに逆らう方法もあるのです。 『ジャネーの法則』とは？ ジャネーの法則 - Wikipedia 生涯のある時期における時間の心理的長さは年齢に反比例する うん、わかりにくい！ バルセロナ・オリンピックで 水泳女子200m平泳ぎで金メダルをとった、 当時、14歳だった、岩崎恭子選手！ 彼女がいいましたよね？ 今まで生きてきた中で一番幸せです！ 岩崎恭子「いままで生きてきた中で一番幸せです」 – ニッポン放送 NEWS ONLINE まだ１４歳やんけ！ そう、突っ込んだ人、いない？ 私の周りではけっこう突っ込んでたよｗｗ １４年の人生だろうが『今までで一番』なんだから 事実だろうに、なぜ突っ込むのかと私は不思議だった。 彼女がこの『オリンピックのために練習した経験』って『始めて』だよね？ だから、一日一日がつらくて、がんばってて 『一日が長かった』だろうと思うの。 でも、『二回目のオリンピックのための練習』って 一回目ほどしんどいかな？ もう...
アラフィフ創作者の日記エアリズムと競争する！
エアリズムと競争する！エアリズムがキツイ！着るのがキツイ！だから、着なくなっていた。ただ、着れば、散歩の『汗問題』の大部分が解決するのはわかっている。たから着たい！でも、着るのがしんどい！そこでふと思った。無理してエアリズムを着ていれば『エアリズムを着る筋力』は『すぐにつく』から着るのが楽になる！とりあえず、上下を着る時間を測ってみたら丁度五分だった。一か月で３０秒縮めて行こう！ｗｗ【この記事を書いた日 2022/09/14 18:11 】
アラフィフ創作者の日記本格的に『ホテル暮らし』を考えよう。
日記 本格的に『ホテル暮らし』を考えよう。プロが掃除した完璧に清潔な部屋で過ごしたい。それで『生活の不愉快』は半分以上なくなると思う。何年も前から、『最終的にはホテル暮らし』と思っていたけどにわかに、『ホテル暮らししたい』欲があがった。両親が死んだら、ホテル暮らししよう。ホテル暮らしに持っていけるものなんてそうないんだから捨てよう。ミニマリストになろう。パソコンだけあれば生活できるようにすればいいんだ。私の夢の一つに風水の吉方位に、ホテルを停まり歩く。そういうのがあるｗ以前は、『ものが多い』し、『家賃とホテル代がダブルでもったいない』と『リアルにやる気がない』状態だったけどモノに関してはミニマリストになってしまえばいい。たとえば、一泊六千円で泊まれるホテルはたくさんある。一泊六千円、一か月で１８万円。水道光熱費不要。清掃、シーツ交換不要。常に施設はピカピカ！実家でハウスキーパーを雇うことを考えたらめっっっちゃ安い！『家から受けるストレス』がなくなることを考えればホテル暮らしは安いと思う。『家から受けるストレス』とは？ 家の補修。 ← これがけっこう手間。 備品の購入。 ...
アラフィフ創作者の日記過敏性症候群かもしれなかったけど解決した話。
実家ではなんとなく、くつろげない。わかる人にはわかる実話に「これは…私も同じだ」 ↑ このツイートを見て、この記事を書きました。 細かいことが気になって人生が生きづらい。 そういう人の一部に病名がついた。 HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン 「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」 HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン | 仙台の心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック 『病名』というと違うのかもしれないので『症候群』とか とにかく、『そういう人』という『診断結果』。 昔は『五月病』とかも『怠け病』って言われて嘲笑されたけど 現代では、ちゃんと証明されてる。 HSPの人も昔はたんに『神経質な人』だっただろう。 「そんなこと気にするな」って言われてどんどん傷ついた人達。 私も、昔はそういうのだった。 今はそうじゃないので思春期の多感な時期だけそうだったのだろうと思う。 HSP以...
アラフィフ創作者の日記『勉強』したい『完璧主義』について。
去年の年末から、ずっっっっとソシャゲをやっていて 私 このまま最低限の稼ぎだけ確保してゲームしながら生きて行けたら楽しくていいじゃん。 そう思った。 けれど、だんだんと ソシャゲをやってるのがめんどうになってきた。 私は完璧主義なので、なんにでもまじめに取り組む。 ソシャゲは『タイムアタック』が随所にあるので必死になるんだ。 半時間ごとに１ポイント入手できる。 上限は、１２個。 六時間でポイントは満タンになって それ以上は自動で増えない。 つまりは、『満タンになったあとで放置』していると ポイントが無駄になる。 そうなると、夜中の二時ごろに自然と目が覚めて ポイントを消費するためにゲームを起動し、また眠る。 こういうことを『自然と』やってしまうんだわ。 なんのための『放置系』なのかとｗｗ 明らかに睡眠不良になって元気がなくなる。 元気がなくなるからゲームしかできなくなる。 ゲームしていると、夜中に目が覚めてポイントをとろうとする。 ポイントが流れるのが勿体ないから パソコンでアラームを設置する。 出かけているときでもスマホを延々と使う。...
アラフィフ創作者の日記５０歳で初めて自動車の普通免許をとることになりました！
人を殺せる物体を動かす免許なんて一生取得しない。 そう言っていたのですが、 山の中に引っ越してくると、 車の必要性があがってしまいました。 父がどうしても私に免許をとってほしいということで 父のお金で教習所に通うことに！ 目標。 追加料金ナシで卒業する！ これは仮免検定に一回落ちたので、アウト！ 次の目標。 本免許は一発で通って卒業する！ これはかないました！ヽ(´▽｀)ノ なので、一回、免許落ちたための補講が入った他は 若い人と同じ実技回数でクリア！ この記事は、免許を取れるようになるまでの日々を その都度、日記形式で書いてあります。 自動車教習所ゼロ日目。 年齢×一万円とか言うじゃないですか。 つまりは、５０万円必要！ ※２００９ねんあたりでも、もう、そう言わないらしい。 なんとかセットで、追加実技を含むものがあったのですが 年齢制限でアウト！ ５０歳以上は、必ず追加実技がたくさんでるから そんなパックを組んだら教習所が大損する、ってことですね！ まぁ、その年齢で新規免許取得者も少ないし 合宿免許とか他と比べたり、やめたりしないから 割引...
アラフィフ創作者の日記グリードアイランドの報酬で一番ほしいのは『七人の小人』
HUNTER×HUNTER モノクロ版 16 (ジャンプコミックスDIGITAL)漫画『ハンターハンター』のグリードアイランド。修行ストーリーとしても面白いけど『願望を具現化』されたよねｗあの、レアカード群。一番ほしいカードを考えてみた。７人の小人がほしい。『ハンターハンター』の、グリードアイランドの報酬で一番ほしいのは『七人の小人』だよｗなんか、頭でもやもやしてると前にすすめないので書いてみた。これで、この話は私の中で終わる。ほしいカードを並べてみた。黄金天秤「どっちをとるか？」という二者択一に迫られた時、あなたの将来にとって有効な方を選んでくれる天秤。手に入れたら、自分で考えなくなるだろうな。「今起きるのがいい？ 五分後がいい？」とかまで聞き出す、きっとｗでも、『常に正しい選択』ができるならこれ以上欲しいモノは無いよね。こういうのがないから『どっちに向かってイイかわからず』その場で立ち止まって三年ぐらい過ぎるんだ。黄金辞典持ち主にとって得になる言葉を教えてくれる辞典。辞典を開き、黄金色に輝いている言葉を見つけてその意味を覚えておくと、次の日必ず役に立つ。『必ず』役に立つなら、何を置...
アラフィフ創作者の日記小市民の貧乏性のケチである私。
小市民の貧乏性のケチである私。 巻き鮨は端っこから食べる。 パンの耳が好物。 狭い歩道でも右側通行。 少しでも安いものを探す。 エアコンは極力使わない。 夏は下限２８度。 冬は上限１２度。 市民で貧乏性でケチを体現したような私 ただ、一日中毎日使っているパソコンは、 何十万円の高いのを使ってる。 というか、パソコンにお金をかけるために 他をけちってる。 それらの『ケチ』をやめようと決心した！ なぜなら、その『ケチ』のせいで 不健康だし能率が下がるから！ ちさろうの家でフレンチトーストをいただいたとき パンの耳が添えてあって、 「これが好物なの～♪」って耳から手をつけたら 「嵐ちゃんはそうだと思って、 ママが捨てようとしたのを止めたんだよｗ」 捨てる？ パンの耳を捨てる？？？？？ なぜっ！！ ネギは緑の葉まで全部使うよ！ 大根やにんじんの葉っぱも食べるよ！ 一人暮らしの時は、野菜の残りくずとか 乾燥させて、ミルサーで粉末にして、 ふりかけにしてたよ！ パンの耳を捨てるですって？？？？？？ 食パンの美味しさは耳だろっ！！！ お焦げおいしいだろ！ 同じ理由で、パンの...
アラフィフ創作者の日記『稼ぐ』ことは大好き！
『稼ぐ』ことは大好き！いかに、『「私にとって」楽に稼ぐか！』を常に考えている。『小説を書くこと』が好きで、半生を完全に小説家として過ごした。小説を書くことだけで食べて行けた。とても幸せだった。毎日１８時間小説を書いていた。ヒキコモリで、食事も最低限で、運動もほぼしなかった。それでも、幸せだったんだ。だって、『好きなこと』をしてるから。その『小説を書くのは好き』な筈なのに『売上が減った』と思ったとき、すぱっと同人誌をやめた。まだ、食べていけるだけの利益は出ていた。ただ、東京まで飛行機代をかけて出張してこの体力消耗をしてまで、続ける稼ぎか？そう思ってやめたんだよね。思い起こせばこのころから貧血が進行していたのだと思う。『イベントに行く』のは『出かける予定』なので憂鬱だけど『イベント自体』は好きなんだ。読者さんと直に接客して、新規読者さんを獲得していくのとか、超面白い。私のこの性格自体は『営業に向いてる』んだと思う。私にとって『同人誌即売会』は『友達と会う場所』ではなく『稼ぐ場所』だった。だから、友人が来て、机の前で長話をされるといらついた。「あんたと喋っても一円にもならないねん！」 って話...
アラフィフ創作者の日記適度な運動は、食欲も押さえ、夜中の頻尿も抑制できる。
運動を増やしたら健康になったというお話。また、ストレスで過食が始まってたの！今回は『過食キター！』ってわかってたからこんにゃくをもりもり食べてたので体重は減ったｗｗそしてそのストレスがまだ全然終わってないのに、過食がとまったんだよ！！ 快挙！今日、家族で散歩に行く前に、 ↑ この坂を上がったの。この坂、４２％、あって、マジ、転がり落ちそうな坂。上がるより下りる方が高所恐怖症には怖い。『母を歩かせるため』に家族で散歩に行くんだけど『母は歩くのが遅い』ので私や父は、まったく運動にならないの。それがイヤで、母と散歩に行くのにいやになるレベルで母は遅い。でも、母を放置すると引きこもって歩けなくなる。車椅子とかになったら困るから、一緒にあるくわけ。それで、先にこの坂を登って『足を疲れさせる』ことをしておけば『疲れればゆっくり歩く』から母のスピードでもストレスを感じないと思ったの。ばっちり！ あたった！散歩の後半は、もう、すっかり私の歩数も遅くなってた。それと、この坂を登ると、心拍数が一気にあがる。私の年齢だと、HIITの最高心拍数は１７０。今日、坂を登ってスマホのアプリで心拍数を計ろうとしたんだ...
アラフィフ創作者の日記本を持って散歩に出てみた
単元を決めて効率を上げていく。 | ポジティブにGTD↑この記事通り、一日９時間作業して四日目。というか、昨日もけっこうやばかったんだけど「無理無理無理無理っ！ なんか無理っ！ どうにも無理！」って自分で呟くことが増えたｗ心の中では空襲警報なってる感じ。何も手につかない。多分、頭が、突然働かせられてハンストしてるんだと思う。私の体は、限界まで働いてはくれるけど、ダメってなったときに突然機能ストップするからｗストレスで体はストップする。胃腸とかも、突然動かなくなる。どう動かなくなるかというと正午に食べたスパゲティが、夕方七時に吐いたら『噛んだ長さ』でそのまま出てきた。この時は、正午にスパゲティ食べて夕飯に鍋をつついたときいくつか口に入れて呑み込んだら、おなかに激痛が走った。あわててトイレに走って吐いたら、昼の食べ物がそのまま出てきたの。結局、お昼ご飯全部吐いた。そして、夕御飯も食べられないからそのまま寝た。翌朝病院行ったら、脱水症状とかいわれて点滴うけた。脱水症状で胃液が枯れるんだろうか？とりあえず、その日はご飯食べられた。過去に同人誌即売会にサークル参加していたころ↓こんなスケジュール...
アラフィフ創作者の日記生理中に水泳をした話。
うちの中学校の水泳大会が開催された時、女子２０人のうち『生理で泳げない』と言ったのが、１７人いた。当日の朝だよ、当日の朝。１７人の女子が『突然』『泳げません』って申告してきたの。生理は普通、長くて一週間。つまりは、『月の四分の１が生理』で苦しむ女子がいる。だから『全女子の四分の１ ２５％』が生理であることは『自然』。でも、『全女子の８５％が生理』であることは異常。ウソだろ！ って思ったよ。でも、そこで「じゃあナプキン見せてみなさいよ！」とか言えないやん？しかもその時、学級副委員長だった私は、本当に生理中だった。私は、生理が重たいので、すでにもう、最悪の気分。でも、『生理で泳げません』ってすでに１７人が申告して泳げるのは三人しかいない。運動部の二人と『泳げませんと言っていない私』。私も出る気はなかったんだけど、二人で出るには、枠が二つ足りない、って担任に言われたんだよね。なので、三人で、分散して参加したんだよ。もちろん殆どは運動部の二人が出てくれたんだけどどうしても順番が回らないものだけ私が出たんだ。ちなみに、私は全然運動ができない。逆上がりもできない。水泳も、金槌ではない、というレベル...
アラフィフ創作者の日記理由を聞いたら他人に怒られた話。
私が小学校の頃、『彫刻』の授業があった。クラス全員が彫刻刀セットを買わされ木切れを彫らされた。結果、作品がどうなったのか、何を彫ったのかは一切覚えていない。覚えているのは一つ。当時の友人が流血して病院に運ばれた。帰って来た友人は手に包帯を巻いていて女の子たちに囲まれて痛かったね、大丈夫？ 大丈夫？もう大丈夫だからね。そんなことで、延々と慰められていた。もう大丈夫だから、って当たり前だろ。もう彫刻刀持ってないんだから。クラスでその子だけが怪我をしたんだからその子のミスなのに、何故みんな、その子をかばうのか？そこで私は聞いたんだ。「何をしてけがをしたの？」そのあとどうなったのかはまったく記憶にないけれど『友人ではない女子』から怒鳴られたのは覚えている。「今、●●ちゃん痛いのに、そんなこと聞かないでよ！」私は、ガーッ、と女子たちから怒鳴られたっぽい。んー？痛いからこそ、原因を求めて次はそれをしないようにしないといけないやん？その怪我をした子は右利きなのに、右手を怪我してたんだよ。左手を怪我したなら、目測が狂ったんだな、と思うけど右手をどうやって怪我するのか？包丁を右手でもっているのに右手を怪...
アラフィフ創作者の日記好きに書くことにした
好きにしていると、延々と記事を書いていて作業が進まない。だから、作業をするまでは記事を書かない。そんなことを考えて一年。記事が全くかけなくなったし作業も進まなくなった。それに『記事を書く』にしても『見やすいように』とか『ちゃんと説明しよう』とか思って『書くことそのもの』が面白くなくなった。というか、googleドキュメントには一杯下書きがたまっていてあとは『投稿するだけ』なんだけどその『投稿するだけ』が『面倒』で後回しにして膨大な記事が眠っている。そして、『記事を書いてると作業が進まない』という理由でgoogleドキュメントに書くことすらストップをかけたらツイッターに延々と長居して長文ツイートを垂れ流していたのでそれもやめるようにしたらゲームしだした。ゲーム三昧で作業が進まないのでまた自己嫌悪の嵐に踏み込んでたんだけどどうも、『ゲームをしたくしてしてる』わけじゃないんだな。楽しくないんだよ、ゲームをしていても。なので、記憶をめぐって『最初のストップ』を解除してみた。そう『記事を書くなら作業しろ』ということ。そして『記事を書くなら分かりやすく』という『制約』を外した。『好きなだけ記事を書...
アラフィフ創作者の日記一年後に死ぬなら今何をしたい？
一年後に死ぬなら今何をしたい？ 『今、一番したいこと』を目定めるための質問としてよく聞かれますね。 以前は私も色々、これで『したいこと』をいえたんですが 今はほぼないんです。 一年後に死ぬなら今何をしたい？ 一年後に私が死ぬなら 私 ゲーム三昧＆暴飲暴食する これが、答えになっちゃってたんですねｗｗ これ以外にしたいことがないわけではないんですが 『一年じゃ無理』なんですよ。 そして、今している作業の殆どが 『将来の収入のため』なんですね。 だから『一年以内に死ぬ』ことで 『将来がない』なら、 それら全部、しなくていいんですわ。 私が『稼ぎたい』ことの理由の一つに 『解析機器を取り揃えて、低額で研究者に使ってもらいたい』 そういうのがあるわけですよ。 これは以前から思っていたのですが 日本刀の講習にいって、さらに思ったんです。 『いつの時代のものかわからない』ものが多いんですよ。 『日本刀の講習』と言っても、私がいったのは 日本刀以外の古典もたくさんあって 鍔とか鎧とかも出展されていたんですね。 そういうのの『...
アラフィフ創作者の日記胃がシャットダウンする、『バチッ』という音を聞いた日。
２０２２年二月上旬、食後の冷たいデザートを呑み込んだとき。胃が、バチッ、という音を立ててシャットダウンした。オーラリングで再三再四注意されてたんだ。オーラリング『遅い時間にご飯を食べましたか？』私は、正午に一日一食。だから『遅い時間』。つまりは、想定として、夕方以降に固形物を口にすることはない。それなのになぜ、毎日のように『遅い時間に～』と言われるのか？最近はまっていた『冷たいデザート』を食べたときにわかった。フローズンベリーを冷蔵庫で解凍した温度で食べるので非常に冷たい。それを用意してるときから、なんか、胃が微妙に違和感を訴えていた。『食べてはいけない、食べてはいけない』そんな声が聞こえていたんだけど、『おいしいもの』が食べたかったのでそのまま決行したんだ。スプーンで果物をすくって口に近づけた瞬間胃がしくりとなった。そのまま口に入れたら、おなかがギュッとなって呑み込んだら、口から喉、食道、胃にたどりついてぽちゃんと胃液に落ちるのが『映像』で見えたような気がした。そして、ベリーが胃の噴門部を通り抜けるかいなか、の時に、胃に痛みが走った。その時、気付いたんだ。ああ、オーラリングはこのこと...
アラフィフ創作者の日記朝のよりよい目覚めのために【冬】
快適な目覚めの為に私がしてきたこと。 入眠の一時間前にお風呂から出る。 目覚めた時に、パソコンでブルーライトを浴びる。夏はこれでガッツリ起きれた。冬はムリ。寒いから。目が覚めてるのに、寒いから、『布団から出る気力』が出ない。その分瞑想は進んでるけど、機会損失が勿体なくて仕方ない。朝、電気毛布で体を温めたら出られるんじゃないか？失敗。失敗理由。『電気毛布』は電気を入れなくてもある程度温かい。夜、毛布があたたかくて寝苦しく夏の暑くて眠れないときみたいに、数時間ゴロゴロしていた。睡眠が浅かったらしく、目覚めも多少悪かった。朝、電気毛布に通電してみたら電気毛布は温かいけど、体温があがるほどでもない。そうだ！冬は大量に『こたつむり』が発生するんだから『体があたたかい』からと言って、『布団から出られる』わけではないんだ！『体があたたかい』が理由で布団から出るのが簡単なら『こたつむり』は発生しない！ということで、まだ早いと思っていたけれどファンヒーターを朝だけ設置することにする。去年もこれでおきられたから、'21 も大丈夫の筈。この手段を取りたくなかった理由。お金がかかる。あかんねん。私...
アラフィフ創作者の日記朝のルーチンをどうしようか悩んでいる。
朝のルーチンをどうしようか悩んでいる。夏はこれで睡眠改善してた。【睡眠改善】『ブルーライト』で睡眠の質を上げる。 | ポジティブにタスク管理最近、全然眠れないと思ってたらこれを忘れてた！『忘れる』ということは『自然にできない』ということ。なぜなら、１０月に大仕事が一つ終わったので、ご褒美として１１月は『休暇月』設定！パソコンで一切の仕事をしていなかったからｗ朝から晩まで遊んでた。大半はゲーム『シムシティ』してたな。だから、この『ブルーライト』を忘れた。それで睡眠の質が悪くなってたんだ！思い出したらなら、やればいいけどできなかった理由を纏めておかないと再発する。朝、『ブルーライト』ができなかった理由。起きてすぐにパソコンを起動しなかったから。『休暇月』というのもあったし寒くなってきたのもあって布団から出なかったからｗおふとぅんの中でごろごろとライン漫画読んでた。この『ブルーライト』はスマホでは効果が出ないことを夏に確認してた。そして、スマホだけ見てたのではブルーライト効果が無いのを今回再確認。『パソコンを起動しなきゃいけない！』ふと思った。ブルーライト用のライトを買おうかな。そして、反対...
アラフィフ創作者の日記『私』を見つめなおす。2021/10/17
『私』を見つめなおす。 また、人生の転記に立ったので、自分を整理整頓してみる。 したいこと したくないこと できること （したいけど）できないこと 理想の一生を書き加える。 理想の一生。 好きなことをして大金を稼ぎたい。 それで、ナニカを『買いたい』のではなくて そのお金を、『次にしたいこと』につぎ込みたい。 結局、究極は 生活の心配がない収入。 清潔な身の回り。 テキストを生み出すだけで莫大な収入がある。 これなんだよね。 『テキスト』はだから小説でもブログ記事でもなんでもいいんだ。 それこそ『予定表』『したいこと』を書いたら それを実行してくれる、秘書とプロジェクトチームがほしい、ってこと。 『人を雇う』ことになるから、莫大なお金が必要なんだ。 『プロジェクトチーム』に関しては、暫定 メドがついているので、 『したいのにできないこと』は一杯あるけど 結局、結論が出た。 『したい』だけで しなくていいから、時間を割か...
アラフィフ創作者の日記【googleカレンダーで十年日記】定点観測をする方法。
日記 【googleカレンダーで十年日記】定点観測googleカレンダーで十年日記というのを２０１２年からやってる。↓ 朝の挨拶の気温をまずメモしてるｗ気温は、『一年繰り返し』で『去年の今日』どうだったかが自動で表示される。『市民検診申し込み』とかも、毎年のことなので『一年繰り返し』で入れてる。この四年、起きる時間がどんどん早くなってるねｗこれ、寝る時間も早くなっているので睡眠時間が遅くなってるわけではない。あ、明日から、寝た時間も入れておこう！すれで睡眠時間の推移も記録できる。その中に ↑ 上記のように、気温以外のものもメモしてる。定点観測は『毎月繰り返し』にする。↑ 『五時間半睡眠よくない？』というのを、去年の秋に『思った』から、メモしてた。これは『この日は良いと思ったけど、来月もそう思うだろうか？』ということ。それで、『一カ月繰り返し』にしておくと来月も表示されるので、 ↓ 追記（緑）する。↑ こういう追記をする。↓ 今日、また追記した。今、トイレに行ったんだけどトイレに行こうと、キーボードとかを膝から下ろしたときに『「気づきメモ」はカレンダーにメモしたらいいんじゃない？』って、...