人生が開放される地味な方法 Google フォトのアシスタントの凄さ。
死ぬ前に反省しよう
死ぬ前に反省しよう日本は『小さな島国』ではない。
日本は『小さな島国』と言われてあなたは反論しないでしょう？実は、日本は『大きな島国』なんですよｗ知ってました？オーストラリアは『大陸』であって『島』じゃないんです。そうなると『日本列島』って『世界七位の広さの島』なんですよ。知ってました？日本は『大きな島国』なんです。日本の国土は決して小さくない。『日本は小さい』『日本は狭い』よくそんなこと聞きますよね？耳にタコですよね？でもね、実は、日本の『国土』って全世界で見ると、６０位の広さなんですよ。国の面積順リスト - Wikipedia南スーダンが独立しました。このリストに南スーダンが載ると、日本は６１位になるそうです。２００ある国のうちの、６１位ですよ？『小さいほう』ではないですよね？上位１００位は『大きい方』に入りますよね？６１位なら『大きいほうの国』なんですよ。意外に大きい日本の国土 日本は世界で60番くらいに大きい国 本州は世界第7位の大きい島『日本が小さい』と思うのは、隣国が世界有数の大国だから。世界でも国土面積の大きな国に囲まれてるから。 中国 ロシア カナダ アメリカ。日本は、失礼にも、こう...
ポジティブシンキング『家族でいること』がゲームするより楽しい
子供がゲームばかりしてるとか、親は文句を言うけど、『あなたの家庭』が『ゲームより面白くないだけ』なんですよ。 お父さんがキャッチボールとかバドミントンとかしてやれよ。 家族でボードゲームとかトランブでもやれよ。そういう話なんだ。忙しくても子供がゲームをしてくれていたらおとなしくしてくれているから楽。そういう『怠慢』が現状を産んだと、まず気付こう。それと、『子供が言うことを聞かくなった』なんてゲームがあってもなくてもある問題だから。『ゲームのせい』ではない。そのゲームを与えたのは親でしょ？自分か与えたもので子供が遊びすぎるからって文句を言うのはお門違い。うちんちはラッキーにも、ファミコンが出る前に私が小学生だったから子供の頃の遊びと言ったら親が遊んでくれたことしかない。 父がバドミントンしてくれた。 父が囲碁や将棋やチェスを教えてくれた。 家族でセブンブリッジを二時間ぐらいやった。 家族でボードゲームの『人生ゲーム』をやった。 家族で旅行に行った。こういうのが先にあった。でもこれって、今でもできるよね？一人だと、子供の頃は延々と『ぬり絵』してたか...
死ぬ前に反省しよう『貧血』の最大症状は『疲労感』『倦怠感』
自分が貧血ではない、と、あなたは言い切れますか？ 貧血は、女性に多い『病気』です。 月経で毎月、血が流出するので 健全な食生活をしていないと、 すぐに鉄分不足になるのです。 そして『みんな貧血なんだから重病ではない』と みんな思ってて、 私も思ってて 『貧血ぐらい』と思って治療せず、人生が数年壊れました。 貧血の最大の症状は『疲労（倦怠）感』です。 貧血の最大の症状は『動けない』です。 『慢性疲労』を感じているなら あなたは今すぐ、病院で貧血の検査をしてもらってください。 貧血だったら、軽度でも 『標準値』になるまで、『病院の鉄剤』を飲んで下さい。 その鉄剤がなくなったら、 もう一度病院で血液検査をしてもらってください。 一年に一度は、血液検査をして、貧血でないか確認してください。 あなたの『疲労感』は貧血によるものかもしれないのですから。 貧血。私の場合。 第１弾。 ダイエットで２０キロぐらいやせた、１９才の時。 早朝ジョギングと一...
アラフィフ創作者の日記枕をやめたら、背骨が整った。
枕を変えると頭痛がする。 以前、枕を変えた直後に、 激しい頭痛で動けなくなったことがあった。 枕を変えたら頭痛が出た。 どれぐらい痛いかと言うと、 ズキン、と来たら、一分ほど動けない。 その間、何も聞こえないし、痛み以外感じない。 目も固くつむってるというか、全身硬直してるし 真っ暗闇。 数時間したら体中の筋肉がこわばってきて 翌日筋肉痛になるレベル。 でも、その筋肉痛が頭痛で感じないぐらい。 しかも、頭を横にゆらすと確実にズキンと来る。 仰臥していても、頭を横にするとズキンと来る。 座ってたり、立ってたりすると、 頭を動かさずにいることはほぼムリなので 数分おきにズキンズキン鳴る。 だから、 一番動かない体勢で横になって テレビを見てるしかなかった。 右を下にして、頭を枕において 寝てる、だけ。 いつ頭痛が来るかと、ずっと体が硬直してた。 まるで、つかまったら殺される殺人犯から 逃げ回って、戸棚...
アラフィフ創作者の日記良く寝ると元気になる
睡眠不足が脳に与える影響が恐ろしすぎた件 | カワウソは考える。 １１月１日から、『とにかく良く寝る』ようにして、８時間以上寝てたら、めっちゃ元気になったのはこういう理由だったかもしれない。１０時間とか『目をつぶって仰臥』してた。 起きてる時は瞑想してた。 瞑想といっても、呼吸に集中する、とかそんな退屈なものではなく たんに目をつぶって白昼夢を見てただけｗ 一時間ぐらいすぐに過ぎるから、寝てるの楽しい。 まぁ、実作業はココ一か月、何も進んでないけどｗ 元気になったから『ラクになった』し、 瞑想中に今後の計画はガッチリたてた。 （そういうのは瞑想と言わない） 瞑想しだしてから、毎朝、というか 瞑想昼寝から冷めるときとかにも何かアイデアが浮かぶようになった。 昨日の疑問は朝解決する、って感じ。 今なんて、１０時間ぐらい寝てるｗ そのうち三時間が瞑想かな。 四時半に起きてから、六時半まで瞑想してる。 凄い楽しい。 気持ちいい。 九時半に寝て六時半までとか 八時に寝て六時半までとか寝てる。 【この...
GTD～タスク管理、時間管理タスクが進まなかった理由見つけたかも。
『重要度』だけで判断すると 自然と『重たい』タスクがくる。 人間いつでも『重たいタスク』をすすめられる気力なんてない。 でも、『重要度の高いものからしないと！』と思ってるから その『重たいタスク』ができないときに 『軽いタスク』をすることはできない。 なぜなら、『軽いタスク』はだいたいにおいて 『重要度が低い』から。 最近、googleドキュメントでタスクを並べて コレでいいんじゃないかと思ってたけど 『達成』しだすと、 達成したタスクを『削除』するのはいやだから googleドキュメントの下の方に並べるのね。 すると、『見返す』時にそこまでやっちゃって 時間の無駄が出る。 そして、 googleドキュメントで見出しをつけると『文字が大きくなる』から 一覧性が下がる。 結局、googleドキュメントでは 『そのプロジェクト』しか俯瞰できない。 だから、そのプロジェクトができないと 記事を書いてしまうという逃避に出るｗ M...
アラフィフ創作者の日記『アルコールは少量でも体に悪い』学説が出た。
私も二十歳から２８歳ぐらいまでは、 アルコール性肝炎になったぐらい飲んでたｗ（完治してる） ラウンジに勤めてたこともあって、 商売柄、めっっっっちゃ飲まされたことがあったから。 記憶を失ったのは、その時期に、四回ぐらいかな。 お酒で記憶を失ったのは、小学生の時ｗ お酒のミニボトルを母が集めてたんだよ。 桟にずらっと並んでたの。 私、カラス族だから、その『キラキラした容器』が凄く好きでね 両親が居ないときに、椅子を持ってきて取ったんだよ。 蓋を開けたら甘いにおいがしたの。 多分、リキュール系のボトルだったんだろうね。 ５０ミリぐらいだから、一気にガッと飲んだんだよね。 天井が見えたのは覚えてる。 気がついたら、台所で大の字になって寝てた。 頭痛とかは全然覚えてないけど 『このボトルのせいで意識を失ったんだ』ってことはわかった。 母に言ったら、ボトルが全部亡くなって、 煌々がなくなったから、なんか、寂しかった。 ...
死ぬ前に反省しようマズローの欲求リストから自分が欲しいモノを見つける。
『欲求』にも『段階』がある。 生理的欲求が満たされたら、安全の欲求が出る。 お金がないと食事できない、とかのレベルではない。 『食べる』ことができないと数か月以上生きていけない、という話。 安全が満たされると、社会的欲求が出る。 何かのグループに所属したい。（何かのメンバーでいたい） 家族がほしい。 会社に勤めたい。 誰かに必要とされたい。 愛されたい。 社会的欲求が満たされると、承認欲求が出る。 私がしたことを知ってほしい。 私がしたことを認めてほしい。 私がしたことを褒めてしほしい。 もっと私を見て！ 承認欲求が満たされると、自己実現したくなる。 言われることをするのではなく、私がしたいことをしたい。 自己実現できたら、自己超越する。 殺伐系少年漫画の主人公は、大体が 安全は満たされてないけど、自己実現は果たされてるよねｗ 冒険家も、安全なんて保証されてないけどしたいことしてる。 暗殺される危険性が高まるけど大統領になる。 そういう人たちは例外。 マズローの欲求リストの他にも、色々『欲...
ヘビロテ 買い物リスト【創造的にしたい】「日常会話」は「しかたない」から受け答えする。
『日常会話』って、「どうでもいい」からするものだと私は考えてる。だから、どうでもいい人とは日常会話する。天気の話とか、スーパーの話とか、洗濯物の話とか。私にとっては食べ物の話が一番無難。誰だって「自分の好きなこと」を話したい。だから「日常会話が好き」ならそれはそれでいいけど私にとっては、「日常会話」って世界一つまらない話しなんだ。 どこの誰が高校に進学したとかしらねーよ！ １００キロ離れた所のひったくりなんて知ってどうするの？と、思わない？テレビのニュースがそういうのを流すのは、『公共放送で流すネタ』が無いからだよ。テレビが流すからって、それは重要情報ではないの。昔より犯罪率は減ってるのにテレビがあちこちでおこった犯罪を報道するから「いつも物騒ね」って『犯罪率が上がってる』ように錯覚する。錯覚なんだよ。犯罪率って下がってるんだよ。でもそういうのは『共通の話題』として『日常会話』になる。聞いててめんどうくさいことこのうえない。黙っててもあなたをおかしい人だとは思わないから、黙ってて。っていいたいｗ無駄に興味のないことをしゃべる人よりは黙ってる人の方が有益だよ。『沈黙』をくれる...
死ぬ前に反省しよう【非オカルト】精神的抑圧を受け続けると幽霊が見えるｗ【メンヘラ】
『幽霊が見える』というは『リアルに見える』って意味ではなくて壁の模様が『人の顔』に見えるの。精神的抑圧を受け続けると幽霊が見えるｗ↑ こんなふうに凹みがあると、『人の顔』に見える。元気でも『見える』って言えば見えるけど『見える』だけなんだよ。『恐い』とは『思わない』んだ。でも、昨日はそう見えなかったのに、今日見えるの。照明のふわっと揺れることでビクッとして、集中力が切れるの。『ソコ』が気になって、いても立ってもいられなくなる。そして、凄く『怖く』なるの。『焦る』んだよ。前はそれで精神不安になって、パソコン離れて母のいるリビングに逃避したりとかしたんだけど今はもう『疲れてるから』ってのがわかってるんだ。あー、また顔が見える。疲れてるな。もう散歩行ってお風呂入って寝ようって判断に使ってる。あの、捻挫したときの出掛けもそうだったんだ。捻挫したことで得た教訓 | ポジティブにタスク管理玄関で、スニーカーを履こうとしたときに隣にあった黒いスニーカーが女の人の髪の毛に見えた。ヤバイな、私疲れてるなって、その時自覚してたんだよ。自覚してたのに、信号待ちで踏み出した一歩がぐねった。あの時、ラッキーだっ...
アラフィフ創作者の日記私は基本的に凄いケチだ。
私は自分がケチなのを知ってるからお金を使うんだよｗ有用な所に。本当に必要なことに大金を使うと他でチマチマ使う金額がなくなるからｗ私のとっての『有用な』お金の使い方。作業効率化。これ一択だな。外食でお金を使うのが一番嫌い。めったにあわない友人と会うときの食事代はいいけどしょっちゅう会うなら、外食したくない。私は家でのんびり食べたい派だから。お金は大きく使う方がいい。お金って、大きなことで使う方が効率いいのね。５万円のパソコンで、『パソコンって反応遅い！』と思うなら５０万円のパソコンを買え、って話。３Ｄで言うと、５０００円でメタセコイアを買うより５０万円のMaya買った方が作業効率いいんだよ。（当たり前）高い方がストレス無くいろんなことができるから『作業がはかどる』ので、結果的に『その作業』を『好きになる』から上達が速い。私は、電化製品には大金を使う馬鹿なのでパソコンも高級品を買うから『遅さ』のストレスはほぼない。パソコンにはお金をかけてきた。１６年に買ったパソコンもこんなんだから。【CPU】 組Intel Core i7-7700K(1151/4.2/8M/C4/T8)I 【メモリ...
死ぬ前に反省しよう疲れてもいいんだよ。
疲れてもいいんだよ。昨日、セミナーいって、そのメンバーで懇親会と銘打った飲み会を、講師囲んでやって講師帰宅後、二次会いって９時半ごろ帰宅できた。翌朝から、勿論超疲労状態ｗまえはこの時に、なんか罪悪感があった。疲労したための罪悪感とは？疲労するのは、私に体力がないからやん？だから、体力をつけようと、いろいろやるんだけどその度に行き過ぎてガツッと 胃腸を壊して六週間固形物が食べられなくなったり 38.76度の熱を、セミナー前日に出して参加できなくなったりそれを前提にして 外出の前数日は、散歩するのも怖くなったり 水を飲んでおなかが冷えるのも怖くなったり パソコン作業も実が入らなくなって 結果 疲れた状態で外出ということになってた。『疲れた状態で外出』してるんだから帰宅したら、まぁ、極度に疲れてるわけですよ。そんな自分にいつも思うの。『なんでもっと体力をつけないの私！』って。体力があったら、こういうこと、けっこう乗り越えられるヤン。たかが、一時間ぐらいで帰宅できる外出だよ。日帰り旅行のレベルでもないんだよ。ちょっと、都心に出て、座ってセミナー受けてた...
GTD～タスク管理、時間管理アイデアフルだから困ること。
毎日やたらなにか閃いてメモするんだけど『したいこと』が多すぎて全然消化できないストレスを３０年ほど抱えてるｗだからこそ、いろいろと工夫してきた。 メモの管理。 スケジュールの管理。 したいことの重要度つけ。 日誌。 などなど。それで、やはり一番楽だったのは『管理しないこと』。当たり前だけど、できるだけ管理しないように管理するのがいい。紙copiに『したいこと』を溜めてた時の失敗。紙copiがテキスト処理ではやはり優秀。 駿足のメモアプリとして。 メモを書いたあとの管理アプリとして。赤枠がフォルダでその下がテキストファイル。テキストに数字がついてるのが、この一覧で３スクロールぐらいになったときに結果的に一覧性が無いので数字ごとにフォルダに入れたらそれこそ一覧性がなくなって『使わなくなってしまった』ものｗリアルの私のくせで、『タンスにしまったもの』は『ないもの』になっちゃう。だから『オープンラック』にしかものをしまえないのね。『見えないもの』は『見ない』から。だから、こういうのでもフォルダに入れちゃうと駄目だと分かってるのに、ずらっとしたに３スクロ...
死ぬ前に反省しよう『眼精疲労』に効くアイテムないかな？ がダメな理由。
『眼精疲労』に効くアイテムないかな？ がダメな理由。液晶画面を見てると必ず発生する眼精疲労。それにストレスや疲労が重なると、目が見えなくなったり、頭痛で動けなくなったり、大変ですよね。眼精疲労に効くアイテム。目の疲れを取る方法はいろいろありますが私が一番効いたと思うのは、蒸しタオル。蒸しタオルの何がいい？ リユースできるｗ 安い。 家にある。 チンするだけ。なのに、使わない理由ｗ 面倒臭い。 タオルを手にとる。 水道まで歩く。 蛇口をひねる。 タオルを濡らす。 タオルを絞る。（腱鞘炎痛い） レンジまで歩く。 レンジに入れる。 タイマーセットする。（腱鞘炎痛い） 待つ。 アツアツタオルを悲鳴を上げながらつまみ出す。（つらい） ちょっと横になる。 目に載せる。 天国♪これが案外面倒臭いｗ『腱鞘炎痛い』も、結構ネックだったな。『しぼる』っていう動作が、手首に激痛を呼ぶんだよ。一度痛くなると、そのあと数日痛いからさ。死活問題。しかも冬だと、１０分も持たないんだよね。だから、 濡れタ...
人生が開放される地味な方法WordPressの文字が消える理由が分かった。【エラー＆解決】
日記 WordPressの文字が消える理由が分かった。WordPressに書いた文字が、消えていることがよくある。でも『文字が消えてる』ってのは見つけられなくて困ってた。私が間違って削除してたのかと思ってたけどどうも、WordPressのせいらしい。テキストエディタ→ヴィジュアルエディタにしたときに、『自動整形（wpautop関数）』でいろんなものが消えたり、ついたり不具合がおこるのはわかってた。それに対して、みんなこまっていてそれを止めるためのプラグインとか、関数とか、ネット上に書かれている。そのどれ一つ、私のWordPressでは機能しなかったｗそして、まさかそれで、文字が消えるとは思ってなかった。これは、 googleドキュメントで記事を書く。 ブロガーに送信。 ブロガーのタグを整形 WordPressにはりつけるという、特殊な環境下で発生しているものです。普通にテキストエディタに書いて、ヴィジュアルエディタにした時に発生するの稼働からわかりません。文字が消えた証拠。文字が消える理由 その１。箇条書きリストのタグ。テキストエディタだけで編集してたらプレビュ...
ポジティブシンキング【精神安定】アラーム無しで起きよう。
日記 アラーム無しで起きよう。朝から、大音量で『起こされる』のはイライラする。別に時間に縛られてないんだから、起きるまで寝てりゃいいんだよ。これまでも、『起きるためにアラーム』をつけてたんじゃなく体温計が『アラームの時間前後の三十分しか記録してくれない』ので『起きる前後にアラームをつけて、測定してた』のね。でも、たまに、アラームで起きることもあるんだ。昨日三時に起きたら、アラームを三時に変更してから計測してうっかりそのまま寝たら、多分五時まで寝るはずなのに、三時のアラームで起こされるとかさ。寝ながらくわえてそのまままた寝ちゃうけど、睡眠に明らかに悪そう。いつも大体五時ぐらいに起きてる。ただ、午前様したときとか、六時ぐらいに起きるのでやっぱり五時半とかにかけると『起こされる』ことになる。だから、２１時以降に寝るときは、寝る前にアラームを九時にかけなおしてから寝ることにした。前はこの、『アラームを毎朝設定する』のが面倒だからアラームで起きるはめになってたんだけど『慣れた』ら、毎朝設定するのも全然苦じゃなくなった。『慣れ』ってやっぱり凄い。だから、朝、アラームならずに起きるから爽快！やっぱり...
死ぬ前に反省しよう【健康なアラフィフのために】『立ちパソ』の計測を開始。
日記 『立ちパソ』の計測を開始。計測とかめんどいので、できるだけしたくない。けれど、せずに始めると、『体力の限りトップレベル』でやってしまって結果的に体を壊してスローダウン。というのを、今回もしてしまったのでスロースタートできるように制御する。スプレッドシートでシートを作る。これはすでに ↑ 『プロジェクト一覧』タブを常時起動させているのでそこにシートを追加した。↓ こんな感じ。一行目、左から、時間計測立ちパソこのシートの開始日2019/05/11一週間で一時間ずつ増やしていく。立ちパソの時間は、毎回計測。散歩は一週間に一度一気に書き込む。★このシートの意義 『やりすぎる』から。ちゃんとセーブして、『ちょっとずつ増やす』。そうしないと、一気に、トップレベルから初めて体を壊すから。★終了予定日 一日八時間立てるようになったら。だから、８週間後。私的に重要なのは、三行目の『開始日』。いつ開始して、いつ頓挫したのかのメモがほしいから。必要だと思えば、何回でも三日坊主するし必要ないと思えばやめる。今回は、八週間後完了予定なので、まぁ、続くんじゃないかな。重要なのは、あと９行目、１０行目。『する...
GTD～タスク管理、時間管理【人生から削除】忙しい人が絶対にしちゃいけないこと。
忙しいあなたはいつも思ってませんか？忙しすぎる。なんとかならないか？何をしたら楽になるのか？こう思ったあなた。だから、あなたは楽にならないんです。『何をしたら楽になるのか？』じゃないんです。『何をしなければ時間が開くのか？』と考えるんです。Twitterフォロワーの整理整頓はするな。ツイッターのフォロワーをぱらっと確認するのはいいですがこの人は有用かどうか？というのを考えて、フォローするのか、リムーブするのか。それが一番の無駄なんです。これ、忙しい友人が「こんな人からフォローされたなんで？」って、よくメッセが来るｗ知るかよ。って返したいけどとりあえず応対してる。実際、とんでもない所から一方的にフォローされてるから。彼女のツイートが有用だと思う企業はたくさんいると思うの。それだけの問題なんだよね。『気にするな』。これができたら一番いいんだろうけどその友人は数年、できてないので難しいことなんだろう。なんていうのかな。『Twitterのフォロワー』って、９９％、『相手の都合』なんですよね。これを気にするのって、私を凄く嫌ってるＡさんに対して「わたしを嫌いにならないで？」って言ってるのと一緒な...
アラフィフ創作者の日記やすめる内が花、っていうけど、
やすめる内が花、っていうけど、やすめよ、って話だよね。『寿命』を『成功』に変換してると、結果的に一生の『成功の数も質』も低くなる。これ書いてて思ったけど『寿命を成功に変換』じゃないんだよね。殆どは、『しなくていい努力』のために『寿命』を使ってるんだよね。３１１の震災のときの東京で、『一時間しか作業できなくても五時間かけても出社して来い』とかそういうことに使ってるんだよ。あんなことして出社したら、確実に寿命削れたと思う。だって本人は『無駄』ってわかってるんだから。『時間の無駄』は『人生の無駄遣い』。赤ペン三本筆立てに立ってたら赤ペンを使うたびに「三本の中から何を選択するか？」という『選択肢』が発生してつまらないことで『決定する気力』を使っていく。そこで『気力』を使うのもだめだけどそれで３０秒遅れたら、一日十回やって、５分。一年で２９時間。一日以上が潰れる。これって『寿命は短くなってない』けど『一生でできること』は少なくなってるよね？だから、『寿命を削る』という見方もできる。ただ、そういう部分でのんびりしてるから長生きできるともいえるのでやっぱり寿命ではないのかな？『人生の無駄遣い』は間違...
ポジティブシンキング【マシュマロからの質問】見栄をやめたい。
『他人を変える』のは難易度が高いですが『自分を変える』のは『自分の努力』だけでできます。あなたはすでに『変えたい方向』がわかっているのですから一つずつやっていきましょう。自分の性格を変えるには、三年かかると思って始めましょう。今日やって、来月できると思うと、まず無理です。現状の整理目的を明確化する。 人にどう思われても気にしない。 受け流せる人間この二つは、まったく別のことです。心理的に分解する。『自分の見栄が招いた』とあなたは書いてらっしゃいますよね。『虚栄心』による行動だった、とあなたは考えてるようです。つまりは、 『奢ったときに楽しかった』ということですね？ 『弟さんにお金を渡した時に楽しかった』ということですね？『見栄を張る』場合『見栄を張った瞬間』に『おおっ！』『凄い！』『ありがとうっ！』などと言われることが楽しいし、嬉しいわけです。これは『娯楽』なのですね。あなたの『虚栄心が満足した』という状態です。↓ これは『性格』なのですね。 人にどう思われても気にしない。 受け流せる人間『娯楽』をやめて、『性格を変える』というのは天秤があっていませ...
アラフィフ創作者の日記『思考メモ』とは？
マーカーを引いた部分に対して『どう思ったのか？』それをメモすることが一番大事。キンドルで言うと、マーカーを引いたあと、『コメント』にナニカを必ず書く、ということね。『コメント』が『あなたの考え』。『コメント』ってけっこう書かないよね。私もキンドルでメモし始めたころ、コメントなんて書かなかった。キー入力が面倒臭いから。でも、ナニかしら書いておかないと『このマーカーはなんの意味？』ってなるから、今は書いてる。リアル本だと、思い付いたことをそこらじゅうに走り書きしてるからキンドルもそれを踏襲した。ただ、面倒臭い……『テキトーな語句』は正確に書く。ここでは、こう書いてるけど自分は今までこうやってきた。新しいツールを使うのは面倒なので今のツールで、もうチョットどうにかできないか、模索したい。これでもいいんだけど、あとで見返したときに『もうちょっとどうにか』ってなに？と思うよ。だから、そこも書くの。Evernoteを使ってるけどgoogleドキュメントみたいに、見出しをつけたいならどうする？自分はブログを書いてないから、別に見出しタグがつけられなくてもいい。 ここまで書いたら『もうちょっと』っての...
アラフィフ創作者の日記遅刻も『神様のお導き』。
『神様のお導き』って初めて聞いたのは斎藤一人さんの無料講義。私はけっこう、昔から普通にラッキー（自画自賛ｗ） 会社やめて同人だけで食べていけた。 同人やってたら商業誌にスカウトされた。 印税みたいなので食べていけてる。十分ラッキーだと思う。ただ、この裏には 数百万円の借金を背負った。 十回以上引っ越ししてる。 私のわがままのせいで友人は少ない。とか、そう言うのもあるんだよｗでもさ、現時点でも、好きなことだけして生きてるから、ラッキーだと思ってる。一昨日ね、あったんだよ。そういう『ラッキー』が。実際にあった『神様のお導き』。散歩に行く、って母が言うから用意してでかけたら、母がもたもたしてたの。「またもたもたして……」って、ちょっとイラッとしたけど外で体操してたのね。いー青空だなー、とかまだ時間があったから家の前掃除した。この時、前日に焼き肉会してもらったのね。で、その場所が風水で方向が悪かったから行く前に神社によって『方替え』していったの。結局、飲み会はすっごい楽しいし有意義だったしみんな納得してくれたしで『悪いこと』が何一つなかったから『御礼参り』に...
死ぬ前に反省しよう『夜型』の不利で自己嫌悪するなら。
夕方に母がよく、「もう四時！」とかいってるけどそりゃ、九時まで寝てたら、『もう』だよね。私は六時とか、三時とかに起きてるから「やっと四時か」っていつも思ってる。私も、夜型のとき、時間が早く過ぎるようにおもったよ『朝型』が『一日を長く感じる』理由。『一日の終わり』が『夜』だと思ってるから。だから、普通の人にとっては『夜』である２時～六時とかに起きてると『昼』が凄く長くなる。だから『一日を長く感じる』だけ。『夜型』が『一日を長く感じる』ためには？『一日の終わり』を『夜明け』に設定すれば「長い一日が終わった」と思える筈。ただ、そう思っても、物理的に一日は短いｗ私が夜型だったとき「もう朝日か……寝るか」って感じだった。『社会』は『朝型』でできてる。郵便だすのは、ポストに入れればいいからいつでもいいけど速達だすのに郵便局にいかなきゃならないとか銀行にいかなきゃならないとか『社会的に外部と接触する』場合は『朝型生活者の時間に合わせる』必要がある。朝六時に寝て、昼頃起きてきてご飯食べたら「もう夜で銀行いけない！」ってなる。だから『社会的にできないこと』が増える。どれだけ自分の中で「朝日が一日の終わり...
ポジティブシンキングガッツリだらけてみた結果ｗ
頑張りすぎと言われたし、自分でもそう思ったのでだらけてみた。だらけてみた内容。シヴィライゼーションを朝から晩までやってたｗ本当に、 朝起きてから、昼御飯まで。 昼御飯でだらけてから Create3Dの新製品記事作るまで。 新製品記事終わった後から寝るまで。そして、そのうち四回、新製品記事が必要なかったから（新製品が出なかった）その一時間もずっとやってたｗこの時は、散歩も行かなかった。朝の挨拶もしなかった。とにかくずっとやってた。だらけているときに思ったこと。オンラインセミナーの音声は流してた。ゲームだけしていると罪悪感があったのでｗ（あるならやめろ）オンラインセミナーの音声は流してた。でも、９割がた、耳に入ってはいなかった。ただ、ゲームに対する集中力が切れると音声が耳に入るので『勉強した気』にはなった。普通に作業してると、なかなか聞けないから。なぜ、ゲームをすると疲れるのか考えた。他のゲームもそうだけど、シヴィライゼーションはシミュレーションゲームなのでこちらの指示を入力する。パソコンが敵の指示を入力する。結果が出る。というターン制ゲーム。日本では、野球が尊ばれ...
死ぬ前に反省しよう行動修正したいなら、まず『ありがとう』を口癖にする。
マシュマロでご相談をいただきました。私がオフ活動をしていたら、どういう広報をするか？広報については『小説の書き方』のブログにまとめてあります。広報 | 小説の書き方－プロ作家が答えますメイン質問は『行動の変え方』だと思いましたのでこちらのブログで回答させていただきました。【人生を狂わせる考え方】のツイート。【人生を狂わせる考え方】・自分の気持ちよりも、他人を優先する・何事にも手を抜かなすぎる・やったことのアピールをしない・評価されなくても頑張る・辛い時に辛いと言わない・感情的にならず我慢する・自分が我慢すればいいという思考これはうつリスクが高まるので、今すぐやめた方がいい— やまゆう/教育にやさしい革命をおこす (@yamayued) 2019年3月4日 自分の気持ちよりも、他人を優先する 何事にも手を抜かなすぎる やったことのアピールをしない 評価されなくても頑張る 辛い時に辛いと言わない 感情的にならず我慢する 自分が我慢すればいいという思考これ、仕方ないです。親からも、学校からもこう教わりますから。こうなっているあなた自身を責めるのはよし...
ポジティブシンキング【健康】慢性疲労なら体温を測る。
体調が悪い。ずっと疲れてる。風邪は引かないんだけど、とにかくなんかずっとつらい。そう言うときは体温をはかってみてください。36.3度以上あるなら、原因は体調じゃなくストレスとかの可能性大。36.3度未満なら？体のせいで不調になってる可能性大。体調が悪いと熱が出ると思ってる人がいると思うけど体調が悪い時って、体温低いです。もちろん、一番いいのは一度病院で健康診断を受けることです。市役所から年に一度無料健康診断の権利がきているはずです。それに行ってみてください。無料なんですから。最近の病院は、待合室でスマホ使っても大丈夫ですからまず、病院に行ってみてください。そこで『健康だ』と言われたら『私の不調は体調ではない』とはっきりするでしょう？熱が上がる理由。ウイルスとか細菌が体内に入ってそれを駆除するためにキラー細胞が出動！キラー細胞の支援のために体熱を上げる。キラー細胞は高体温でめっちゃ働いてウイルスとか駆除する！キラー細胞がいらなくなるから体温が下がる。健康になる。だから、熱は下げちゃいけないんだ。（扁桃腺とかインフルエンザとか熱病とかは別）熱を下げるとどうなるか？『熱が上がること』 =『悪...
ポジティブシンキング無意識に無茶をする癖をやめた。
完璧主義で退屈嫌いで『人よりできる』ことが喜びで頑張り屋のあなた。無理してませんか？『完璧主義』は悪口ではないと割り切ってとっとと『完了』させていきましょう。管理しないと把握できない。『時間管理』をするようになって『時間管理』を実際に四年ぐらい続けてどうにか『モノ』にしたと思ったとき。出たんだ、この完璧主義が。『管理しないと！』病。元々『メモ魔』なので、ログはあちこちにあった。それを一元化するためにEvernote使った。そして、『時間管理』をこれだけしてなんか、確かに『効率が良くなった』っていう『実感』があるから『他のも管理したら良くなる』んじゃないか？って、あちこち管理しだした。それで、今は、これ必要ない、ってその９９％やめたけどその、やめる前が大変だった。管理が続いているもの。TaskChute Cloudで時間とタスク記録。↑こんな感じで、やってることをメモするだけ。とにかく、なんか作業が終わったらこれを見て、次の作業を入力して開始する。今だと↑『記事作成 日記』を八時４３分に開始してる。↓ 『何時ごろにすること』でも、こんな風に組み込んでおけるから決まってることだと簡単に開始...
死ぬ前に反省しようなぜシマウマがあんな模様なのか！ 現代都市で見つけたリアル
シマウマがなぜ、あんな幾何学的な縞模様なのか？昔から不思議でしたが、謎が、解けました！歩道で見つけたシマウマ。↓これは、私の散歩道にあったU字バリカー（車止め）。↓裏。シマウマ！ シマウマ！☆（≧o（○==（゜ο゜ #）ｏ 落ち着け！↓こんな柄が自然にできるなら、シマウマがああでもたしかに、違和感ない。 これは、埃と水が作ったものだけど、『自然にできた』ものではあるんだ。汗で地肌の色が抜けたとかｗなんか理由があるのかもしれない。 シマウマのあの柄は、水でなら作れるんだ！泥がついた仲間が、汗でこんな模様になったのを見てたシマウマが「こいつ、なんか狙われにくいよなぁ……？ あ！ あの汚れのせいか！」とか思って、自分の肌に再現したのかもしれないｗ シマウマのモノクロ検証。白黒なのは、野生動物は殆どが白黒にしか見えていないかららしい。人間はカラーで見えるから、あんな茶色のサバンナでモノクロだと目立つと思うけど 目がチラチラするｗゴンズイ玉説。アニマルプラネットの番組で言ってたんだけど柄があるのが群れると「『個別の輪郭』がわからなくなるから狙いようがない」らしい。↑何頭いるのか、パッと見にわか...
アラフィフ創作者の日記母の食事の攻略方法見つけた！
私の母の食事はおいしい。 子供の欲目ではない。 炊く出しにいけば、母の料理からまずなくなる。 機関紙で母の料理コーナーができるｗ 頼まれて、料理の講師をしたこともある。 そんなレベル。 母の料理がおいしすぎて困ること。 超大量。 そして、 残せない……(⊃д⊂) 最近はいわれないけれど 子供の頃は、残すと 「ちょっと残すのは猫わけって言って、一番嫌がられるねんで」 と言われて とにかく、父と一緒に『平らげる』ことが至上命題だった。 あとで聞いたら、三人しか居ないのに四人分作ってたらしい。 私が子供の頃は、『四人分』がスーパーの標準だったから。 三人分だと、二人分と一人分を買うことになって不経済だと思ったらしい。 でも、それで、肥満になってたら、不経済どころじゃないでしょ。 一人暮らししたら痩せたｗ 子供の頃に７２キロまで太って、 自力のダイエットで、自宅にいたまま５０キロ代まで痩せたけど、 そのままじょじょに増えそうになる前に、一人暮らしをした。 悠々体重を維持できた。 やっぱり『食べ過ぎ』だったんだ、と その時は気付かなかった。 紆余曲折あって実家に帰ったら...
死ぬ前に反省しよう母の冷蔵庫「カラになるまで次のを買うな」
お茶は腐らないという謎理論 - 40代底辺女の貧困生活 ↑うちの母と似たような人がたくさんいたと ちょっと安心してしまった話ｗ 謎理論『これは腐らない』 謎理論、初めて聞いた。 うちの母は『腐らない』と思っているわけではない。 ちゃんと、悪くなるのを知ってる。 実際私も『これは腐らない』という『謎理論』を この記事で初めて知った。 それは大変だろうな、と思う。 ただうちの母は、 『悪くなっていても出す』から 実は、『腐らない』よりタチが悪い。 『腐らない』と信じてるなら 『悪いものを出してる』わけじゃないんだよ。 だって『悪くならない』んだからｗ 私の母は 「悪くなってるかもしれんけど」と、食卓に出す！ それは、先に確認して、悪かったら出さないでほしい ってのはわがままなんだろうか？ 実際、いつのかわからないもずくを出されて 本当に腐っていたこととか何度もある。 こないだは、 冷蔵庫の中にあったクラムチャウダーが腐ってた。 変な味……と思って、消費期限を見ても あと一カ月以上ある。 でも、これはクラムチャウダーの味じゃないだろ。 私は、子供の頃に鼻の病気を持っ...
死ぬ前に反省しよう反省できるのは生きてたから。死ぬ前に反省しよう。
怪我はしないようにしよう。なんて、万国共通の思いだけど、昨日、怪我したのでメモ。気付いたら、ちゃんと行動修正しよう家族が手を入れない場所は母の魔窟になっていく。ちょっと足を動かすと、ツルッとやった。そこに新聞紙が敷いてあったから……あ、これ、すべるな。と思ったのに、思ったのに！気をつけて歩かなかった。こけなかったからよかったけどこけてたらかなり怪我したと思う。『気付く』のが第一歩。気付かないと修正はできない。だから『気付く』ようになったのはレベルアップではあるんだ。でもさ、よく聞くよね。かき氷食べたら、頭痛がするって。私ね、アイスクリームとかかき氷食べて頭痛がしたことなかったの。だから、『アイスクリーム頭痛』とか聞いて意味不明だった。私は、元からこういう冷たいものは滅多に食べないけど食べたときは、だから、ゆっくり食べるの。いきなりこんな冷たいものを胃に落としたら、胃がビックリして内臓が悪くなると思うから。王貞治さんが現役の時に「体調管理でなにに気をつけてらっしゃいますか？」って質問で「冷たいものは口に入れないです」って感じのことを答えてらっしゃったのね。そっか、スポーツ選手はそういうこ...
GTD～タスク管理、時間管理私がもっと健康になるには？【思考】
健康にまさるものなし。健康になりたいですよね。 いつもどこか痛い。 いつもどこか具合が悪い。 理由はわからないけどだるい。そんな状態からおさらばしたい。だから、考えてみました。まず自分に問いかける。■私はなぜ健康になりたいのか？気力がほしい。したいことをトントンすすめていきたいから■気力があったら、物事が本当にすすむ？私はそう思ってる。集中力がかけるから進まないんだと思ってる。■なら、滋賀にいて、一日中小説を書いてたときは健康だった？それほど健康ではなかった。『小説を書く』ことは健康でなくてもできる。■今回、再び貧血になって分かったこと■■できること 小説を書く ゲームをする貧血治療が進むにつれて、これらを『したい』時間が少なくなってる前ほど面白くない私は三年かけて、『好物』を断ってきた。 手作りパン。 宅配ピザ。 アイスクリーム。 惣菜パン。 菓子パン。ずっと我慢して、我慢して我慢して『健康』食事を続けてたまに食べると、舌がもう『それ』になれていないのであまりおいしいと思わない。前はこれがおいしいと思ってたんだな、と思って『...
GTD～タスク管理、時間管理やりたいのにできない時に読む記事。
『なんでできないんだよ！』っていらいらするときありませんか？こうしてこうすればできるのに、なんで着手しないの？ バカなの？なんで時間無いって言ってるのにpixivとかTwitter見てるの？ 頭沸いてるの？まず、この一歩をしろよ！ あほなの？結局、三日過ぎても何も始まってない！私のバカっ！なに？ 結局、私って、こんなこともできないの？（自己嫌悪）もうやだ、こんな私やだ。そこでもじゃもじゃしてギアーッ！って、よくなってましたｗそういう私のために、そう言うときの回避策をテンプレートにしました。もやもやしてる時のテンプレート。もやもやして三日も無駄にすごすぐらいなら、ガッツリ一時間、時間をあけて、下記質問に答えていきます。 ナニがしたいのか？ どうなったらよいのか？ どういう手順を想定しているのか？ 大雑把にどう？ ↑これを、これ以上分解できない所まで『タスク』にする。 【GTD】『タスク』とは？『プロジェクト』とは？ | ポジティブにGTD どこで止まっているのか？ それの回避策は？ この次、すぐは、何をする？ それを する...
死ぬ前に反省しよう記事を書く、新しい方法見つけた！
記事に『段落』を入れるのとその記事のタイトルにあった内容を書き続けるのが苦手だったｗだって、書いてるうちに、あちこち話が飛んで行くんだもん。その『飛んで行く』のは、別記事作ることで最近はかなり防げてたけど、もう一歩、すすめた！先に↓『項目』を書く。それを全部、段落２に指定した後でそこで書きたい項目をさらに書く。↓そして、それに段落３を当てる。その間でかいていくこれ以外に飛んだ場合は別記事を作る。『記事を書こう！』と思ったときの内容だけ書く。記事を書いてる間に思い付いたことは、別記事にする。全部、別記事にする。別記事にして下書きでおいておいてもいいしそのまま別記事も、この方法で『思い付いたことだけ段落を先に作る』ことで『他にぶれる』ことが減らせると、思う。これからちょっと、やってみる。まとめ。 先に項目を書き出してしまう。 それに沿って書く。 脱線は全部別記事にする。記事を書く、新しい方法見つけた！でした。エンジョイ! ＆ サンキュー♪【この記事を書いた日 2018/11/25 11:12 】
死ぬ前に反省しようGTDにおける『リソース』とは。
『リソース』とは『資産』って辞書で出てて、私もずっと曖昧だったんだけど 気分で言うと『やる気』や『集中力』のこと。 お金で言うと『現金（借金も含む）』のこと。 時間のこと。つまりは『私が「使えるもの」』が『リソース』。と、私は解釈している。部屋の掃除をするために必要なリソース。 掃除を始めるためのやるき。 掃除に必要な時間。 掃除を続けるための集中力。 掃除に必要な道具。これらが整って始めて、掃除を開始して、続けられる。そして 掃除に必要な時間。 掃除を続けるための集中力。どちらかの『リソース』がなくなるから、続けられなくなる。これが、『橋を作る』とかになると、とたんに大がかりになる。橋を作るためのリソース。 時間 資金 技術者。 利便性 時間 起案 根回し 審査 工期 定期点検 など 資金 技術者 全体統括（ディレクター） デザイン 工事監督 工事作業者 総務 人事 など 利便性 工事区間が使用禁止に...
死ぬ前に反省しよう遅れてくる人を待つのは裏切り。
何回かセミナーに行ってると 参加者を待つ講師さんというのがいらっしゃる。 それは、裏切り行為であると、早く気付いてほしい。 時間を守っている人を無視している。 参加者全員が揃ってから始めたいのはわかる。 でも、遅刻者を待って、その五分でも雑談をする、ということは すでにそこに『時間を守って』来ている３０人の五分。 つまりは、１５０分を、一人の遅刻者の五分のために無駄にしている。 簡単な算数だよね？ 時間を守って参加している私達への裏切り行為である。 と、私は考える。 ９時開始だけど、雪とか大規模な電車の事故とかで 参加者の過半数がきていてかったとしても 一人でも来てるなら、その人のためにセミナーを開始するべきだと思う。 メインは誰なのか？ 二人で旅行に行って、一人が遅れてきた場合 待つか待たないかは先に来た人の裁量だろうけど 三人で行く時に、一人が遅れたのなら、行かないと！ 高校のときに漫研にいた。 クラブの活動として、 毎月ナニカの絵をかいて品評し合おうって話になったとき。 副部長が反対した。 理由は 「幽霊部員のＡが絶対提出しない」 というもの。 なぜ、う...
死ぬ前に反省しよう【生活改善開始】こまめに散歩に行ったらどうなる？
生活改善のための習慣化タスクｗ どうせ定点観測でメモするなら、公開できることはブログでやろう企画。 生活を改善したい現状。20181017 '18の五月にいつのまにか貧血が極度に進行してて動けなくなり その改善の間、運動不足と、多分、ストレス性過食があいまって ７０キロ超過。（私は１６０cm） タニタの体重計からも、体内年齢６０才！と宣言されたｗ （今まで５３才位だったのに！） でも、作業は増えてるし、 運動する時間は切り詰めたい。 ということで 作業に詰まったときに、小刻みに散歩に行ったらどうなるか？ の検証を開始する。 ナゼ、小刻みに散歩行こうと思った？ まとめて散歩するとしんどい。 それと、『一時間歩く』と『思う』のがすでにストレスになる。 そして、『一時間歩く』なら、『母も着いてくる』ので 母のペースで歩くことになる。 これが結構ストレス。 というか、母は歩くのが遅いので、それに合わせたら私は小股になる。 だから、たとえ５０００歩歩いたとしても、大した運動になってない。 チャッとやって、最大にがんばって、チャッと終わらせたいんだ。 そして、母と歩くとなると 『...
アラフィフ創作者の日記【生活改善開始】こまめに散歩に行ったらどうなる？２
【生活改善開始】こまめに散歩に行ったらどうなる？ | ポジティブにGTD ↑この記事に定点観測するとか行ってましたが、すでに長い！ ので、分けました。 【この記事を書いた日 2018/10/17 10:26 】 現時点で、さっき『こまめに散歩』一回目 １０分ほど歩いただけですが その前後に掃除もしたからか ちょうど二時間ぐらい経った今 超しんどいｗ 脳がぱたっと動作を停めたみたいに 何もする気がなくなったんです。 パソコンを前に、ぼーっとしてたので これは集中力切れたな、ってことで なんかあがいたんですが、 今のところ、記事を書く以外できそうに無いので 現状メモとして、書いておきます。 つまりは 『チョット歩く』のも 『一時間歩く』のも そのあとの疲労度は同じ。 走ってみたらどうだろう？ 走ったら、歩くより短い時間で運動になる？ そう思って、散歩の最初に軽く走ってみました。 その場マラソンより前に進んでるって感じのスピードで。 初日は５０歩。 二日目は１００歩。 このまま維持かあげるかできるかと思ったら 三日目は走りませんでしたｗ 疲れたらしい。 まぁ、疲れ...
死ぬ前に反省しよう景色道楽の父。旅行嫌いの私。
父は景色道楽なので、あちこち旅行に行った。 だから、私は旅行が嫌いになったｗ 私は、家の中でじっとしていたいんだｗ ただ、旅行先では遊んだ。 行ってしまえば楽しい。 旅行したことは３つしか覚えていない。 旅行は年中行ってるけど、小学校以下の旅行は 三つしか覚えていない。 スキー場でソリで遊んでいたこと。 龍王スケートリンクにけっこう行っていたこと。 どこかの海岸で、美味しい貝を食べたこと。 その海の夜空が、目茶苦茶星がたくさんで 「町の明かりが少ないから、星が多いやろ？」と父が自慢げだったこと。 この３つだけ。 小学校に入ってからのはもっと覚えてる。 海で取ってきた長い巻き貝を たき火の網で焼いて 鉄櫛で貝を刺してちゅるっと抜き取り醤油につけて食べた。 あの美味しさは今でも覚えてる。 ただ、数年後に聞いても、それがどこの海だったか 父は全然覚えてなかったｗ 毎年何回も海に行ってるから、場所がわからないらしい。 父は家にいない人だった。 父は若いころ、野球チームにも入っていたし 休日となればどこかに出かけていた。 だから、家にいる父は『野球を見てる父』が９０％...
死ぬ前に反省しよう「しない」は「選択」。「できない」は「不可能」。
「したくない」と言っていると、「できなくなる」という話。 母が階段から落ちた。 母が階段から落ちたのは、１６年の夏。 ↓こういうことがあったので母から距離を置いてた。 【創造的にしたい】「日常会話」は「しかたない」から受け答えする。 | ポジティブにGTD 母のそのつまらない話を聞きたくなくて なるべく母とは合わないように生活してたら 母がどんどんつんけんするようになって 動きたがらなくなって 結果 階段から落ちた。 『動きたがらない』から、二階に上がるのを嫌がるようになって 「二階に上がるのしんどいからイヤ」と 何百回も言ってて たまに階段を使ったら、落ちた。 「二階にあがるのイヤって言ってるから上がれなくされたんだよ」 って話なんだよね。 『いや』は『選択』 「イヤ」っていえるウチはいいんだ。 それは『選択』だから。 でも 「イヤ」で「しない」と 『選択』じゃなくなるんだよ。 『できる手段』を『奪われる』の。 だから『運動が面倒』と思って 『「しない」という「選択」』を取り続けると 足を折ったり、動けなくなったりして 「しない」じゃなくて「できない」になる。 『...