GTD～タスク管理、時間管理 目標は二つ先まで設定する。
ポジティブシンキング
ポジティブシンキングメモをし続けるとこうなるｗ
日記 メモをし続けるとこうなるｗ メモをした方がいい メモしないと人生損する メモが人生を変えると、私はよく書いてるけど今も、よく分かる事例が出たので載せておくｗ思考整理しようとした段階で答えが出るｗ実例 １）Twitterに疑問を書こうとしたら、答えが出る。メールで、友人に疑問を質問しようとすると、答えが出る。いや、ほんとに。実例 ２）サイト管理、ちょっとまじめにやらないといけないな。やっぱりTrello使う？とか思いながらgoogleドキュメントを起動して、メモしたとき。↓ メモタイトルを書いて、現状を説明しようとしたのが赤線の上。即行で、答えが出たのでｗ 先に答えを書いた。それから、最初に書こうとしていた、疑問を書いた。回答が出たのに、疑問ももう一度書くのか？将来に置いて、似た疑問が出たときに、『こういう理由で、こうしたんだよ』と『私を説得』するため。あの時、なんでこれ使おうと思ったんだっけ？って、よく思うわけです。それを、この『回答説明』で書いておくと『なんでこれ使おうと思った？』という疑問自体を思わなくなるんですね。だって、その時に納得して解決しているから。...
GTD～タスク管理、時間管理『自分の好きな「面倒さ」』を見付けると無双になれる。
人生に無双したいですよね！ ナニが来ても怖くないほど頂点に立ちたいと思いませんか？ 私 私は子供の頃から 『不労所得で生きていきたい』と思っていました。 正確には、小学校の頃からです。 両親が『肉体労働をしないと食べていけない』という人だったので。 私は絶対に『肉体労働者にはならない』と心に決めていました。 『肉体労働者』だけで世界はできていない。 『頭脳労働者』がいるんだ。 そっちに立ったほうが『肉体労働』は最低限で稼げる。 小学校の頃に、そう思ったんです。 『不労所得』で生きていきたい。 仕事が生きがい！ そういう人もいますが 私は『不労所得で生きていきたい』。 そう思うのです。 小学校の時の私には『不労所得』は 『家賃』ぐらいしか思いつかなかったので アパート経営などの『家賃収入』で生きていきたい。 そう考えました。 そのためには土地を買わないといけない。 つまりは『現金が必要』。 だから『稼ぐ』ことが必要なんですね。 結局、『小説家になった』のですが アパートを買うほどたまりませんでしたし アパート経営は大変だと実態を知って...
ポジティブシンキング【グーグルカレンダー】１０年日記するとわかること。
グーグルカレンダーに、『毎年繰り返し』で『今日の気温』とかをメモしてた。最初は、２０１２年。１３年でようやく、『毎日する』の習慣化ができた。１５年あたりに、『これ、毎日並んだら、スケジュール見えなくなるじゃん』と、やめた。１６年ぐらいに、この１０年日記部分だけカレンダーを分ければ、それを不可視にすることでスケジュールが見やすくなることに気付いてまた始めた。そして、１８年～１９年初旬に大きく体調を壊して、パソコン見たくないときはムリにこれをしない、と決めた。いったんやめてみて、それでもしたいなら、する。そして今、やっぱりやってるｗ１０年日記の楽しみって、やっぱり『継続したあと』だよね。そこでまた、『１０年日記』の面白さが出た。１０年日記は、『余白』も大事。↓ これ、『今日』の日付のカレンダー。二月４日も、六日も、数年書いてるのに二月５日だけ、一度も書いてない！！嘘みたい！つまり、この時期いつも不調なんだな。『空白』も歴史あり。最近は、わざと朝活しない時があった。大きく体調を崩してなんかいっぱい一杯で一階、ガラガラポンッとしたかったんだ。ナニが私にとって必要なのか？惰性で続けてるだけなら、...
ポジティブシンキング『ポジティブリスト』と『ネガティブリスト』
ポジティブリスト やっていいことだけの一覧。 ネガティブリスト やってはいけないことだけの一覧。どちらが良い、という物ではなく、ケースバイケースで使い分ける。欧米は基本的に『ネガティブリスト』を作る。『これはやってはいけない（これ以外は良い）』だから、軍隊とかももちろん、『ネガティブリスト』なので『こういう場合以外は応戦しろ』となる。 『自軍と友軍やその周りの人々が安全な場合』こういう、単純なリスト。 一般社団法人日本MOT振興協会 ＭＯＴスコープ ポジティブリスト ネガティブリスト | 私的万象名義 安全な場合は攻撃しない。つまりは、『不穏になったら攻撃する』ということ。（実際にはもっと細かく規定がある）海外の警察もポジティブリストで動いているけど軍隊は、ナニがおこるかわからないから特にネガティブリストで動いている。『安全でないとき』は動く。それが基本。でも、自衛隊は（軍隊ではないので）『ポジティブリスト』。『こういう場合だけ応戦しろ』となってる。六法全書を丸暗記している人がどれだけいるか、って話。軍隊は超法規的措置（法律を逸脱したこと）もできる...
アラフィフ創作者の日記レベルの上がり方。スランプの抜け方。
私は小説家だけど、同人誌の表紙を作るためにPhotoshopCCを触ってた。 だからこそわかる、『実力の上がる幅』という『感覚』。 『レベルアップ』には必ず『スランプ』がついてきます。 なぜなら、『レベルアップ』は『階段状にあがる』から。 『レベルアップ』はゲームのそれと似てる。 それはゲームと同じで 『経験値』は毎日積んでいるのに 『レベルアップ』は『一定経験値がたまった』ら、ポンと上がる。 黒いラインが『経験値』。 とにかく、『やっていれば』ずっと上がり続ける。 『やってなくても』 『一度やったこと』はじわっと経験値が上がり続ける。 なぜなら『次にしたときはもっとうまくしよう』と思っているから。 たとえば、泳いだことがある小学校一年生のコが 学校のプールで一夏泳げなかったとする。 秋になって、プールには入れないし、 泳げなくなったけど 『泳げるようになるにはどうしたらいい？』と 『脳は考え続けてる』から そのあと、テレビで水泳をしていたら頭に入るようになるし 『泳ぐ』ことに対しての『情報収集』を無意識にするようになる。 泳いだことがなかったら、そんなこ...
GTD～タスク管理、時間管理日誌を再開。【紙copi】
紙copiには『スケジュール』機能で 自動的に、未来の日付を一カ月（指定月まで）入れることができる。 何回も、使おうとして使い切れなかったんだけど 今回、ようやく使い方を見つけたかもしれない。 紙copi スケジュールのいい所。『今日』が自動的に開く。 紙copiは一秒でメモできる優れモノエディタ。 そして、常に２ペインなので ファイル管理が簡単！ 基本的に、小説を書くのに使ってるけど、 チョッパヤのメモは紙copiに溜めてた。 ↓『日誌』の箱をクリックすると、『今日』の日付が自動で開く。 紙copiのデフォルトスケジュールは二カ月だけど それだと、パソコンで開いたときに『一覧』できないので 一カ月に縮めた。 日誌を書く目的なら、一日でもいい。 紙copi スケジュールのいい所。日付のまま過去ログになる。 今日が終わったら自動的に『普通のファイル』になる。 何も書かなければ、そのファイルは消える。 ツールの掟。ルールは自分で作る。 ↓『この箱（フォルダ）の使い方』というのを殆どの箱で設定してる。 これは時事変わっていくし 使っているならこの通り使わなくていい。 けど...
ポジティブシンキングゲームするときはゲームを心から楽しむ。
以前、この【朝活】をカレンダーにしてると知人に言ったとき 「なんでそんなことやってるの？」と聞かれて 中傷されたのかと思ったけど たんに知人は『なぜ？』を聞いてたんだ。ヒトサマの言葉は額面通り取ることが大事。『なんで？』という言葉はただの『反問』であって『批判』ではない。ということ。日本人は基本的に『イエスマン』だからか『イエス』以外の答えは『否定、非難』と取りやすい気がする。だから、営業や詐欺の『受け答え』では『そうですね、とまず「肯定してから」話をつなげましょう』となってる。私は子供の頃から母に「なんでもハイ、って言わんコやなっ！」と言われて育った。夏に山の上を母が指さして「涼しいやろうな」と言うから「冬は寒いやろうな」と私は返すｗだってそうだよね。空を飛んでる鳥を見て「気持ちよさそうやなぁ、鳥になりたいなぁ」って言われたら「野生動物は人間より大変だよ。 雨ざらしだし、ゴミ漁ってるし、本当に能力だけで生死が決まるよ？ 鳥が飛んでるのも、地面が危険だからだから。 人食い人種と同居してるようなものだよ」って、今は言わないけどｗ野生動物が気持ち良さそうとか、『死なない』と思ってるから言え...
GTD～タスク管理、時間管理『根性』の使い方を間違っていませんか？
『根性があればなんでもできる！』『気合で突破できる！』老害とブラックはよくこういうことを言うよね。その人たちは『それで成功してきた』から。それか、『誤魔化して騙そうとしている』から。『根性』は使い道次第で害になる。大阪から東京まで『６００キロ』のマラソン。頑張って走ったのに、沖縄に到着したらそれは『ゴール』じゃないよね？ 大阪から沖縄まで６００キロ。 大阪から東京まで６００キロ。同じ距離を走ったけど沖縄に向かったら『達成』ではないよね？その時に、『根性があれば達成できる！』って言える？東京がゴールの６００キロメートル走で大阪から東京に６００キロメートル走っても大阪から沖縄方面に６００キロメートル走っても疲労度も、かかる時間も一緒なんだよ。でも、沖縄方面に走ったら、ゴールしないんだ。努力が実っても、実らなくても疲れるんだよ。でも『努力したんだからナニカ成果があるはず』と思う。もちろん、成果はゼロではない。 ６００キロ走った分の筋肉はつくよね。 それを走りきるために今まで努力してた分の経験値はつくよね。 『６００キロ走りきったの凄い！』という称賛はあるよね。 ...
GTD～タスク管理、時間管理記憶用ルーチンを導入
『忘却曲線にそって記憶する』という方法。記憶がよくつく、ってのはわかってたけどなかなか実践できなかった。結局、『実践できなかった』のはここ１０年の『私の暗黒期』だった可能性がある。私の『暗黒期』。 | ポジティブにタスク管理『やろうとしてもできない』からタスク管理とか時間管理とか始めてどうにか『作業効率をあげよう』とあがいた。結局は、今、更年期障害が終わろうとしているらしくどんどん元気になってきたｗそれにともなって、ゲームをしたくなくなって漫画を読みたくなくなって実用書を読み始めた。そして、何度も何度も考えたけど、方法を思いつかなかった『忘却曲線にって記憶する』という『作業』の方法をさっき思いついた。マインドマップで『一か月の数字』でカードを作成。それに『今日やる』ことを入れたフォルダやサイトをリンクする。 当日 翌日 三日後 七日後 二週間後 一か月後。そのそれぞれの日に、同じリンクを作る。その日になったら、そのリンクをたどってそれを『見る』。↑ コレは、『二週間後』が１４日でその一か月後にもう一度見る、ので、『２』をぶら下げてある。そしてやったら...
GTD～タスク管理、時間管理『コツコツ』のありがたみ。
英語サイト読んで、 英語日記書いて、 英単語やった！ 英語日記がけっこう簡単に習慣化しそうでよかった。 英単語も、ちょっとずつ増やしていこう！ 半年ほどブランクあったけど、 ちょっとやったらすぐ思い出した。 やっぱり『毎日してた』ことって、 すぐ思い出せるんだよね。 『コツコツのありがたみ』だわ。
ポジティブシンキング【完璧主義を使い倒す】グッドベターベストで考える。
『自分が完璧主義であることが嫌な人』への記事です。 完璧目指して、何も完了しない！ 最初から完璧を目指して、想定を出したら 道が遠すぎて着手するのが怖い。 そんなあなたへ英語の勉強です。 逃げないで！ｗ ウソウソ、英語の勉強ではないです。 和製英語の確認。 ベスト 最良 ベター よりよい グッド 良い バッド 悪い 『普通』はいろいろな言い方があるのでおいといて。 ８０点合格で、１００点満点の検定の成績だと ベスト １００点 ベター ９５点 グッド ８０点。 完璧主義の人はここでいつも『１００点を目指す』から疲れる。 『８０点合格』なら、８０点を超えればいいんですよ。 １００点を目指すということは？ １０点→８０点は大変。 ７０点→８０点は簡単。 ８０点→９０点はまだ簡単。 ９０点→１００点は非常に難しい。 『１０点→８０点』より『９０点→１００点』は難しいです。 身長１６０センチの人が １００キロ→７０キロにするより ５５kg→５０キロにするのが難しい これと一緒です。 『四角』を『丸く』するのは簡単ですが 『丸い』ものを...
ポジティブシンキング『完璧主義』だと言われるのが嫌なあなたへ。【捗る方向へ『完璧』を使う】
『完璧主義』だと言われるのが嫌なあなたへ。【捗る方向へ『完璧』を使う】 『完璧主義だよね』って、言われるの、いやですよね？ こんなに手を抜いてるのに。 こんなに『できてない』のに！ こんなに自分はダメなのに！ なにが完璧主義なのか！ と。 思いませんか？ 私は思います。 私 『完璧主義』って悪口の一種でしょ？ 私は、そう思ってました。 私 重箱のスミをつついて完成させられないこと でしょ？ 違うんです。 『悪い意味』で取るからそうなるんです。 その勘違いをやめれば、『完璧主義』はよい意味で使えるんです。 そのことに、私はようやく気づきました。 『完璧主義』という言葉の使い方。 私は、『いかにさぼろうか』というのが主眼で生活しています。 私 機械ができることは機械にやってもらう。 誰がしても同じことなら私はしない。 私は、私にしかできないことをする。 これが、私の『プロジェクト目的』。 なので、何回も繰り返す...
アラフィフ創作者の日記エアリズムと競争する！
エアリズムと競争する！エアリズムがキツイ！着るのがキツイ！だから、着なくなっていた。ただ、着れば、散歩の『汗問題』の大部分が解決するのはわかっている。たから着たい！でも、着るのがしんどい！そこでふと思った。無理してエアリズムを着ていれば『エアリズムを着る筋力』は『すぐにつく』から着るのが楽になる！とりあえず、上下を着る時間を測ってみたら丁度五分だった。一か月で３０秒縮めて行こう！ｗｗ【この記事を書いた日 2022/09/14 18:11 】
アラフィフ創作者の日記グリードアイランドの報酬で一番ほしいのは『七人の小人』
HUNTER×HUNTER モノクロ版 16 (ジャンプコミックスDIGITAL)漫画『ハンターハンター』のグリードアイランド。修行ストーリーとしても面白いけど『願望を具現化』されたよねｗあの、レアカード群。一番ほしいカードを考えてみた。７人の小人がほしい。『ハンターハンター』の、グリードアイランドの報酬で一番ほしいのは『七人の小人』だよｗなんか、頭でもやもやしてると前にすすめないので書いてみた。これで、この話は私の中で終わる。ほしいカードを並べてみた。黄金天秤「どっちをとるか？」という二者択一に迫られた時、あなたの将来にとって有効な方を選んでくれる天秤。手に入れたら、自分で考えなくなるだろうな。「今起きるのがいい？ 五分後がいい？」とかまで聞き出す、きっとｗでも、『常に正しい選択』ができるならこれ以上欲しいモノは無いよね。こういうのがないから『どっちに向かってイイかわからず』その場で立ち止まって三年ぐらい過ぎるんだ。黄金辞典持ち主にとって得になる言葉を教えてくれる辞典。辞典を開き、黄金色に輝いている言葉を見つけてその意味を覚えておくと、次の日必ず役に立つ。『必ず』役に立つなら、何を置...
ポジティブシンキング『ネガティブ』というのは『悪い』という意味ではない。
『ネガティブ』というと 否定的、消極的、陰性、という意味ですが 性格的に言うと『悪い』という印象を持っているかたも多いと思います。 でもね、それは『平和な今』だから言えることなんです。 ネガティブだから生き残ってきた人類！ 人類の歴史３０万年の中で、２９万年ぐらいは 『ほぼ野生』だったわけです。 農耕が始まって定住し始めたのがここ一万年の話ですからね。 突然ですが問題です！ 野生動物がポジティブなら、生き残ったでしょうか？ わかりますよね？ そういうことなんです。 ネガティブ（否定的、消極的）だから、『生き残った』んですよ。 「いけるいける！」といって『いった人』は獣に食い殺された。 「だめだって、ムリだって」と『いかなかった人』は食い殺されずに済んだ。 ネガティブ、ポジティブって、そういうことなんです。 平和な今だから、ポジティブの方がよいように思うだけで 『生物としては』『ネガティブが普通』なんですよ。 もっと単純にいってしまうと 『ポジティブで生き残った人』が 現在のポジティブさんなので イケイケで生き残ったということは 『実力があった』か『運が良かった』とい...
アラフィフ創作者の日記本を持って散歩に出てみた
単元を決めて効率を上げていく。 | ポジティブにGTD↑この記事通り、一日９時間作業して四日目。というか、昨日もけっこうやばかったんだけど「無理無理無理無理っ！ なんか無理っ！ どうにも無理！」って自分で呟くことが増えたｗ心の中では空襲警報なってる感じ。何も手につかない。多分、頭が、突然働かせられてハンストしてるんだと思う。私の体は、限界まで働いてはくれるけど、ダメってなったときに突然機能ストップするからｗストレスで体はストップする。胃腸とかも、突然動かなくなる。どう動かなくなるかというと正午に食べたスパゲティが、夕方七時に吐いたら『噛んだ長さ』でそのまま出てきた。この時は、正午にスパゲティ食べて夕飯に鍋をつついたときいくつか口に入れて呑み込んだら、おなかに激痛が走った。あわててトイレに走って吐いたら、昼の食べ物がそのまま出てきたの。結局、お昼ご飯全部吐いた。そして、夕御飯も食べられないからそのまま寝た。翌朝病院行ったら、脱水症状とかいわれて点滴うけた。脱水症状で胃液が枯れるんだろうか？とりあえず、その日はご飯食べられた。過去に同人誌即売会にサークル参加していたころ↓こんなスケジュール...
GTD～タスク管理、時間管理【睡眠改善】『ブルーライト』で睡眠の質を上げる。
朝、目覚めてすぐに『太陽の光を浴びる』のがいい、って 聞いたことありませんか？ 目覚めてすぐに『強い光』を浴びると『太陽を見た（朝になった）』と体が勘違いし、『朝ですよ』と『体内時計がリセット』される。『朝に強い光を浴びた、１４～１６時間後に眠くなる』だから、朝はすぐに『強い光』を浴びた方がいい。 こういう理論です。 眠りのメカニズム | e-ヘルスネット（厚生労働省） メラトニン | e-ヘルスネット（厚生労働省） そして、こういうのも聞いたことありませんか？ 夜、スマホを見てると寝付きが悪くなる。 ナゼでしょう？ 『夜スマホ』が寝付きに関わる理由。 人間は『発光体』を長時間見ていると『朝』だと認識する。 眠りのメカニズム | e-ヘルスネット（厚生労働省） メラトニン | e-ヘルスネット（厚生労働省） 『朝、太陽光を浴びる』と 『朝だ！ 活動しないと！』って思うからですね。 だから、夜に『スマホという発光体』を見ていると 『朝だ！ 活動しないと！』と思うから『眠れなくなる』...
ポジティブシンキング悪い習慣をやめる方法。ダイエット習慣もつけられます！【無料】
悪い習慣をやめたい。あなたもそう思ってるはず。私の過去にあった悪い習慣は 手作りパン屋と見れば、１０００円分ぐらい買って、一日で食べてしまう。 宅配ピザを週３で食べる。 その時にポテチとワインも買ってきて、『体を壊すぞ』って宣言する。 運動しない。 昼夜逆転生活。他にもいろいろあるけどこれらを全部、やめました。順番にやっていきましょう。簡潔にこの方法を説明すると、『三年掛けてやめる』です。この方法で凄いのは（自分で言うｗ）『我慢』は最初の半年から一年。あとは『キライになる』ので、『我慢が不要』ということです。『この先一生我慢する』と思うと、やめられないですよね？違うんです。三年掛けて、『キライにする』んです。だから、三年経ったら、『キライだから不要』になるので『楽にやめられる』んです。『我慢する』のは最初の半年ぐらいです。それで、この先一生、『我慢』せずに悪い習慣をやめられます。無料です。あなたの努力以外、一切金銭は必要ありません。そして、これを逆に実行すると『よい習慣をつける』こともできます。なんでも、今日やって明日できることを願うから成功しないのです。...
ポジティブシンキング『イエス』と言わない母。
母が突然、私に言った。 「あんた、最近忙しくしてるけど、大丈夫か？」 私は、『忙しくしている気が無かった』ので、 なんのことかと問い返した。 「ダイソンの掃除機買ったり、ロボット掃除機買ったり……」 夏にダイソンの掃除機を買って、 その二カ月後ぐらいにロボット掃除機を買った。 二カ月で二つのものを買っただけだよ？ しかも『買った』から『便利になった』んだから 『買ったことで私の手間は減った』から 『楽になった』んだ。 それでも『母にとって』は『忙しい』と思うことだったんだ。 『イエス』と絶対に言わない母。 母は何を聞いても、絶対に『はい』と言わない。 しかも『イヤ』も言わない。 ただ『黙ってる』のが『ノー』という日本人らしさはある。 でも、何に対しても『ハイ』と言わないから 喋るのが億劫になったことが何度もある。 説明しても『わからない』じゃなく『イヤ』だからノーを言う。 母が機嫌よく『買ってきたパン』...
GTD～タスク管理、時間管理習慣化したいことは徐々に拡大していく。
習慣にしたいこと、いっぱいありませんか？散歩を習慣にしたいから、いきなり一日一時間散歩に行く。 これを四日続けられる人、少ないですね。だから『三日坊主』という言葉が出るのです。なぜ、続かないのでしょう？新しいことをはじめるなら、今していることをやめる。散歩で一時間使うなら今までしていたことを一時間やめる必要があります。今までしていたことを変えずに、散歩時間を一時間追加することは不可能なんです。一日の時間は変わらないのですから。『時間を作る』という勘違い。『時間』は物理的に手に持てるような『モノ』ではないのであなたが作ることは不可能です。現実的に言うと『時間を空ける』ですね。それはすなわち、時間を調節して、『時間を空ける』のですね。散らかっている床をかたづけて座るスペースを作るように。『作れない』ものを『作る』と言っているから時間は『できない』のです。『必要な時間』を『カット』する。必要な時間をカットするなんてことは、誰にも簡単にできることではないです。なぜなら、大多数の人が家計簿をつけていないように『時間管理』をしている人も少ないからです。あなたは『時間管理』していますか？「今、あなた...
ポジティブシンキング早寝早起き 離脱宣言。
ここ数年ずっと、早寝早起きしてきた。 なぜなら、その方が『体調が良かった』から。 九時半就寝、三時半起床。 一日一食。 これぐらいをベースに生活していた。 これらの生活を、今後、一変させる。 『自由なのに規則を作るの？』 早寝早起きしてる、とちさろうに言ったとき せっかくの自由業なのに 規則正しく生活するんや？ そう、不思議そうな顔をされた。 その時は、それが快適だったから、それに疑問も持たなかった。 更年期障害から早寝早起きができなくなった。 三年ほど重度貧血で苦しんだあと 更年期障害がきた。 私の顕著な症状は『のぼせ』。 何もしていなくても、突然、カーッと体温が上がるので 冬でも、肌着一枚までザッと脱ぐ。 １０分ぐらいしたら納まるからまた着込む。 一日にそういうことが何度もあった。 最盛期には、二時間に一度ぐらい。 薬を飲めば楽になるのかもしれないとは思ってたけど 『あの産婦人科』に行くのがイヤで、後回しに...
ポジティブシンキング悩んだら『書く』！ メモで解く方法。
悩みは人の常です。映画かなにかで薬屋さんに『悩まない薬』というのがあって主人公がそれを手にとろうとしたら店主に怒られました。「それは、死ぬ毒だ」と。『悩まない』ということは『死』と同じ、ということなんですね。だから、『あなたが悩む』のは『あなたが生きているから』です。みんな悩んでいます。あなただけが悩んでいるのではないです。そこは安心してください。ただ、『赤信号、みんなで渡れば怖くない』といいますがそこに車が突っ込んでくれば、『誰か』は跳ねられます。これは『正常性バイアス』といって『自分にはおこらない』と思ってるからできることです。安全のためには、赤信号は止まった方がいいです。みんなが悩んでいるからといってあなたも悩んでいたら、あなたは、『みんなと一緒に進めない』のです。このタイトルの記事を読んでいるということは『悩みたくない』のですよね？『悩んでいる』のですよね？ならば『変わる』ことが必要です。変わりましょう。簡単な方法があります。『悩み』をなくす、一番簡単な方法。『書く』ことです。 私は今、何を悩んでいるのか？ 現状はどうなっているのか？ どうなったら、私は満足な...
ポジティブシンキング『家族でいること』がゲームするより楽しい
子供がゲームばかりしてるとか、親は文句を言うけど、『あなたの家庭』が『ゲームより面白くないだけ』なんですよ。 お父さんがキャッチボールとかバドミントンとかしてやれよ。 家族でボードゲームとかトランブでもやれよ。そういう話なんだ。忙しくても子供がゲームをしてくれていたらおとなしくしてくれているから楽。そういう『怠慢』が現状を産んだと、まず気付こう。それと、『子供が言うことを聞かくなった』なんてゲームがあってもなくてもある問題だから。『ゲームのせい』ではない。そのゲームを与えたのは親でしょ？自分か与えたもので子供が遊びすぎるからって文句を言うのはお門違い。うちんちはラッキーにも、ファミコンが出る前に私が小学生だったから子供の頃の遊びと言ったら親が遊んでくれたことしかない。 父がバドミントンしてくれた。 父が囲碁や将棋やチェスを教えてくれた。 家族でセブンブリッジを二時間ぐらいやった。 家族でボードゲームの『人生ゲーム』をやった。 家族で旅行に行った。こういうのが先にあった。でもこれって、今でもできるよね？一人だと、子供の頃は延々と『ぬり絵』してたか...
アラフィフ創作者の日記『忘年会スルー』という権利。
#忘年会スルー 私がOLだったら、こんな時代が来たことに涙が出るほど喜んだだろうな。私の世代は強制参加だったから。『興味ありません』って『言えるようになった』のは良いことだ。会社の福利厚生っていうなら、参加費無料にしてくれないとなー。— 晶山嵐 (@ranko_bb) December 10, 2019私がＯＬだったのは三か月なので、実はもなにも、忘年会は行ってないｗただ、その三か月の最初の頃主任の奢りで、新入社員四人が連れ回された。同僚の一人は、「こんなに奢ってもらってていいのかな」とか恐縮そうだったのが意外だったわ。「主任の趣味に付き合わされてるんだよ」って言った覚えがある。主任は主任で、新入社員が仲よくなれるよう配慮してたんだろう。割り勘だったら私は断ってたと思う。その頃はもう同人やってたから、私は早くかえって、母の食事をして原稿をしたかったからとにかくウザかった。五月のスーパーの原稿があるんだよ！！ｗお昼の休憩も原稿したかったから、一人で食事してたら「新入社員が仲間外れになってる」と思ったらしい。なんだろうね、あの『一人でいさせちゃいけない』っていうのは。三歳児じゃないんだぞ。...
ポジティブシンキング『したこと』が『失敗した』のは本当の失敗ではない。
『したこと』が『失敗した』のは本当の失敗ではない。『失敗する』の怖いよね？失敗するのイヤだよね？だから何も始めないよね。失敗するのがいやだから。でも実は『失敗』って、そんな多くないんだよ。『失敗』の定義をまずしよう。『失敗とは？』普通はこう考えるよね？『しようと思ったことができなかったこと』。ちがう？これを『失敗』と定義づけると『一回目』が『できない』だけで、やめてしまうよね？『しようと思ったことができなかったこと』。ってねつまりは『「その方法は間違っていた」ことが「わかった」』ってだけ なんだよ。たとえば、『逆上がり』とか私もできなかったから、ずっと『失敗のまま』だけど最近テレビで、『誰でも逆上がりできる方法』とかたまにやってるよね？『体の構造によって、逆上がりで棒を握る方法が違う』ってこと。あの方法で逆上がりやってた？やってないよね？学校では、『一つの方法』しか教えてくれなかったから。それは、その『体育の先生ができた方法』なんだよ。つまりは、『その時の体育の先生』と同じ体の構造の子しか『正しい方法』になってなかったんだよ。体の構造が、大まかに四種類あったら四分の１の子しか、正しい方...
GTD～タスク管理、時間管理【日誌を書くと気持ちいい】イラッとしたことも日誌に書く。
日誌をつけてる。一日の終わりに『今日何があった』と書くのではなくリアルタイムで 『今してること』 『次にすること』 『レスとか』 『思い付いたこと』とか、なんでも、とにかく、日誌に書いてる。イラッとしたときも日誌に書く。イラッとする、というか最近、カッツーン（怒）って来ることが多い。対外業務が増えたので、ヒトサマとのコミュニケーションが増えたから仕方ないことなんだけどやっぱりイラッとする。でも、リアルに目の前にいるわけではないのでメッセとかでその人のテキストを読んだときにカッツーン！ ってなるだけ。だから、その反論をテキストに書いてると「ん？ この言葉は違う意味ではないか？」と気付く。たとえば「これ、うまくいかなかったんですけど」って書かれたとする。これを「あんたの言うこと聞いてやったけど、うまくいかなかったよ！」と受け取って「だからそれは、前に言った通り、ハウツー渡した方法でうまく行くっていったのに、あなたが別の方法をやったって言ってた。間違った方法をしたからでしょ！」って、メモには書いたけど「いや、別に、この人は怒ってないんじゃないか？」って思いなおして。「...
ポジティブシンキング何からでも元気は貰える。意味づけするのはあなた。
この写真は、散歩道で見つけたアカツメクサ？ 白い中に一輪だけピンクだった。まさしく『紅一点！』。普通は株ごと何輪か赤いものだけど、一輪だけがんばってるなぁ、と元気を貰った♪ヽ(´▽｀)ノ 安倍さんが復帰したから同じ病気の人が勇気を貰った。 若い子が頑張ってるから私も頑張ろうと思った。 けなげに野草が咲いてるから、頑張ろうと思った。『頑張ろう』と『思う』『きっかけ』はなんだっていいんだよ。何を見て、自分がどうなるかは、自分の気分の持ちようなの。『病は気から』。『病は気から』は結果的に『ストレス』なんて言葉のなかった昔から『ストレスで病気になる』ってのがわかってた、ってことだよね。あなたは今、道を歩いています。靴がネチャッとなりました。さて、あなたの次の行動は？ うっわーっ！ 汚いなっ！ 運悪いっ！ いつもこうなんだから！ ズリズリ、アスファルトにゴムをなすり付けながら歩いて、忘れる。この二つ、どっちも『同じこと』から発してますが結果が違いますよね？『忘れる』ことが大事なんです。どうでもいいことは『忘れる』ことが大事。『意味づけ』をするのはあなた。ガムを踏んで...
アラフィフ創作者の日記捻挫したことで得た教訓
１９年七月に二回も捻挫した。 一回目は右足。二回目は左足。これに対して、私は勝手に意味づけした。何からでも元気は貰える。意味づけするのはあなた。 | ポジティブにタスク管理そうだ、神社に行こう！疲れてるとミスするのは普通。足を捻挫したときも疲れているのに無理をした時だった。信号が青になったから歩こうとしたら、右足がぐぎってねじれたの。よく倒れなかった！ 私凄い！って、まず褒めたよｗまず褒めたよ！（大事なことなので二回書いた）私、小学生の時に、足を三回骨折してるの。それが三回とも、くるぶしの剥離（はくり）骨折。ぐねっとなったときに、くるぶしの骨の外側の薄皮みたいなのがはがれたんだよ。バキッとなったわけでなかった。でも、ギブスはされた。一度目は校庭でドッジボールをしてて下がったときに、ビー玉の穴にぐりってなったの。今だったら訴訟問題じゃないかなｗなんで運動場のど真ん中に穴掘って放置するねんっ！！二回目は学校で山登りして滑ってぐねった。三回目は全然覚えてない。ただ、一回目二回目は、石膏包帯を巻いてガッチガチにしたけどこの時は、太めの針金みたいなのを包帯で巻き付けただけだった。だから、普通に外...
GTD～タスク管理、時間管理【自分管理】タスクラのタイムトラッキングを、『イイ加減』にする。
タスクラのタイムトラッキングを、『イイ加減』にする。TaskChute Cloud（タスクシュートクラウド、タスクラ）一年４５００円のウエブ有料ツール。さっき、作業中にちょっと不思議なことがおこったｗ サイト作業してて、ふと、 日記ネタ思い付いてそれを書きつけて検索してたら サイト作業してて 思い付いたハウツーを書きつけて それでタブをあちこち変わるたびに サイト作業して ハウツー作成して 日記書いて スマホのファイル調節してアンインストールして サイト作業用をクリアしていくたびに そのタブを消していったら、日記が出てきたから 今、日記を書いているｗ これで、『今日始めたこと』は全部終わった！この間、うっかりと、タスクラで一度も『タスク変更』のクリックをしなかったからずっと『サイト作業』してたことになってる。私、もしかして『タスクラでタスクを探してクリックする』って作業が凄く嫌いなんじゃない？結論。タスクラをやめる。この記事で下記からごたく書いてるけど結局は タスクラをやめて、 集中する作業だけt...
ポジティブシンキングお母さんは魔法使い。
お母さんはとても強力な魔法を使う。『たった一言』で子供の一生を簡単に左右する。お母さんの白魔法。お母さんが 「あんたかわいいねぇ！」というと子供は天真爛漫に育つ。母の料理がおいしければ、比較的早く帰ってくる。母を好きな子供はグレる確率が下がる。お母さんの黒魔法。お母さんが 『忘れ物しないでね』というと忘れ物をする。 『怪我しないでね』というと怪我する。 「お前は本当に忘れ物が多いんだから」というと、多くなる。 「お前は本当にダメなんだから」というと駄目になる。 「お前にそんなことできるわけないやろ」というとできなくなる。これらは、お母さんが何気なく子供にかける『黒魔法』。しかも、MPゼロで無制限にかけてくる。 効果はマックス。 子供の人生を変えるレベルの強度。子供レベルでお母さんの魔法の威力は変わる。子供レベル１ お母さんの完全なる僕。物心つくころぐらい。この時に、白魔法だけで育てると、天真爛漫に育つ。この時に、黒魔法をかけると、あとがややこしくなる。白魔法。 朝、起きてくるまで放置する。 子供と一緒に遊ぶ。 子供と一緒...
ポジティブシンキングポジティブシンキングとか、GTDとか知ったころから
ポジティブシンキングとか、GTDとか知ったころから『とにかく前向きになって一生懸命する』ことは効率上がったけど、『一生懸命する』わけだから、『ずっと疲れてた』。それでも、ポジティブシンキングで前に向かってりゃ大丈夫！ って『ポジティブシンキングで「疲れないようにする方法」』を考えてた。無茶いうな。疲れるよ。なんのために毎日睡眠が必要なの。疲れるからだよ。 回復しないといけないからだよ。それで、１８年は１２月に入ってガッツリ休んでみたｗ元気になったので、ちょっとその一連をまとめておく。私は、基本的にネガティブ人間だ。究極にポジティブ人間だと思われてるように感じるけど、私は基本的に超ネガティブだからね。ネガティブだから『ポジティブになろう』って思ったんだよ。『ポジティブ人間』は『ポジティブにいこう』なんて思わないんだよ。だって、それが普通だから。元々ポジティブなら『なんでネガティブなんだよ、効率悪い』とか無視して、普通にポジティブ人間とだけ付き合ってネガティブな人間をたんに『根暗、マイナス思考』って嫌ってた。私が自分の性格改善しだしたのは中学生。中学の時は軽くいじめられてた。『無視』系のい...
ポジティブシンキング【神社参拝】月参りを始めた理由。
アスクでのリクエストで、足摺岬に行ったときの思い出を語ってください、とずいぶん前にいただいたのだけれど 前日朝から車で四国入りして何カ寺も回った上に「今日はノンストップで五時間走るよ」って言われた時点で、くたばっててｗ『いつもの通りにお参り』したあと、「また三時間走るよ」って言われてくたばってたのでまっっっったく記憶にないｗ もちろん、凄い岩の見物とかもしてない。千尋岬の見残し海岸。 海荒いなーって、目覚めたときに車窓から思ったことをかろうじて覚えてるだけ。 という、情けない状態で全然、記事が書けなくて でも、'18が終わっちゃいそうなので持ち越すのはイヤだからここに書いてしまう。 ごめん！忘れてたわけじゃないんだよ！ ずっと気になってたんだ。『思い出がない』から語れなかったんだよー！ とにかく、これじゃ全然一記事分にならないので、私が最近、月参りしていることを書く。 とりあえずこれで、リクエストクリアってことでお願いします。 神様にすがって生きてる。私は結構神様仏様にすがって生きているので、 リアルで神様仏様の話をよくする。 ただ、ブログでは書かない方がいいよそういうのを気味悪...
ポジティブシンキング【精神安定】アラーム無しで起きよう。
日記 アラーム無しで起きよう。朝から、大音量で『起こされる』のはイライラする。別に時間に縛られてないんだから、起きるまで寝てりゃいいんだよ。これまでも、『起きるためにアラーム』をつけてたんじゃなく体温計が『アラームの時間前後の三十分しか記録してくれない』ので『起きる前後にアラームをつけて、測定してた』のね。でも、たまに、アラームで起きることもあるんだ。昨日三時に起きたら、アラームを三時に変更してから計測してうっかりそのまま寝たら、多分五時まで寝るはずなのに、三時のアラームで起こされるとかさ。寝ながらくわえてそのまままた寝ちゃうけど、睡眠に明らかに悪そう。いつも大体五時ぐらいに起きてる。ただ、午前様したときとか、六時ぐらいに起きるのでやっぱり五時半とかにかけると『起こされる』ことになる。だから、２１時以降に寝るときは、寝る前にアラームを九時にかけなおしてから寝ることにした。前はこの、『アラームを毎朝設定する』のが面倒だからアラームで起きるはめになってたんだけど『慣れた』ら、毎朝設定するのも全然苦じゃなくなった。『慣れ』ってやっぱり凄い。だから、朝、アラームならずに起きるから爽快！やっぱり...
アラフィフ創作者の日記『一万時間』の『正当な努力』は実る。
『一万時間』の『正当な努力』は実る。本気でやったら、大体三年で実るのはこの『一万時間』だと私は考えてる。一日１０時間を三年すると一万時間になる。この『一日１０時間できること』を『見つけられれば』『簡単にプロ』になれる。この『簡単』ってのは、『シンプル simple』であって『イージー easy』ではない。『良い大学』に受かるこの勉強時間。 学校から帰宅して宿題を全部やる。 そのあと今日のノートを見直す。 分からなかったところを教科書と見比べて『自分解』を見つける。 練習問題をそれぞれやる。 夕御飯食べる。 練習問題の続きをやる。 寝る。 朝、練習問題の続きやる。 登校。こんなことを普通にやってる。これで『うへぇ』と思うのはあなたが『勉強を好き』ではないから。この生活ができるのは『勉強しなきゃいけない』からじゃなく『勉強してたら時間過ぎてた』系の子ね。だれでも『遊んでたら時間過ぎてた』って思うよね。アレ。『勉強するのが楽しい』とこういうことが『簡単』にできる。私がやった『一万時間』。小説で一万時間。『小説を書くこと』を↓このペースでし...
アラフィフ創作者の日記「塞翁が馬」を私はこう考える。
「塞翁が馬」を私はこう考える。「塞翁が馬」がどんな話かは、ググってもらうとして超簡単に言うと『人生いろんなことがあるさー』って話。『塞翁が馬』とは。もうちょっと説明しようかｗ箇条書きで。農夫の馬が逃げました。ご近所さん「なんてことでしょう！ 大変ね！」農夫「そうかもなー」逃げた馬が、『メッチャ立派な馬』を連れて帰って来た。ご近所さん「ラッキーね！」農夫「そうかもなー」『メッチャ立派な馬』に乗った息子が落馬して骨折した。ご近所さん「なんてことでしょう！ 大変ね！」農夫「そうかもなー」徴兵令が来たけど、骨折中の息子は免れた。ご近所さん「ラッキーね！」農夫「そうかもなー」だから『人生いろんなことがあるさー』って要約になった。「いいことあったら喜べよッ！」ってイライラしたｗ「塞翁が馬」は『塞（さい）という名前の翁（おじいさん）の馬』ってことね。塞翁が馬：意味・原文・書き下し文・注釈 - Web漢文大系「塞翁が馬」とは何か？古代中国の哲学書である淮南子に記されている物事の表面的な禍福に囚われない泰然自若とした生き方 | TANTANの雑学と哲学の小部屋ここからは私の解釈。「塞翁が馬」は『いろいろ...
ポジティブシンキング【マシュマロからの質問】見栄をやめたい。
『他人を変える』のは難易度が高いですが『自分を変える』のは『自分の努力』だけでできます。あなたはすでに『変えたい方向』がわかっているのですから一つずつやっていきましょう。自分の性格を変えるには、三年かかると思って始めましょう。今日やって、来月できると思うと、まず無理です。現状の整理目的を明確化する。 人にどう思われても気にしない。 受け流せる人間この二つは、まったく別のことです。心理的に分解する。『自分の見栄が招いた』とあなたは書いてらっしゃいますよね。『虚栄心』による行動だった、とあなたは考えてるようです。つまりは、 『奢ったときに楽しかった』ということですね？ 『弟さんにお金を渡した時に楽しかった』ということですね？『見栄を張る』場合『見栄を張った瞬間』に『おおっ！』『凄い！』『ありがとうっ！』などと言われることが楽しいし、嬉しいわけです。これは『娯楽』なのですね。あなたの『虚栄心が満足した』という状態です。↓ これは『性格』なのですね。 人にどう思われても気にしない。 受け流せる人間『娯楽』をやめて、『性格を変える』というのは天秤があっていませ...
ポジティブシンキングあなたは日々進歩している。
『ポジティブにタスク管理』なんてブログを読んでいるあなたは毎日情報を取得して進化している。昨日より今日、今日より明日『考え方』がどんどん効率的になってる。だから、昨日考えていたことが、今日はすでに『古い』と、思うことがあるでしょ？メモをする意味。三日前のことなんて、『なんでこうなんだろう？』と思う。去年のことなんて『何を考えてこれを設置しようとしたんだろう？』と思う。その時に、『考え方』を書いていないと、意味不明でまた、『なぜこれをしようとしたのか？』を思い出さないといけなくなる。『当時の考えたこと』を記すことが、大事。 「ああ、そう、あの時は、ああ考えたから、これの方が早いと思ったんだ」 「あの時は、Evernoteが早かったから、これが有効だったんだ」 「この時は、Evernoteが遅かったからgoogleドキュメントに乗りかえたんだ」 「今はEvernote早くなったけど、googleドキュメントに乗りかえたあとだから Evernoteはストレージとしてしか使わなくなったんだ」こういうこと、って『書いてた』から覚えていることなのね。五年後には絶対になんであ...
ポジティブシンキング『生きている』ことを『ラッキー』だと思おう。
あなたが生きてる時点で、あなたの人生は、大失敗をしてないんだ。枕元に大きなモノを置いてないから寝てる間にそれが落ちてきて頭を割られて死んだ、なんてことはなかった。足元に気をつけて歩いているから側溝にはまって溺死したとかいうことがなかった。前を見て歩いているから、大きな柱と正面衝突しなかった。事実は小説より奇なり。私は、目の前で、従姉妹が、梅田地下街の大きな丸い柱に正面衝突したのを見た。前を向いて歩いてたのに！（これ、本当にウメチカの画像かわからないけど。こういう丸い柱）「あ、そのまま行ったらぶつかる」って『後ろにいたみんなが思ってた』んだ。でも、その子は別に、振り返ってしゃべってるわけでも無く真正面を見て歩いてたからみんな注意しなかったのｗ「よけるだろう」って、全員が思ってたらガツンッ、って後ろに跳ね返るほどぶつかって、みんな助けに走った。なんでぶつかったの？と聞いても、本人も『わからない』って言う。なんか考え事をしてたんだろうけど『前を向いて歩いているのに、前を見てない』ってことは純然として、アル、んだよ。それをあなたはしてないからそういう目にあっていない。つまりは、そこらへんは『成...
アラフィフ創作者の日記『思考メモ』とは？
マーカーを引いた部分に対して『どう思ったのか？』それをメモすることが一番大事。キンドルで言うと、マーカーを引いたあと、『コメント』にナニカを必ず書く、ということね。『コメント』が『あなたの考え』。『コメント』ってけっこう書かないよね。私もキンドルでメモし始めたころ、コメントなんて書かなかった。キー入力が面倒臭いから。でも、ナニかしら書いておかないと『このマーカーはなんの意味？』ってなるから、今は書いてる。リアル本だと、思い付いたことをそこらじゅうに走り書きしてるからキンドルもそれを踏襲した。ただ、面倒臭い……『テキトーな語句』は正確に書く。ここでは、こう書いてるけど自分は今までこうやってきた。新しいツールを使うのは面倒なので今のツールで、もうチョットどうにかできないか、模索したい。これでもいいんだけど、あとで見返したときに『もうちょっとどうにか』ってなに？と思うよ。だから、そこも書くの。Evernoteを使ってるけどgoogleドキュメントみたいに、見出しをつけたいならどうする？自分はブログを書いてないから、別に見出しタグがつけられなくてもいい。 ここまで書いたら『もうちょっと』っての...
GTD～タスク管理、時間管理【メモ】写メとメモを合わせて『感情ログ』を録る。
スマホでいろいろ写メしてたけどちょっと進化した。 ↓ 花をスマホで写メったあと ↓ 『キャプメモ』でメモするの。これだけ。『思考メモ』が大事。『現実をメモ』することも大事だけどその『現実に対して』『私は何を思ったのか？』も物凄く大事なんだよ。すいかずら いいにおいこれで、ギャラリーに、二枚の画像が並んでるから忘れようが無い。この花の写真だけ撮ったんじゃ『いつもの花のシャメ』だけで終わるんだよ。『どういう匂いか』まで書いてないけど『すいかずらがいい匂い』なのはもうわかってるんだからどこかで忍冬を実際に嗅げばいいよね。別に、そのにおいで何を思ったわけじゃないから。花が全部良いニオイなわけではない。『花』って『いいにおいがする』と思ってるかもしれないけどクッサイ花とか、青臭いだけの花も多いんだよｗそうじゃなかったら、バラがあんなに『におい』で注目されないの。『今日の良い』で一日をモチ上げする。すいかずら いいにおいこういうのを、一つ一つ『一日に追加』していくのね。『いいにおい』と思ったんだから『その時』は『幸せ』だったよね。『幸せ』が過分なら『良い気分』にはなってるよね？でも、書かずに一日が...