死ぬ前に反省しよう 【生活改善開始】こまめに散歩に行ったらどうなる？
ポジティブシンキング斎藤一人さんの講座を聞いてのんびりしよう
斎藤一人さんの講座↓斎藤一人 永久保存版 - YouTube斎藤一人さんは、この講座を無料配布してらっしゃるのでそれをいろんな人がユーチューブにアップしています。音が悪いのはデフォルトみたいです。お金出すから音質のいいのを出してほしいｗ何も言わずに１００回聞くの。最近、私がブログで書くテキストの文末が『～するの』ってなってたけどもしかして、一人さんの口癖が移ったのかも、とこのサブタイトル書いて思ったｗ一昨年かな、初めてこの講座に出合って１００回聞け、って言われて３カ月聞き続けた。作業の裏で、寝るときに、ずっとかけ続けてただけなので『じっくり１００回』は聞いてないけど、とにかく聞いてた。一番好きな言葉。あなたは愚痴を言わないの。ストレスがたまるって人がいるけどためときゃいいの。ストレスがたまったら死ぬって人がいるけど死んじゃえばいいの。↑こういう意味のこと。ああそっか。死んじゃえばいいんだ？で、二つ三つ肩の荷が下りた。やっぱりさ、親より先に死んじゃいけないって、思うよね。私は結婚してないから親二人の葬式を私がださなきゃいけない。そして、私が先に死んだら葬式挙げてあげる、って言ってくれてる...
ポジティブシンキング『言魂』は武器として使う。
『言魂』は武器として使う。『言魂（ことだま）』っていうと 宗教臭くてうさんくさいと思うだろうけど『言ったことはかなう』ってことなんだよ。 時間がない お金がない 忙しい 人づきあいがしんどい 会社つらいそう言ってるから 時間がない お金がない 忙しい 人づきあいがしんどい 会社つらいこういう状態が、続くの。『発言はかなう』ということを実感する。 時間がない お金がない 忙しい 人づきあいがしんどい 会社つらいって『言ってる』と 時間がない お金がない 忙しい 人づきあいがしんどい 会社つらいこの状態が続いてるよね？なぜかわかる？あなたが、これを『望んでる』からだよ。ウソだ、っていいたいのはわかる。 でも『発言してる』のは『あなた』なんだ。『かなってほしくないこと』は『口に出しちゃいけない』んだよ。それが『言魂』なの。 時間がない お金がない 忙しい 人づきあいがしんどい 会社つらいこれをあなたが言ってたとしたら これって、あなたの人生で『...
死ぬ前に反省しよう行動修正したいなら、まず『ありがとう』を口癖にする。
マシュマロでご相談をいただきました。私がオフ活動をしていたら、どういう広報をするか？広報については『小説の書き方』のブログにまとめてあります。広報 | 小説の書き方－プロ作家が答えますメイン質問は『行動の変え方』だと思いましたのでこちらのブログで回答させていただきました。【人生を狂わせる考え方】のツイート。【人生を狂わせる考え方】・自分の気持ちよりも、他人を優先する・何事にも手を抜かなすぎる・やったことのアピールをしない・評価されなくても頑張る・辛い時に辛いと言わない・感情的にならず我慢する・自分が我慢すればいいという思考これはうつリスクが高まるので、今すぐやめた方がいい— やまゆう/教育にやさしい革命をおこす (@yamayued) 2019年3月4日 自分の気持ちよりも、他人を優先する 何事にも手を抜かなすぎる やったことのアピールをしない 評価されなくても頑張る 辛い時に辛いと言わない 感情的にならず我慢する 自分が我慢すればいいという思考これ、仕方ないです。親からも、学校からもこう教わりますから。こうなっているあなた自身を責めるのはよし...
アラフィフ創作者の日記【一句】朝空にさくら咲く世もさくら咲く
めっちゃ綺麗な朝焼けだった！朝、五時半。スクワット１０回やって散歩に出た。テレビ忘れたけど、スクワット１０回やって２０分歩くだけでいいっていうからとりあえず『１散歩２０分』で最近歩いてる。まぁ、二回目はないけどねｗ『立ちパソ』で脚がパンパンで歩くのがつらいからなれるまで、一回の散歩時間を短くした。これが、母にも好評だった。最近の母はgooglefitのおかげで夜でも「稼いでくる（運動足りない分歩いてくる）」と散歩に出かけるようになったから。だから、一回２０分を三回した方が楽らしい。で、今日の朝。空が見えるところまで出たら、空が桜色！！わぁいっ！ ヽ(´▽｀)ノ朝からご褒美いただいた気分。ただこれも、普通にカメラでとるとこうなる ↓汚い（ＴＴ）だから、PhotoshopCCでちょっと色をいじった。私がカメラに興味無いのってこれだよな、とはわかってたんだ。だって、テキトーな携帯だと、テキトーな色になるからさ目で見たときの感動って写真にはないやん。私は、その感動を、写真じゃなく小説で表現した方がいいな、と思ったからあまり写真撮ってこなかったんだ。撮ったとしても『資料写真』だけ。最近は、「Ph...
アラフィフ創作者の日記アドビプレミア 作業記録
アドビプレミアアドビプレミア チュートリアルで、タイトルを変更できない。 4:55↑こっちでどうやってもテキスト入力できないと思ったら↓こっちのウインドウに直接入力だったｗできたできた。オーディオの削除【Premiere Pro CC】リンクを解除して動画から音声を消す | ややおラボクリップを右クリック。『リンクを解除』音声を選択削除。手振れ補正画ブレを簡単に直す方法：Premiere（プレミア）編 | Vook(ヴック)「ビデオエフェクト」「ディストーション」「ワープスタビライザー」クリップにドロップ自動補正待つ２５秒で７分待機。Adobe Premiere Pro CS6 の「ワープスタビライザー」は使えるのか？ | 使える機材 Blog！スタビライザーは、またのきかいに。
アラフィフ創作者の日記私の管理してるサイトはこれらです。
晶山嵐（しょうやまらん）、イーストプレス出版社から小説を発行してます。 Amazon.co.jp: 晶山 嵐子:作品一覧 晶山嵐のおもな管理サイト。 小説の書き方－プロ作家が答えます | 小説家になりたい人の、初歩的質問が多いです。 小説の書き方 晶山嵐 - YouTube小説の書き方について(@ranko_novel)さん | Twitter 晶山嵐 同人サークル情報サイト 『GIREN-1』 「晶山嵐」の作品 - pixiv BL晶山嵐(@ranko_bb)さん | Twitter ポジティブにGTD | 更年期を過ぎてもガンバル私を応援するために。 日記 晶山嵐@ポジティブに糖質制限 | Twitter 日記 痛すぎる彼氏の小説集。by 晶山 嵐（しょうやまらん） | ちょっと痛い系、残酷多めの男と少女の物語。 男女ノーマル小説の挿絵を自分で作りたくて、２０１３年に３Ｄを本格的に始め、服や髪の毛、内装など作成。そのメイキングのために、Create3D サイトを作成。こちらは『天川和香（あまかわわか）』のペンネームで...
課金したゲームやアプリなど【ゲーム】シムズ４で１００世代プレイ開始
風邪引いて疲れたのでその間に、シムズでこんがらがったことをやろうと思ったｗ作業効率化でできた時間で全身全霊かけてバカなことをして、明日への活力を作る！ゲームだって、真剣にやれば頭を使うんです。一つのゲームで、どんな種類の遊びを作り出すか！（握り拳）私の中で、バカを競うのがゲームの時間ｗ人生楽しいですｗヽ(´▽｀)ノ ↓ 女王様が下僕を蹴り倒している図（違うよ）とりあえず、ゲームの『実績』に、家系２０世代家系１００世代とあったので２０世代を目指してみる。↓私ｗ『晶山嵐』で開始。これは、以前、別の家族で使っていたキャラなので結構ステイタス高い。子供の頃からやってるから、天災……もとい、天才ｗｗリアル私は、生まれたときから共働きだったのでゲームの中でぐらい、母が家にいて、犬と猫を買ってるのでやってみたんだ。なんか、記憶の上塗りかな、と思って。でも、結局、ゲーム特化になっちゃって子供時代をじっくり楽しむことなんてできなかったｗというか、ゲームの中の子供、なんにも興味沸かなかったｗとにかく、そんな私を始祖にして、２０世代目指す。しかも、私は生きたままｗゲームの『実績』を取っていく。シムズには↓こ...
GTD～タスク管理、時間管理技術をつけるための勉強は最優先事項。
技術を身につけるための勉強は最優先事項。たとえば画像ソフト。私は、GIMPを使っている人に、PhotoshopCCを薦めることがよくあるｗだって、PhotoshopCC使ってたらGIMP使いにくい！行きがかり上GIMPの使い方セミナーに行ったことがあって『こんなこと、PhotoshopCCなら２割の時間と手間でできるのに……』って実感した。私はアドビ社員ではないし、アドビの回し者ではないけど写真とか画像を月に二回でも触るなら、PhotoshopCC買った方がいい。本当に。無料ツールは、時間が有料。『無料だから』で無料ツールを使っている人は多いと思う。もちろん、Photoshopに匹敵する無料ツールはたくさんある。だから、PhotoshopCCの『描画』に関してPhotoshopCCが一番だとは、私は行ってない。散布カラーブラシなら、クリップスタジオのほうが便利だしランダムカラーで立体に色を塗るなら、ZBrushの方が便利。ただ、無料ツールには絶対ない機能がPhotoshopCCにはある。それが『アクション』と『スクリプト』。スクリプトに関しては、他にもあるかもしれないしblenderと...
GTD～タスク管理、時間管理タスク管理における『ボトルネック』とは？
日記 タスク管理における『ボトルネック』とは？私が作業が進まない理由の一つに『検証を後回しにしてた』ってのがある。３Dとか、サイト作成とかって『この機能があるのは知ってるけど、どう作用する？』ってのが『理解』できてないと進めないのね。それが『ボトルネック』になる。プロジェクトに記載されていないボトルネック。『ボトルネックが「できる前提」』で想定が詰み上がっていくんだけどその『検証』ができてないから、それらが全部ストップするの。『ボトルネック』ってのが、コレ。ボトルの幅は五㎝あるけど、ボトルの口（出口）は一㎝しかないから一㎝分しかでない。ここを五㎝にしたら、五㎝分ドーッと出るよね？そういうプロジェクトを止めてる遅延させてる着手する気にさせない部分を『ボトルネック』って言うのね。『プロジェクト』には『ボトルネック』は書いてないこともある。『それができる前提』だから。だから、『なんでこのプロジェクト進まないの？』だけ考えてると本当に、いつまでたっても着手できない。例題）料理でのボトルネック。たとえば、ケーキを作るときにやりかたをリストアップして材料も買ってるのに、なんか、作れない。他のを作っ...
ポジティブシンキング『私がしてることが普通』
『私がしてることが普通』と誰でも思う。私にとっても『私がしてることは私にとって普通』なんだけど後ろ指を刺されたり、褒められたり、先生扱いされたりすると『違うことをしてるらしい』ということに気付くｗ私はわざと、その『違う部分』を特化させてきた。短所を放置して、長所だけ伸ばしてきた。他人が何をしているのかを確認せずに私のしたいことだけをしてきた。その分、世間一般が知ってることを私が知らないってことが多いけど世間一般が知らないことを私が知ってる、というほうが貴重になってきた。『短所をなくす』と人間は球体になる。どこにぶつかっても安全。誰にも刺さらない。『いい人』扱いされて、生きていくのがラク。『長所だけを伸ばす』ととげがでる。どこかにぶつかれば、弱い先端が砕ける。人にも刺さる。『危険な人』扱いされて、生きていくのが難しくなる。ただ、とげを出してると、『怪我をさせる』のではなく『ツボに刺さる』人もいるからそういう人には、『改善できた！』と感謝される。私は昔から、ずっととげとげだった。嫌われることも多かったしたまにへこんだけど助けてくれる人がいてくれたからここまでこれた。ぜひ、とげを生やして、人...
アラフィフ創作者の日記パンツのリストラ
パンツなんて10枚もいらないのに30枚近くあったので、前に使って使い心地が悪かったものを一斉にリストラした。こういうのがすべてのジャンルにおいて細々と 場所とってるんだよね。
アラフィフ創作者の日記スケジュールを入れたらやるかな、と
スケジュールを入れたらやるかな、と手順も分かってて、あとは『やるだけ』のスケジュールを入れてみたけどTaskChute Cloud自体見なくなっちゃったので『希望的タスク』は全部外した。すっきり！↓毎日ルーチンでないものは、一番上に表示されるようにした。↓赤枠がかくじつにやってるルーチン。↑２３時５９分は、大体毎日やってるけど、いつやるかはわからないルーチン。ここ一カ月ほど『開始時間』を正午→午後一時にしてみた。戻した。上記のように『開始時間を未設定にして冒頭に表示させる』『開始時間を一日の終わりにして最後に表示させる』というのが使いにくかった、というのが一つ。『元旦』になっても、いつまでも１２月３１日だったのがショックだったのが一つｗ今までも一日またいでたんだけど、元旦が繰り越されていたのはダメだと思った。そして、それがダメだと思ったのなら一日が繰り越されてるのもやっぱりだめなんだよ。まぁ、思い付いた実験はやっておかないと『あの方が良かったのかも』ってずっと思うからとにかく、思い付いたことはやって、つぶしていく。ただこれは、締め切りが無いとか他人に関わってないからやっていることでそう...
効率化を図るためのツール類クラウドストレージサービスを使う意義は？
クラウドストレージサービスを使う意義は？ 私もそう思っていました。出歩かないしスマホなんて、滅多に触らないしなんでクラウド化なんて、めんどいことをしなきゃいけないんだ？って。 家が火事になったら？パソコンの買い換えをしたら？ パソコンも、『買い換えよう』と思って買い換えるのならゆっくりバックアップができますがパソコンが壊れて買い換える場合のんびりバックアップしている場合ではないです。 私は、１７年の５月にそういう目にあって２テラのHD三つ分をバックアップしなけれぱならなくなりました。 すでに壊れて、起動もおぼつかない状態でのバックアップです。結果的に、三日潰してバックアップをしたものの一テラはバックアップを諦め一テラは『諦めた』つもりが、諦めてはいけないものを諦めてしまっていて、データが消えました。 この時にデータは全部ネットにアップしよう！と固く、心に誓ったのです。 特に『置いたまま使わない』データは、ネットのどこかに置いておいたらいいんです。 使うか使わないかわからないのならサービスが終了するかどうかわからないネットに置いてたって一緒なんです。 特に、無料ストレージが今はたくさん...
アラフィフ創作者の日記徳永秀明凄い好きかも。
徳永秀明凄い好きかも。『壊れかけのラジオ』凄いしみる♪作成日: 2017年9月16日（土）雨音好きなんじゃない？【作業用BGM】雨の時、閲覧しようって思ってるのに、ものすごい捗るから、つい作業してしまってる。雨音流してた方が進む？YouTubeで雨音探してみたら、超イイ！今日から作業BGMはコレ！ と、今までどおりのモーツアルト。作成日: 2017年9月16日（土）ユーチューブ Jpop ２０１７これで検索したら、最新の最高音質が出てくる。Dream Ami / XOXO好きだ。カラオケ曲として覚えよう！作成日: 2017年9月16日（土）
アラフィフ創作者の日記疲れてもやる。そのうち悟りを開けるｗ
朝からしんどくて、↓TaskChute Cloudに『ゲームする』ってタスク入れたけどゲームしたって、あとで罪悪感出るだけだし、疲れるし何も進まないし……とか思いながら気になってた雑事をコツコツこなして六時間っ！ゲームしなかったよ！私凄い！がんばった！そして、コツコツこなしたからこそ、一つのでかいことが終わった！でも疲れるからやらないほうがいいｗ'18の夏に『わざと』『脳に負荷を掛ける』ということをしてみた。もう集中力キレた！ってなったときにそれより軽い作業をする。それでも集中力キレた！ってなったら、もうちょっと軽い作業をする。それをして、この夏は物凄く雑事が進んだ。『後回ししてるけどしたいこと』が結構片づいたので満足なんだけど結果的に、脳に負荷を掛けすぎたらしくて、体調不良になったｗ更年期障害が酷くなった、と思って婦人科に駆け込んで全部検査してもらってオールクリア！ だったのと先生の様子から「君は更年期障害になってない。なってても軽度」ってのを読み取ったｗ「もう来るな」って感じだったからｗ漢方の処方も「不安なら出しますけど」ってさ。で、実際、薬を呑みはじめて症状がすごく軽くなったら漢...
アラフィフ創作者の日記『立ちパソ』の環境。
『立ちパソ』の環境。↓ ロフトベッドの足元を使ってる。足元から昇り降りしてる。梯子を外して、ベッド下のボックス家具に足をかけて昇降。父に「凄いことしてんなお前」って言われたからなんか、無理してるらしいｗ↓ 緑の部分に立ってる。赤いのが『モニタのアーム』この先、すごく一杯書いたんだけど、消えたので、このまま公開する。・゜゜・(>_<)・゜゜・。また、気分持ち直したら製作環境として書きます。【この記事を書いた日 2019/03/25 7:50 】
ポジティブシンキング【健康】慢性疲労なら体温を測る。
体調が悪い。ずっと疲れてる。風邪は引かないんだけど、とにかくなんかずっとつらい。そう言うときは体温をはかってみてください。36.3度以上あるなら、原因は体調じゃなくストレスとかの可能性大。36.3度未満なら？体のせいで不調になってる可能性大。体調が悪いと熱が出ると思ってる人がいると思うけど体調が悪い時って、体温低いです。もちろん、一番いいのは一度病院で健康診断を受けることです。市役所から年に一度無料健康診断の権利がきているはずです。それに行ってみてください。無料なんですから。最近の病院は、待合室でスマホ使っても大丈夫ですからまず、病院に行ってみてください。そこで『健康だ』と言われたら『私の不調は体調ではない』とはっきりするでしょう？熱が上がる理由。ウイルスとか細菌が体内に入ってそれを駆除するためにキラー細胞が出動！キラー細胞の支援のために体熱を上げる。キラー細胞は高体温でめっちゃ働いてウイルスとか駆除する！キラー細胞がいらなくなるから体温が下がる。健康になる。だから、熱は下げちゃいけないんだ。（扁桃腺とかインフルエンザとか熱病とかは別）熱を下げるとどうなるか？『熱が上がること』 =『悪...
ポジティブシンキング無意識に無茶をする癖をやめた。
完璧主義で退屈嫌いで『人よりできる』ことが喜びで頑張り屋のあなた。無理してませんか？『完璧主義』は悪口ではないと割り切ってとっとと『完了』させていきましょう。管理しないと把握できない。『時間管理』をするようになって『時間管理』を実際に四年ぐらい続けてどうにか『モノ』にしたと思ったとき。出たんだ、この完璧主義が。『管理しないと！』病。元々『メモ魔』なので、ログはあちこちにあった。それを一元化するためにEvernote使った。そして、『時間管理』をこれだけしてなんか、確かに『効率が良くなった』っていう『実感』があるから『他のも管理したら良くなる』んじゃないか？って、あちこち管理しだした。それで、今は、これ必要ない、ってその９９％やめたけどその、やめる前が大変だった。管理が続いているもの。TaskChute Cloudで時間とタスク記録。↑こんな感じで、やってることをメモするだけ。とにかく、なんか作業が終わったらこれを見て、次の作業を入力して開始する。今だと↑『記事作成 日記』を八時４３分に開始してる。↓ 『何時ごろにすること』でも、こんな風に組み込んでおけるから決まってることだと簡単に開始...
ポジティブシンキング【ダイエット】『カットサプリ』を一生続ける財力はありますか？
ダイエットでカットサプリがたくさん出てますね。私も一時ギムネマとか呑んでました。手作りパンのお店を見たら、１０００円以上買い込んでしかも、明日になったら味が落ちるから、って全部当日食べちゃうんです。週に一度は宅配ピザ頼んで、ついでにワインもかってゲームしながらウィー♪ってのが娯楽。５５１の豚まん、６つぐらいペロッと食べちゃう。食べたい、運動したくない。でも、カロリーカットしたい。だから、カットサプリを呑む。理由はわかります。わかりますが、それって一生するんですか？お財布大丈夫ですか？大丈夫の人はいいんですよ。お金がある人はいいんですよ。経済を回すためにも、いっぱいサプリ呑んで下さい。ただ『お金がない』って言うなら、カットサプリダイエットは、選択しちゃだめですよね？カットサプリの働き。カットサプリって『カット』するものですよね。糖質とか油とかを腸で吸収させなくするそれが、効能ですよね？つまりは『食べ過ぎ分』をカットしてるんですよね？食べ過ぎ分をカットするためのサプリを呑んでるんですよね？しかも、最近だと『油カット』『糖質カット』が出てますから二つのサプリ呑んでる可能性高いですよね？ ...
ヘビロテ 買い物リストユニクロのエアリズムを着て寝てみた。
ユニクロのエアリズムで散歩すると、凄く気持ちいい。母のも買ったら、快適に着てる。では、これを着て寝たらどうなるか？着て寝た一日目。夜20:18に寝た。スパッと目が覚めた。窓の外は真っ黒。もう朝の三時？とか思ったんだけど、時計は21:28だった。つまりは『昼寝』してスッキリしてた！それで、就眠儀式をもういちどしてたらすぐ眠くなったので、21:34に就寝。今度は、すんごい眠たいのに目が覚めた。これは夜中だろ。二時ぐらい？とか思ったら00:40！！勘弁してくれ……↓起きるたびにTaskChute Cloudにメモしてたので、時間は正確。ここで、エアリズムを脱いだ。これ無理！結局↓次もすぐ眠れたんだけど多分、１２時台に起きたのが、熟睡遮って起きてると思う。あのしんどさは。ここにメモしてないけど、何度も目が覚めて暑いだ寒いだ、クーラーのリモコンを触った覚えがある。だから、はっきり起きたのはこの二回だけど、他に５回以上目が覚めてる。うちのクーラー、安物なので、温度が一定にならなくてこの時、２６度だった。その寒さで目覚めるとかまえにもたまにあった。だから、防寒対策にちゃんと布団はそこにある。たまに寒...
GTD～タスク管理、時間管理【朝活】をするのはなぜか？
【朝活】とは↓こういうの。 おはようございます。 今日の大阪は36° /23° 4:21 #3good♪ めっちゃシムシティやった。アルコロジーがもうちょっとで完成！ やっぱり自分で書かないと上達しないから英語日記開始。今日は散歩で良い景色を見よう。 昨日より有意義な一日を！ 以前、この【朝活】をカレンダーにしてると先生に言ったとき 「なんでそんなことやってるの？」と聞かれて 中傷されたのかと思ったけど たんに先生は『なぜ？』を聞いてたんだ。 なぜ、私は【朝活】やってるのか？ 十年日記をつけるのが楽しいから。 労せず昨日を振り返ることができるから。 この『昨日を振り返る』も、ルーチン化するの大変だったｗ 振り返ったからって、 駄目なことをすぐにしなくなるわけでは全然無い。 シムシティやってるときは毎日やってて、 何も作業は進んでないときあるけど でも 『毎日ゲームしてるな』という『記録』だけは残ってる。 だから、『最近飛ぶように過ぎるな』とは思ってない。 ゲームするときはゲームを心から楽しむ。 英語学習に関する取り組み。 英語を『見てるだけ』『記憶してるだけ』じゃ やっぱり...
効率化を図るためのツール類【Googleカレンダー】体調管理＆１０年日記もどき♪
Googleカレンダーで体調管理してストレス低減！十年日記も、軽く付けちゃいましょう。MY歳時記を作る。 １２年は、灯油の初売りが１１月７日だったとか １１年で肌着を初めて着たのは１１月１０日だったとか。細かいことですが残しておくと、私個人の風物詩として楽しいです♪もちろん、よく使う店舗のセール情報も残しています。その中で、私が特に助かったのが、体調管理。はっきりいって、月経管理です。googleカレンダーで体調管理。すっごいしんどくなったときにカレンダーを確認して 「ああ、生理前症候群か、ならしかたないな」 「ああ、排卵日か、ならイライラしてもしかたないな」となんとなく収まるんです。ずいぶん生理は軽くなったんですが、排卵日もイライラすることに、カレンダーを付け始めてから気づきました。でもね、排卵日って、妊娠を気にしていなければ、普通、気にしてないでしょう？だから、ふいに訪れた排卵日でイライラして高額の買物をしたりとか、やつあたりしたりとか「またやった！」みたいなことを重ねても、気付かないんですね。自分が悪い、と思ってしまう。それは、生理のせいなんです！あなたの...
効率化を図るためのツール類【googleカレンダー】で十年日記♪ 七年続けた。
googleカレンダーをスケジュール帳として有益に使い倒しているあなた！googleカレンダーにスケジュールを書くことがないｗと触ったこともないあなた！そんなあなたでも、googleカレンダーをもっと楽しく使える小技♪その名も『十年日記』♪ヽ(´▽｀)ノ（ドラえもんがポケットからナニカ出す感じでｗ）十年日記とは？十年日記↑アマゾンでもいくつか売ってる『十年日記』。過去十年分の日記です。私も買いましたｗミドリ 日記 10年連用 洋風 12109001買ったけど、案の定三日坊主ｗどうしても、『紙に書く』ってのが、できなかった。重たいし！ でかいし！棚から出すだけで腱鞘炎がズキッてして、断念。その分、googleカレンダーで同じことしてました。googleカレンダーで十年日記。こんな感じ↓私は、朝、いつもTwitterに挨拶するので、その一文を、googleカレンダーに転記。↓五年続けるとこんなことになる。未来予定より、十年日記のほうがたくさんｗ１２年からやってますね。まだ１０年経ってない！ｗ十年日記を消すと、予定と歳時記が出てくる。『セミの声』とかね。その歳で最初に気付いた日を入れてる。g...
アラフィフ創作者の日記【グーグル十年日記】室温四度！
グーグルカレンダーで十年日記やって、五年。↑１５年に、三月１１、１２日に、『室温四度』をマークしたらしい。このころは、ヘヤの温度計を見て記入してた。でも、そのあと、この温度計が『四度』をマークすることは無かったんだよね。今年度は最低でも六度。「今朝、室温が四度だったんですよ」って行ったら知人が「それ、外じゃないですかっ！」って、めっちゃビックリしてたｗいや、外ですよ、ホント。築５０年の家は、阪神淡路大震災と大阪震災でちょっと傾いてて襖もサッシも、隙間開いてるんですよ。夏は蚊が、ラクそうに入ってくるｗ密封された家に住みたい。新しい家買うぞ！！【この記事を書いた日 2019/03/12 7:14 】
効率化を図るためのツール類丁寧に生きていこう。【Googleカレンダーの使い方】
Googleカレンダーから、こんなメールが来た。なんの話し？と思ったら、１２月にカレンダーを仕込んでいたらしい。説明欄に書いてあったこと。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－丁寧に生きていこう。１３１２２６朝ものを大事にしよう。 自分を大事にしよう。おはようございます。 ９度６６％。曇り。ここ数年、マニキュアをすることもないのに 頻繁に爪を切るのが面倒、という理由で けっこう爪が長いままだった。キーボードを打つのに邪魔になったら切る、って感じ。 でも、たいがいは、どこかの指の爪が折れて それに合わせて全部切る、って感じ。もちろん、その時に怪我をすることも多い。先日も、それで薬指の爪が折れて、血が出てた。 そして、爪の内側で折れたので、もっと伸びないと折れ目を切除できない。 めくれた部分は切除したので、肉が直接当たるから痛い。今回ようやく、『何をしたら爪が折れやすいか』ということに気付いた。襖を締めるときに、把手から指が滑ってバリッとなったから。 そういえば、何回か、それで爪が折れたな、と 今回ようやく気付いた。あとは、本を束で持とうとしてツルッと本が滑って その時に爪がバキ...
アラフィフ創作者の日記アスクの改悪についてフィードバック送ったｗ
アスクの改悪についてフィードバック送ったｗ最近、アスクから、『私宛て』ではない質問が山のように届くようになった。以前も、『みんなに向けた』みたいなのがあって、それは一日で自動削除されてたしメール通知は来なかった。でも、最近のは、普通にメールに来る知らんわ！この、明らかに『私宛じゃない質問』がガンガン来るようになって本当にウザイ。しかもこれが、アスクの『私の画面』で『たまっていく』のよ。私が削除しないと、減らないの。アスクには、『返信不要です』のあたたかいメッセージをそのまま残してるので（いつもありがとうっ！）こういうゴミは削除してるけど、件数が半端ない。というか、こんなことに一秒でも使いたくない。前にも一度フィードバックを送ったんだけど英語がヘタすぎて意味不明って返ってきたので、そのままにしてたけどもう一度トライ！ ↓ こういう文章を、英語にして送信した。『不特定多数』に向けた質問を削除するのも面倒臭い。『不特定多数』に向けた質問が、メールで通知が来るのが本当に邪魔です。それにより、『アスク』を使うのが非常に面倒になってきました。他の質問ツールに乗り換えを検討しています。早急に、どうに...
課金したゲームやアプリなど【ゲーム】『刀剣乱舞』の超初級 【ゲーム自体したことない】
トウラブしたいけど、ゲームしたことない！っていう人のための記事です。何をしたらどうなるぐらいはわかる、って人は下記記事をどうぞ。【ゲーム】『刀剣乱舞』の初級 進め方 | ポジティブにタスク管理初期刀の歌仙さんで始めた、という前提で進めます。説明のためのスクリーンショットはパソコン版になります。大前提として、『時短』。極力ゲームをする時間を少なくゲームをするなら、『戦闘』に時間をかける。ことを最善に考えてやってます。時短部分は『時短するには』とか書いてるので気にしない人はそこらへん飛ばしてください。トウラブは、一人１アカウントなので私が、もう一度、新アカウントを作ってスクリーンショットを撮ることはできません。そこまでは自力で来てください。この記事の画像は、私が四年やってきたアカウントなので、数値が膨大ですがあなたの数値に置き換えて考えてください。↓ ここに立ってる人を『近侍（きんじ 役職）』といいます。第一部隊の部隊長がここに表示されます。このレベルの、超初心者向けです。トウラブはスマホ版とパソコン版があります。こういう『つつく』という動作はパソコンだとクリック。スマホだとタップとなりま...
課金したゲームやアプリなど【ゲーム】『刀剣乱舞』の初級 進め方
刀剣乱舞ってナニ?ってかたは↓こちらをどうぞ。 初心者ガイド - 刀剣乱舞ONLINE（とうらぶ） Wiki* 刀剣乱舞ONLINE（とうらぶ） Wiki* 用語集 -刀剣乱舞ONLINE（とうらぶ） Wiki* 下記を１９年２月２０日に追加しました。『新刀』がプレゼントされる『鍛刀キャンペーン』について。この記事の中に、ポイント計算用紙も無料公開していますのでどしどし使ってくださいませ～♪ この記事では、『マップを早く進めるため』のことを前提に書いてます。 資源節約 時短が最優先。キャラクター萌えは、別次元です。 私の審神者レベルは↓２３０。最近ゆるゆるやってるので、全刀揃ってません。カンスト嫌いなので、カンストしないようにレベル上げもせずにやってます。最近は、忙しいのもあって、ログイン日課とイベントクリアしかやってません。 普通に日課やってたら、資材がカンストしそうだったので資材関係の日課も全部やってないです。 一日１０時間張りついたら二週間で５面クリアできます。なので、五面までは、トータル、１５０時間ぐらいで行けます。一日一時間なら、５か月ぐらい。...
死ぬ前に反省しようなぜシマウマがあんな模様なのか！ 現代都市で見つけたリアル
シマウマがなぜ、あんな幾何学的な縞模様なのか？昔から不思議でしたが、謎が、解けました！歩道で見つけたシマウマ。↓これは、私の散歩道にあったU字バリカー（車止め）。↓裏。シマウマ！ シマウマ！☆（≧o（○==（゜ο゜ #）ｏ 落ち着け！↓こんな柄が自然にできるなら、シマウマがああでもたしかに、違和感ない。 これは、埃と水が作ったものだけど、『自然にできた』ものではあるんだ。汗で地肌の色が抜けたとかｗなんか理由があるのかもしれない。 シマウマのあの柄は、水でなら作れるんだ！泥がついた仲間が、汗でこんな模様になったのを見てたシマウマが「こいつ、なんか狙われにくいよなぁ……？ あ！ あの汚れのせいか！」とか思って、自分の肌に再現したのかもしれないｗ シマウマのモノクロ検証。白黒なのは、野生動物は殆どが白黒にしか見えていないかららしい。人間はカラーで見えるから、あんな茶色のサバンナでモノクロだと目立つと思うけど 目がチラチラするｗゴンズイ玉説。アニマルプラネットの番組で言ってたんだけど柄があるのが群れると「『個別の輪郭』がわからなくなるから狙いようがない」らしい。↑何頭いるのか、パッと見にわか...
効率化を図るためのツール類スマホのスクリーンショットをGoogle フォトに自動アップロードしたい。
スマホのスクリーンショットをGoogle フォトに自動アップロードしたい。arrows M03の画面で説明しています。写真はGoogle フォトにアップロードできてるけどスクリーンショットとか、ダウンロード写真とかも自動でアップロードしてほしい！グーグルフォトの『設定』をタップ。『バックアップと同期』をタップ。『端末のフォルダのバックアップ』をタップ。↓私は下記を全部チェック入れました。パソコンで、グーグルフォトと連携！googleドキュメントとGoogle フォトを連携させると写真の整理が簡単！グーグルドキュメントの『挿入』 → 画像 → フォト↓右サイドバーに、Google フォトの画像一覧が出る！googleドキュメントで記事を書いたときにGoogle フォトから直接写真をドロップで配置できるので便利！Google フォトだけだと、グループに入れたとしてもそれについて長々と感想を書くことはしにくいけどgoogleドキュメントに配置してしまえばいくらでもかけるしテキスト付きアルバムとして共有して、みんなに見せることもできる。Google フォトにアップロードしたら、自動で削除してほ...
効率化を図るためのツール類【検索する】言魂で見つける方法ｗ
【検索のしかた】よく『これないかなー』って探す人がいます。 違うんですよ。 「これ、あるでしょ。 一番私に使いやすいのを出してよ。早く早く！」と思って検索するんです。 私が躓くことなんて、とっくに頭良い人が解決してるんですよ。 『ある』と思って検索することが大事です。 そして『探す』のではなく『次の行動のために「見つける」』んです。 『探す』と『検索することそのもの』が『目的』になってしまい『延々と検索し続ける』ことになります。 次の行動のために『見つける』んです。 結果が見つかったら、『次の行動をする』んです。そのための『答え』がほしいんです。 『探す』の答えは『見つからない』がありますが『見つける』の答えは『見つかった』だけなんです。 けっして『探す』んじゃないんですよ。『見つける』んです。 言魂をうまく使っていきましょう♪
糖質制限ダイエットや健康増進一日10分から８０００歩ヘ。
一日10分外に出ようという散歩から始まって、 現在は八千歩まで進化した。その間 全く変わらなかったものがある痛みだ。これは日常生活で痛いというのではなく、歩き始めると一定間隔で筋肉が突っ張ってきて、パンパンになって、筋肉が膨張するような、膨れたような、疲れたような感じになる。現状説明。2,500歩の時は、この時にも帰ってしまっていたけれども、五千歩目指して歩いたときに、しばらく歩くとなくなるということに気づいた。なので、 「動かしたら治る系」の筋肉疲労だと考えている。それにしても、必ず 同じ距離で出る。「ここ」に来たときに足が痛くなって「ここ」ら辺で激痛になって、歩くのをやめたくなる。というタイミングがほぼ一緒。体重が2キロ落ちたし、 筋肉をついて来ているし、体が変わってるのにそのふくらはぎの筋肉だけ単体で痛いのはおかしい。そう思って私の歩き方を観察してみた。観察。私は元来、 かかとをつけずに歩くタイプだった。学生の時からそうだったので、どうもふわふわ歩いてるように見られたらしい。あだ名が「お嬢」だった。お嬢さんみたいに歩いてるから、と言われた。ふわふわしてるよ、ってことらしい。「変な...
ポジティブシンキング小学校の頃、私は友達が沢山いた。
小学校の頃 二年ぐらいまでは 私は友達が沢山いた。小学校1年の私の誕生日のとき 。 誕生日会するからお友達呼んでおいでって母に言われて、私はあちこち友達に誘いかけて8人集まった。その人数を見て母は、そんなに振る舞えない半分帰ってもらいなさいといった。わざわざ家の前まで来てくれているのに、四人に帰ってもらった。その後、私は近所で友達作りを一切しなくなった。いまだに、近所に友人はいない。このときのことがトラウマなってるかどうかというのは、今散歩していて思い出したことだから、別段なんとも思っていなかった。けれど、あそこで母が8人全員家にいれてくれたらどうだっただろうとは思う。私も普通に社交的なので、いっぱい友達が増えたんじゃないだろうか。母のその拒絶が、友達を増やそうという気がなくなったのはたしかだと思う。 母は、私の友人を歓迎してくれない。そう考えてしまったとおもう。私が先に人数を聞かなかったのも悪かった。というか、帰ってもらった人はもちろん、そのあと疎遠になったし来てもらった人とも結局続いてない。そりゃ、目の前で追い返したのを見てるんだから。私はその後一切、近所の同年代と遊ぶことが...
ポジティブシンキング今日の不愉快を明日に持ち越さないために
今日こんなことがあった（鬱） 今日こんなこと言われた（イラッ） なんかもう……息をするのもつらい……寝てるのに疲れてる……結論。日記（日次レビュー）を書きましょう。そして病院にも行きましょう。日次レビューとは？日次レビューって日記みたいなもの。日記には『正式な書き方』はないけど『日次レビュー』ってのは、 今日は何をしたのか？ 明日は何をするのか？簡単にいうと、この二つを整理整頓する『業務用日記』。 日次レヴューを毎日書いて その反省と、来週へのtodoリストを週次レヴューにして 月末に、今月の総括を『月次レビュー』にして。 年末に、一年の総括を『年次レビュー』にする。週次も、月次も年次も、基本は『日次』と一緒。 何をしたのか？ 何をするのか？この二点を明確にしておく、ということ。普通にすごしてると 『今月ナニナニしたな』 『じゃあ、来月はナニナニしよう』ってならないですよね？「あー、今月も終わっちゃったー（テレビ見ながらお菓子をぼりぼり）」で、終わりですよね。だから、年末に「今年もなにもしなかったなー」にな...
GTD～タスク管理、時間管理【疲労軽減】日常で「決断」する時間を極力減らす。
「決断」する時間を極力減らす 。『決断』には神経を使う。だから普通は、『決断せずに動く』から、ケアレスミスをする。成功読本にも『決断するクセをつけろ』と良く書いてある。確かに、決断するクセをつけると、間違いはなくなるしやる気が出る場合が多い。反対に、疲労感も増す。なぜ人は『決断』をしないのか？疲れるからだよね。『なにげなくしない』のは『疲れることを回避してる』からなんだよ。誰だって、疲れることなんてしたくないんだよ。だから、結果的に『できない』状態でも『まぁいっか』で日々を送って『やりたかったなぁ』になる。ゲームをしてると疲れる理由。ゲームってなにげに『決断』が多い。『ぼーっとテレビを見ている』のは『決断しない状態』でも継続できる。でもゲームは『ぼーっと見てる』だけじゃ進まない。だから、ボタンをおすし、次にどこにいくか、『毎回確認』する。『日常生活』より『はるかに』『決断回数』が『多い』んだよ。だから、脳が疲れるの。それと、『運動不足』ね。ゲームしてると、『同じ体勢』ですることが多いから体が凝ってしまって脳への血流が悪くなって頭の働きが悪くなる。だから、『大変なこと』をしたくなくなって...
アラフィフ創作者の日記【TaskChute Cloud】12月３１日の朝、突然こんなことになっててびっくりしたｗ【年末調整？】
12月３１日の朝、突然こんなことになっててびっくりしたｗTaskChute Cloud今まで、なんかへんなことしたのが全部年末に集まってたんかな？TaskChute Cloudも一年お世話になったな！Evernoteみたいな改悪しない限り、多分一生お世話になる。（Evernoteは、１９年１月のリニューアルで、超改善されました）Evernoteには迷惑も一杯かけられたなｗただ『やめる』って選択肢はないんだよね。ネットストレージとしては優秀だから。頑張って経営してほしい。Evernoteで使ってるのは フォルダインポート ネットログ送信 クリップ。機能としてはたくさん使ってるけど全部バックアップであって『メモ』では一切使ってない。というか、メモアプリとしては全然使えないソフトになってしまった。スマホからもぬいた。（Evernoteは、１９年１月のリニューアルで、超改善されました）それに、本当に大事なものは、別の場所にも保管してるからEvernoteだけに保存してる大事なものってのは無い。多分というか、Evernoteが遅くなったのは私が数万ノート作っちゃったからだとは思...
アラフィフ創作者の日記【冷え対策】冬の外出はショートブーツ
冷え対策は足元から。それならブーツが一番！ロングブーツは履くのめんどうだけど、ものすごく温かい。その中間をとると、ショートブーツがいい。冷え冷えの日常。冷えを始めて感じたのはまだ私がボディコンスーツを着ていたころｗ真冬なのにうっかりパンプスで出かけてしまった。家を出てから駅までは歩いてるから寒さなんて感じないんだけど待ち合わせに早くついて数分止まってたら、寒いの何の！ドルガバの蛍光ピンクのくるぶし丈のロングコート着てたけど帽子もないし、パンプスだしっ！パンプスだしっ！とっさに、近くの高島屋に入ってショートブーツ買ってきた。あの、足元がちょっと上がるだけで体感温度五度は違った！冬の外出はショートブーツだと、本気で思った。そのあとロングブーツ買った。初詣で雪国へ。スーツなんて全然気なくなって十数年。初詣で毎年滋賀の多賀大社に行く。その時、私は『普通のスニーカー』を履いて行ったんだけどさっっっぶいのなんの！そして気付いた。地元の人は誰一人『くるぶしの出る靴』を履いていないという事実！最低でもハイカットスニーカー。そっかーっ！ブーツってこういうときに有効だったって高島屋で思い知ったやん！ってこ...
ポジティブシンキング『始める』なら『五分』から。
よい習慣をつけたい。新しいことをしたい。語学学習したい。とかの場合、そのあとやることを考えると、ゾッとして『始めることすらしない』。でも『やりたい』から『なぜ始められないんだ』で自己嫌悪する。そういうことがありませんか？私はよくあります。『始める』なら『五分』から。始める時は、五分から始める。最初から一時間もかかることをぶっこまない。絶対、明日はできないから。私は、そういう性格をしているとようやく気づいたので、ちょっとずつ始めることにしています。これと反対の考え方が 『とにかく毎日やってしまう』 『一カ月もすれば、習慣になる』というもの。散歩をとにかく毎日やったら、倒れたんですｗ五分散歩すればよかったんですが着替えて外に出てるのに、五分だけ歩いて帰ってくるとかいややん？だから、まず『五分だけ毎日散歩』自体が続かなかった。だから、一キロぐらい歩きますよね？すると、翌日疲れが残って、まず一週間続けたら屍るんです。そこで続かなくなる。それに、その間、疲労がたまっててパソコン作業が何もできないから、ずっとゲームしてる。『ナニカを始めるたび』にこんなことになったら結局、何も続かないじ...
効率化を図るためのツール類【GTD未満】昨日パソコンの前で、一日なにしてたっけ？
昨日、別に作業もしてないし、それほどTwitterに居たわけでも無いのに他のこと何もしてなくない？昨日何してた？パソコンは使ってたよね？ってことありませんか？私はよくありますｗそう言うときって大体『検索』してるんですよね。昨日、ブラウザで何してたか分かるサイト。google様ですよ、もちろんですよ。↓Google - マイ アクティビティ もちろん、googleにログインしていたら、ですが。↓こんなんが自動で表示されます。このデータは本人だけが閲覧できます。Google はユーザーのプライバシーとセキュリティを保護しています安心ですね！ずらーっと下まで見ていくと、↓赤裸々にメモられてますｗ 『検索ワード』 アクセスしたサイト アクセスしたサービス全部、記録されていますｗエロサイトとか見てたらアキャーってなるかもですが今は朝なので、健全健全♪ヽ(´▽｀)ノ細かいのは『（数字）件のアイテム』をクリックするとずらっと出てきます。ここ最近↑このことで凄くサイトをいじってるのですｗ１８年９月に、凄く必死になっていたときの記録です。今、９割どうにか落ち着きましたが、あと１割、デッ...
アラフィフ創作者の日記母の食事の攻略方法見つけた！
私の母の食事はおいしい。 子供の欲目ではない。 炊く出しにいけば、母の料理からまずなくなる。 機関紙で母の料理コーナーができるｗ 頼まれて、料理の講師をしたこともある。 そんなレベル。 母の料理がおいしすぎて困ること。 超大量。 そして、 残せない……(⊃д⊂) 最近はいわれないけれど 子供の頃は、残すと 「ちょっと残すのは猫わけって言って、一番嫌がられるねんで」 と言われて とにかく、父と一緒に『平らげる』ことが至上命題だった。 あとで聞いたら、三人しか居ないのに四人分作ってたらしい。 私が子供の頃は、『四人分』がスーパーの標準だったから。 三人分だと、二人分と一人分を買うことになって不経済だと思ったらしい。 でも、それで、肥満になってたら、不経済どころじゃないでしょ。 一人暮らししたら痩せたｗ 子供の頃に７２キロまで太って、 自力のダイエットで、自宅にいたまま５０キロ代まで痩せたけど、 そのままじょじょに増えそうになる前に、一人暮らしをした。 悠々体重を維持できた。 やっぱり『食べ過ぎ』だったんだ、と その時は気付かなかった。 紆余曲折あって実家に帰ったら...