ポジティブシンキング 『あとでやる』病を克服したくてあがいてる。
アラフィフ創作者の日記【健康・精神安定】疲れたら睡眠！【もっと元気になるために】
前から気になっていた部屋のインテリアを修正した！ スッキリ綺麗！南の、龍のタペストリ、片側が落ちてた。ただ、洗濯ばさみでつまむだけなのに三年も放置してた。今、気付いた瞬間、パッと洗濯ばさみをとってきて固定しなおした。こんな一分もかからないことに三年かかったんだ。↑ 白い方の洗濯ばさみを今つけたｗ同じ色でしようぜ、私、と写真を見て思ったｗ多分、今私、凄い元気！５月４日に38.76度の熱が出てから、『さぼっていいから寝ろ！』って言い続けてやたらめったら寝たからだと思う。とにかく睡眠、昼寝じゃなくガッツリ睡眠。いいんだよ、眠たいときは疲れてるんだから寝たらいいんだ。すっっごい、頭のもやが晴れた感じ。一分でできることを三年放置してたんだよｗ逆に言うと、三年放置してたことを今、パパッとやったんだ。そうなんだよ。私は元気だったら物凄い勢いでなんでもやるんだよ。だから、『元気になる』ことが至上命題なんだ。元気になったら、タスク管理とかしなくてもパパッとやるんだよ。そうだよ。元気がなくなって、作業が進まなくなったから、タスク管理とか勉強し始めて、それでストレスが出たところに貧血と更年期障害が来てガタガ...
自分で人体実験【更年期障害】漢方飲み始めてから変わったこと。第二弾
【更年期障害】漢方飲み始めてから変わったこと。 | ポジティブにタスク管理 ↑ ここからの続き。 １０月５日に初診。 検査の痛みで一週間ほどおなかがつらかったけど それ以外は一気に改善した。 前の記事にも書いたけど この不調というのが 『パソコンを前に何もできなくなって、ウキャーと頭の中で悲鳴が上がる』 というもの。 以下、『ウキャー』と書く。 漢方飲み始めてから変わったこと。 【この記事を書いた日 2018/05/09 5:44 】翌日、ウキャーが午後になった。三日目から、ウキャーがなくなった。かわりに散歩行き忘れた。基礎体温上がった。起き抜けにぼーっとする。でも、ウキャーがあるよりましかな。九日に、視界がはっきりしてることに気付いた。目を早く動かしても、前の光景がついて来ない。【この記事を書いた日 2018/10/13 5:01 】凄いすっきりっ！いろいろな気力が沸いてきた！英語学習も復活したし！近い内にダイレクト勉強もできそう。とにかく、ラク。 【この記事を書いた日 2018/10/19 6:42 】 散歩も、行かないのが...
GTD～タスク管理、時間管理作業するには集中力が一番大事。
『作業』に必要なものはたくさんある。作業するには集中力が一番大事。『作業集中力』を高く保つことが、作業をする上では一番大事。プロダクト作業してるときは、 作業ウインドウと Chromeのはてなブログの編集ウインドウ スクショを取ったらたまるフォルダ。この三つを表示させておくだけで言い。【GTD】『タスク』とは？『プロジェクト』とは？ | ポジティブにタスク管理 WordPressの記事のこととか 画像容量のこととか『プロダクト作業するとき』は考えなくていいんだ。『片づけプロジェクト』としてあとで発動すればいい。作業を分けて考える。『作業』は全部『作業』なんだけど 簡単にできる作業 簡単にできない作業がある。これには『簡単』の定義が必要になる。【言葉の定義】『簡単』という簡単さについて。 | ポジティブにタスク管理私の定義として『簡単』には下記の二つがある。 ルーチン作業。 コピペする 検索する まとめる 集める 対人業務 プロジェクト作業。 ３Dメッシュを作成する～ 小説を書く 記事を...
GTD～タスク管理、時間管理『根性』の使い方を間違っていませんか？
『根性があればなんでもできる！』『気合で突破できる！』老害とブラックはよくこういうことを言うよね。その人たちは『それで成功してきた』から。それか、『誤魔化して騙そうとしている』から。『根性』は使い道次第で害になる。大阪から東京まで『６００キロ』のマラソン。頑張って走ったのに、沖縄に到着したらそれは『ゴール』じゃないよね？ 大阪から沖縄まで６００キロ。 大阪から東京まで６００キロ。同じ距離を走ったけど沖縄に向かったら『達成』ではないよね？その時に、『根性があれば達成できる！』って言える？東京がゴールの６００キロメートル走で大阪から東京に６００キロメートル走っても大阪から沖縄方面に６００キロメートル走っても疲労度も、かかる時間も一緒なんだよ。でも、沖縄方面に走ったら、ゴールしないんだ。努力が実っても、実らなくても疲れるんだよ。でも『努力したんだからナニカ成果があるはず』と思う。もちろん、成果はゼロではない。 ６００キロ走った分の筋肉はつくよね。 それを走りきるために今まで努力してた分の経験値はつくよね。 『６００キロ走りきったの凄い！』という称賛はあるよね。 ...
GTD～タスク管理、時間管理【軽度運動ルーチン】『半時間歩行』アラームをパソコンで設定。
半時間歩行のタイマーを、スマホからパソコンに変更。タイマーWEBアプリ半時間歩行の現状。スマホの、ポモドーロアプリを使っていたのをパソコンのブラウザツールに変更。ツールを変更する理由。 スマホだと、 『スタート』するのにスマホを使わないといけない。 スマホを手にとる。 スマホを起動させる。 アプリを起動。 『スタート』ボタンを押す。 面倒。 スマホなので、出かけたときも鳴る。 半時間歩行は座っているときだけ。 出かけたときは不要。 止める必要がある。 止めないと、延々となり続ける。 昼食の時も、アラームを親が気にする。 色々ウザイ。 パソコンだと Chromeで常時起動。 最初の集中作業が終わったときにスタートをクリック。 パソコンをスリープしたら鳴らない。 スリープ解除でタイマースタート。 外出時に気にならない。実はスマホ嫌いｗ私は『パソコンのプロ』だと思われていて良く色々聞かれるけどだからこそ、スマホはほぼ使わないのでスマホのことはよく知らないｗ晶山さんって、スマ...
GTD～タスク管理、時間管理【グーグルスプレッドシート】『過去ログ』シートに退避させる。
『過去ログ』シートを作成。ライフログとか、色々作ったシートだけど生活の変化にともなって 『このシートには要らない』 『でも、削除はいや』そういうものを、ここに集めていく。シートって試行錯誤してやってるからどんどん形を変えていく。その時に、『改変』で間に合うものはそのまま使うけど『統合』された『前のシート』って不要なんだけど全部を統合にコピペしたわけでなければ、削除したくない、という貧乏性なんだｗグーグルはこういう容量は無限なので、遠慮なく、過去ログに保管させてもらうことにした。 移すシートには『過去ログに移した日 』を記入。 このまま、コピー。 こっちを削除。『日付』に私は凄くポイントを置いていて『いつ頃考えたのか？』というのが重要。ただ『いつごろ』であって『何月何日』ではないことがあるｗ飲みに行った時の日付とか、あとで記入することがあって日付が間違えてることもあるｗ『捨てられない』病。『コレクション』病。『捨てられない病』『コレクション病』に、私は中学生のころ、気付いてた。ついでに『片づけられない病』も併発してたｗだから『コレクションアイテム』は『手を出...
GTD～タスク管理、時間管理スプレッドシートで体調管理。
スプレッドシートで体調メモしてる。 いろんなログツールを使ったけど 結局は、ここにいきついた。 ブラウザで閲覧、記入できる。 ↓ この方法で習慣化できるので、続けやすい！ 【ブラウザの使い方】『ブックマークを一気に開く』とはかどる！ 手動記録ライフログは簡単なことから始める。 ライフログの最初は、一つの記録から始めるのがいい。 スプレッドシートで本格的に始めたのは、２０２０年９月２４日ｗ そのまえも、何度かスプレッドシートでやってたけど 習慣化しなかった。 ↑ これは、2018/10/01から一か月半ぐらいしか続かなかった。 最初から『やりたい項目』が多すぎて 記録しきれなかったんだ。 この時は、その根性がなかった。 そして、別段、それを後で見直すこともなかった。 だから、やる意味を見いだせなかったんだ。 でも、やっぱりこういう記録はつけたいと思った。 なぜなら、『自分を改善するため』に。 だから、今回始めたときは、『散歩記録』だけする予定だった。 うちの家は山の上にあるの...
GTD～タスク管理、時間管理ナゼ予定がこなせないのか？
ナゼ予定がこなせないのか？タスク管理とかGTDとか勉強して必死に予定を作ってるのになぜか予定がこなせない！なぜだ！そう思ったことありませんか？私はよくありました。自己啓発ができないとかしたいことができないとか、そういう記事ではありません。『すでに受けた予定』をこなせない人向けの記事です。 結論。 原因１ 一日が２４時間だと思っているから！ 原因２ 一つのタスクの時間を把握していないから！TaskChute Cloudを使って、私はこれをやっと理解しました。『一日が２４時間だと思っている』とは？睡眠時間を計算に入れていない。睡眠時間は削ってはいけないのです。『睡眠時間を削ればなんとかなる！』そういう『根性論』をよく聞きますよね？あなたも徹夜をしたことがあるでしょう？『徹夜をして完成させた作業』って『最高！』の成果が出たことがありますか？『間に合っただけ』であって、『及第点がぎりぎりとれた』そんな成果になってませんか？睡眠が足りないとイライラします。作業効率が落ちます。ケアレスミスが増えます。徹夜して作った報告書は誤字脱字ばかりで、差し戻し！ とかありませんで...
GTD～タスク管理、時間管理『正答』なんて、そもそも人生にはない理由。
『正答』を欲しがる人が多いです。ナニカをするときに、先にハウツーを調べるような完璧主義の人が陥る『正答がほしい』という『罠』。結論から言うとあなたの人生においてペーパーテストの回答以外に『正答』なんてものは、ないです。『正答』は『あなたに対して』の『正答』ではない。セミナーに参加して、講師の言う『正答』は『その講師が実行して成功したこと』であることが多くそれは『その講師と同じ考え方の人』しか成功しないのです。『成功体験』ってそういうものなんですよ。『成功体験』は『稼ぐ』だけのことではない。あなたが肌荒れしている場合、友人の肌荒れが治った化粧品で治る確率がどれだけありますか？友人とあなたの肌は質が違うのに。せめて『あなたと同じ肌質の人』の『肌荒れが治った化粧品』でないと意味ないですよね。一番良いのはもちろん、皮膚科にいくことです。専門家が、『荒れの原因』を特定してくれます。大体の『肌荒れ』は『アレルギー』か『食生活が悪い』かどちらかでしょう。『ダイエット方法』も同じことです。誰かが成功したからといって、あなたが成功するわけではないのです。パンやラーメンや白ご飯が大好きなのに糖質制限でダイ...
GTD～タスク管理、時間管理【パソコンの使い方】デスクトップには何も置かないとはかどる。
ヒトサマのパソコンを見ると、よくデスクトップの左端に アイコンが並んでいる。 セミナーに行ったときのパソコンがこうで 『メインに使う人がいないからか』と思ってたけど 父のパソコンもこうだったし 何人か、他の人のパソコンもそうだった。 そして、そういう人は 『ファイルをデスクトップに保存する』ようになってる。 左端に、使うかどうかわからないアイコンがずらっと並んでいて そのアイコンの次に『保存したファイル』が来る。 私 それって、作業の邪魔じゃない？ たとえば、私のデスクトップだとこうなってる。 タスクバーを右側に配置。 デスクトップにおきたいものは真ん中より右に配置。 『デスクトップに保存』したときに 左側の一番上からファイルが並ぶようにしている。 こうしていると『見落とし』がないし 『使わないものが並んでいる』『煩わしさ』がない。 もちろん、アプリのアップデートが来ると ショートカットが左上に作られるけど それらは...
GTD～タスク管理、時間管理記憶用ルーチンを導入
『忘却曲線にそって記憶する』という方法。記憶がよくつく、ってのはわかってたけどなかなか実践できなかった。結局、『実践できなかった』のはここ１０年の『私の暗黒期』だった可能性がある。私の『暗黒期』。 | ポジティブにタスク管理『やろうとしてもできない』からタスク管理とか時間管理とか始めてどうにか『作業効率をあげよう』とあがいた。結局は、今、更年期障害が終わろうとしているらしくどんどん元気になってきたｗそれにともなって、ゲームをしたくなくなって漫画を読みたくなくなって実用書を読み始めた。そして、何度も何度も考えたけど、方法を思いつかなかった『忘却曲線にって記憶する』という『作業』の方法をさっき思いついた。マインドマップで『一か月の数字』でカードを作成。それに『今日やる』ことを入れたフォルダやサイトをリンクする。 当日 翌日 三日後 七日後 二週間後 一か月後。そのそれぞれの日に、同じリンクを作る。その日になったら、そのリンクをたどってそれを『見る』。↑ コレは、『二週間後』が１４日でその一か月後にもう一度見る、ので、『２』をぶら下げてある。そしてやったら...
人生が開放される地味な方法【新型コロナ】何人が亡くなっている確率なのか？2020/4/8現在。
人口あたりの新型コロナウイルス死者数の推移【国別】 このサイトで、下記の７カ国だけ表示させました。 japan,china,united states,south korea,germany,spain,france 日本 中国 アメリカ 韓国 ドイツ スペイン フランス これを見ると、日本も凄いと思われるかもしれません。 縦軸を見てください。 数字が均等に並んでいません。 『グラスを見やすいように』縦軸が変化してるんです。 赤いラインが『１』。 １００万人中、一人が亡くなったら、『１』です。 全体の死者数を知りたいときは 『このグラフで表示されている数値』× 『その国の国民の数÷百万』 この計算で出ます。 日本は、0.63なので 0.63x(130,000,000÷1,000,000=130)=81.9 ８２人 朝日新聞が、４月8日の時点で、１０５人と発表しているので、誤差がありますね。 国内の死者104人に 東京や大阪など大都市で拡大続く ：朝日新聞デジタル ウエブ魚拓...
人生が開放される地味な方法インフルエンザで、毎年亡くなってる。
インフルエンザでも人が死んでるってご存じでしたか？ インフルエンザで毎年死亡。 日本では、２０１８年に、インフルエンザで、3 323人が亡くなっています。 ２０１７年は、２５６９人。 死亡者数の、0.2％が、インフルエンザでなくなってます。 下記は、厚生労働省公式サイトのグラフ。 平成30年（2018）人口動態統計月報年計（概数）の概況｜厚生労働省 ↑ インフルエンザなど肺炎。 ↓ 腫瘍（ガン）。 ↓ 血管、心臓系。 ↓ 老衰（大往生）。 死亡数・死亡率（人口10万対），死因簡単分類別 ［170KB］ ↑ PDFが開くので、『インフルエンザ』で検索すると、この表が出てくる。 結果の概要 コロナには関係ないけど、８％が大往生なんだな。 老衰が、死亡原因三位！！ コロナやインフルエンザの死亡は『肺炎』に分類される？ 『肺炎』と『インフルエンザ』は別扱いですね。 なんと1日50...
なぜそうなのか？『ジャネーの法則』年を取ると一日を短く感じる理由とその対処法。
『ジャネーの法則』というものが、あなたの人生を短くしています。 ただ、それに逆らう方法もあるのです。 『ジャネーの法則』とは？ ジャネーの法則 - Wikipedia 生涯のある時期における時間の心理的長さは年齢に反比例する うん、わかりにくい！ バルセロナ・オリンピックで 水泳女子200m平泳ぎで金メダルをとった、 当時、14歳だった、岩崎恭子選手！ 彼女がいいましたよね？ 今まで生きてきた中で一番幸せです！ 岩崎恭子「いままで生きてきた中で一番幸せです」 – ニッポン放送 NEWS ONLINE まだ１４歳やんけ！ そう、突っ込んだ人、いない？ 私の周りではけっこう突っ込んでたよｗｗ １４年の人生だろうが『今までで一番』なんだから 事実だろうに、なぜ突っ込むのかと私は不思議だった。 彼女がこの『オリンピックのために練習した経験』って『始めて』だよね？ だから、一日一日がつらくて、がんばってて 『一日が長かった』だろうと思うの。 でも、『二回目のオリンピックのための練習』って 一回目ほどしんどいかな？ もう...
人生が開放される地味な方法なぜ政府は「布マスク2枚」を配るのか – ITmedia NEWS
なぜ政府は「布マスク2枚」を配るのか - ITmedia NEWS 政府が頑張ってもマスクは足りてない。 足りてないけど、政府がさぼってるわけではない。 例年、マスクが一番売れるのは、三月。 花粉症が流行る前にみんな買う。 これが、一カ月で五億枚。 政府は六億枚の供給にこぎ着けた。 去年のピークより、一億枚増えてる。 それでもマスクは足りない。 それは欲しがる人が多いから。 決して、政府が何もしてないわけではない。 創作活動や、製造業に携わったことがない人は 『モノを作る』ことのコストがどんなものか、理解してない。 一年のピークの数を、２０％上乗せで用意するとか驚異的なことなんだよ。 私の母が『工場見学』系のテレビ番組を見るといつも 『こんなに買う人がいるん？』って言う。 『買う人がいるから工場を作った』ってことが 何回見ても理解できないらしい。 つまりは『買う人がいない』なら、工場は閉鎖されるんだよ。 考えたことがある？ 万が一、このままコロナが収束してマスク需要が一気に減ったら。 マスク増産のために、各国工場を建ててるよね？ その工場が、すぐに不...
GTD～タスク管理、時間管理『コツコツ』のありがたみ。
英語サイト読んで、 英語日記書いて、 英単語やった！ 英語日記がけっこう簡単に習慣化しそうでよかった。 英単語も、ちょっとずつ増やしていこう！ 半年ほどブランクあったけど、 ちょっとやったらすぐ思い出した。 やっぱり『毎日してた』ことって、 すぐ思い出せるんだよね。 『コツコツのありがたみ』だわ。
効率化を図るためのツール類英語学習復活！ 20181010
英語学習、やめてたけど、復活した！ 英語学習をやめてた経緯。 去年の１１月に、物凄い咳風邪やって 腹筋がいたくなるの分かってたから、 咳するときに腹筋を使わないようにしてたら 前鋸筋（脇の肋あたり）がプチ肉離れみたいになった。 腹筋ならまだしも、前鋸筋なんて鍛えてないから、 物凄い苦労した。 どう動いても痛くて、治るのに二カ月 そのあとも、半年以上、体操するたびにピキッて悪くなって 体操すらできなくなって 運動するのが怖くなって ギリギリ散歩だけは続けてる、みたいな状態。 その、咳をしたときに英語を真っ先にやめてた。 そのあと、うっかり貧血を進行させて また、脳作業ができない状態が半年ほどあって 更年期障害も進んできたのが輪をかけてた。 この時に一番ネックだったのは、 『朝にとてつもない不愉快が襲ってくる』ってことだった。 １０月５日に婦人科行ってツムラの漢方、 ３５番と３９番もらって、当日の昼から飲み始めた。 翌日、すでに、『朝あった不愉快』が夕方に繰り越された。 あ、これは効いてる！ 翌日は、その不愉快が夜になった。 良かった、薬効いてる！ 漢方、効くの遅いって効...
未分類ちょっこと英語ルーチン、復活！
貧血がほぼ完全に治って 更年期障害も薬を呑みだしたら とたんに、英語の勉強する時間が取れるようになった！ やっぱり、差し迫ってないのから排除していくと 今は勉強が後回しになるんだなぁ。 ４０歳からの英会話。 ２０代とか以下なら、iKnow!（無料でも使える）をオススメする。 iKnow! 大体がタイムトライアルなので スピード感があって、ちゃっちゃっとできるから。 タイムトライアルが気ぜわしいとか のんびりやりたいとかって人は Duolingo。（完全無料） ディス イズ ア ペン。 に近い、初心者から対応。 それがウザイ場合は、簡単なテストで ランクアップテストを受けられる。 遅々として進まないので、 中級以上の人はイライラするかもってぐらい 初心者向け。 理念が 『無料で全世界の人に語学学習を！』なので 本当に、最初の最初からやってくれる。 繰り返せば単語も覚える。 本当に繰り返されるから、いやでも覚えるｗ 英語以外にも使える『ANKI』（無料）。 自分で設問を作れるし、 設問を無料でダウンロードもできる。 自由度が高いけど、煩雑さも高い。 英語の自己学習、私の過...
未分類【英語学習】英語日記をつける。【開始】
英語学習をいろいろやってて、ボキャブラリーは増えたし英語サイトを読むのは格段に楽になった。ただ、書けないし喋れない。これは、もう『覚える（インプット）』ではなく『書く、しゃべる（アウトプット）』をしないと仕方ない。発音に関しては、単語を覚えるときに一緒に発音してるから単語一つ一つは発音できるけど、『自分で英文を考える』というところになかなかいかない。いかないよね。やってないんだから。ということで英語日記を開始してみた。英語日記とは？英語日記開始については↓ここでもちょっと書いたけど【朝活】をするのはなぜか？ | ポジティブにGTD英語日記のつけかた。 夜に三行日記作る。 それをgoogle翻訳で英語にする。 知らない文法、知らない単語を覚える。 自分でわかる文法にして、それを打鍵する。↓こういうことです。上に三行日記。それをgoogleが英訳してくれたのをそのままコピペ。知らない、使い方が分からない単語をマーク＆メモ。その単語の使い方を下に書く。その下に、この時点で適当だと思う英文を自分で打鍵。（コピペではない）終わり。明日はこの下に同じように続ける。毎日、上か...
ポジティブシンキング【完璧主義を使い倒す】グッドベターベストで考える。
『自分が完璧主義であることが嫌な人』への記事です。 完璧目指して、何も完了しない！ 最初から完璧を目指して、想定を出したら 道が遠すぎて着手するのが怖い。 そんなあなたへ英語の勉強です。 逃げないで！ｗ ウソウソ、英語の勉強ではないです。 和製英語の確認。 ベスト 最良 ベター よりよい グッド 良い バッド 悪い 『普通』はいろいろな言い方があるのでおいといて。 ８０点合格で、１００点満点の検定の成績だと ベスト １００点 ベター ９５点 グッド ８０点。 完璧主義の人はここでいつも『１００点を目指す』から疲れる。 『８０点合格』なら、８０点を超えればいいんですよ。 １００点を目指すということは？ １０点→８０点は大変。 ７０点→８０点は簡単。 ８０点→９０点はまだ簡単。 ９０点→１００点は非常に難しい。 『１０点→８０点』より『９０点→１００点』は難しいです。 身長１６０センチの人が １００キロ→７０キロにするより ５５kg→５０キロにするのが難しい これと一緒です。 『四角』を『丸く』するのは簡単ですが 『丸い』ものを...
ポジティブシンキング『完璧主義』だと言われるのが嫌なあなたへ。【捗る方向へ『完璧』を使う】
『完璧主義』だと言われるのが嫌なあなたへ。【捗る方向へ『完璧』を使う】 『完璧主義だよね』って、言われるの、いやですよね？ こんなに手を抜いてるのに。 こんなに『できてない』のに！ こんなに自分はダメなのに！ なにが完璧主義なのか！ と。 思いませんか？ 私は思います。 私 『完璧主義』って悪口の一種でしょ？ 私は、そう思ってました。 私 重箱のスミをつついて完成させられないこと でしょ？ 違うんです。 『悪い意味』で取るからそうなるんです。 その勘違いをやめれば、『完璧主義』はよい意味で使えるんです。 そのことに、私はようやく気づきました。 『完璧主義』という言葉の使い方。 私は、『いかにさぼろうか』というのが主眼で生活しています。 私 機械ができることは機械にやってもらう。 誰がしても同じことなら私はしない。 私は、私にしかできないことをする。 これが、私の『プロジェクト目的』。 なので、何回も繰り返す...
アラフィフ創作者の日記エアリズムと競争する！
エアリズムと競争する！エアリズムがキツイ！着るのがキツイ！だから、着なくなっていた。ただ、着れば、散歩の『汗問題』の大部分が解決するのはわかっている。たから着たい！でも、着るのがしんどい！そこでふと思った。無理してエアリズムを着ていれば『エアリズムを着る筋力』は『すぐにつく』から着るのが楽になる！とりあえず、上下を着る時間を測ってみたら丁度五分だった。一か月で３０秒縮めて行こう！ｗｗ【この記事を書いた日 2022/09/14 18:11 】
アラフィフ創作者の日記本格的に『ホテル暮らし』を考えよう。
日記 本格的に『ホテル暮らし』を考えよう。プロが掃除した完璧に清潔な部屋で過ごしたい。それで『生活の不愉快』は半分以上なくなると思う。何年も前から、『最終的にはホテル暮らし』と思っていたけどにわかに、『ホテル暮らししたい』欲があがった。両親が死んだら、ホテル暮らししよう。ホテル暮らしに持っていけるものなんてそうないんだから捨てよう。ミニマリストになろう。パソコンだけあれば生活できるようにすればいいんだ。私の夢の一つに風水の吉方位に、ホテルを停まり歩く。そういうのがあるｗ以前は、『ものが多い』し、『家賃とホテル代がダブルでもったいない』と『リアルにやる気がない』状態だったけどモノに関してはミニマリストになってしまえばいい。たとえば、一泊六千円で泊まれるホテルはたくさんある。一泊六千円、一か月で１８万円。水道光熱費不要。清掃、シーツ交換不要。常に施設はピカピカ！実家でハウスキーパーを雇うことを考えたらめっっっちゃ安い！『家から受けるストレス』がなくなることを考えればホテル暮らしは安いと思う。『家から受けるストレス』とは？ 家の補修。 ← これがけっこう手間。 備品の購入。 ...
なぜそうなのか？シャーペンより鉛筆が書きやすい？！
文具店で下記のボールペンを発見。 ゼブラ 油性ボールペン ブレン 0.5mm 猫 モノトーン軸 3本セット P-BAS88-3AZ 『ブレない、ストレスフリーな書き心地』。 私 えっ？ ボールペンって、そもそもブレる？ ボールペンで困ったことって、 ブレるブレないより、 使っていると、 芯の部分にインクが溜まってダマになるから どこかで拭わなきゃいけないってことｗ 案外、その『ぬぐう先』で苦労する。 ノートの端にやると『ノートが汚くなる』から なんか『ノートの価値』が下がって 『綺麗にノートを作ろう』って気がなくなった。 私 ボールペンがブレる、ってそもそもナニ？ このボールペンと、他のボールペンを書き比べてみると 確かに、『ブレン』の方が書きやすい。 『ボールペン』の『ボール』が大きいのかな？ 私は腱鞘炎もあってか、筆圧が低いので 『２Ｂ』の鉛筆で、『Ｈ』みたいな濃さの文字を書くｗ 宅配伝票の『複写用紙』とかが凄く苦痛ｗｗ 最近は、小学生でも２Ｂとか４Ｂとかの鉛筆を使っているらしいけど 私が小学校の頃は、みんなＨだっ...
人生が開放される地味な方法【WordPressエラー＆解決】投稿後に改行がなくなってしまう！【一秒でできる！】
WordPressで記事を書いて『公開』『下書き保存』などの『保存』した瞬間、『改行がなくなってしまう』ことはありませんか？私は改行を多用しているのですが↓ こんな感じに、改行がなくなって詰まる。長年、これに困っていたのですが凄く簡単な解決策を見つけましたｗｗちなみに、テーマは『Cocoon』を使っています。Cocoonでないときも発生したエラーなので、WordPress共通エラーだと思います。解決策。 投稿前に、『ビジュアルエディタ』の中身を『全選択』 『コピー』。 投稿を『保存』する。 改行がなくなった！ ビジュアルエディタの中身を全選択。 ペースト。 『保存』ただこれだけです。一秒で解決！『コピー』で、『正常な記事』を残しているので 改行がなくなった瞬間、 上書きしてしまえば 次に『保存』したときは、『正常な改行』で保存されます。一回目の保存でだめだったのに二回目の保存でなぜ改行がなくならないのか？理由はわかりませんが今のところこれだけで、対処できています。まとめ。WordPressに投稿するときは、投稿前に『ビジュアル...
糖質制限ダイエットや健康増進断食明けの食べものにタンパク質を選んだ理由。
断食明けの食べものは、重湯やおかゆと決まってる。 なのになぜ、私は納豆を選んだのか？ いや、本当に納豆を食べるかどうかは別にして 最初の食べものはタンパク質と決めている。 昨日の夜、友人から 「断食明けは何を食べるの？ やっぱりおかゆ？」と言われて 「納豆」と答えたけど、そのあと、寝る前に考えた。 ふわふわチーズオムレツがいい！ と。 ブロッコリにお手製マヨネーズかけて食べよう！ 超栄養価が整ってる、低糖質！ 断食明けにタンパク質を選んだ理由。 経験から考える。 数年前、両親が旅行に行ったので その間三日間、完全断食をした。 まぁ、おさんどんするのも面倒だったし。 何が嫌いって、家事をするのが一番嫌いだから。 断食明けは野菜ジュースから、とか思ってたのに 親が、お土産にその地方の高級牛肉を買ってきて 焼き肉パーティーになった…… 私達が旅行に行っている間、 娘はぜっったいに、つまんないもの食べてるだろうから 美味しいお土産をあげよう！ ってことなんだろう。 ありがとう。 焼き肉のときは、ご飯を食べる余裕がないので お肉と野菜しか食べない。 断食明けにお肉食べて大丈...
糖質制限ダイエットや健康増進【ロカボ－食】焼き肉を山ほど食べても太らない？ 嘘？ ホント？
糖質制限（ロカボ）なら、焼き肉でも太りません！ホントか？？自分の体で実験してみました。焼き肉を食べた時の体組成。焼き肉をお昼ご飯に食べてカラオケ行って夕御飯にも『がんこ』で山ほどタンパク質メインに摂ったときの体重グラフ。 ↓ 真中の、一番へこんでるのが『焼き肉の日』。翌日、綺麗に一キロ太ってます！これは、ロカボを抜けた時によくある体重変動と似てます。でも、この日、尿検査結果は『真紫！』で、超ロカボ中。BMI増えてるやんっ！！骨量も増えてるねん。微々たる量だと思うだろうけど、骨量増やすのって超大変なんだよ！筋肉量も増えてる！ 何も運動してないのに！皮下脂肪も増えてる。水分量も増えてる。微々たる量だと思うだろうけど、水分量増やすのって超大変なんだよ！骨格筋も微々増えてる。しかもこのあと、ちょっとずつ連日上がってる。骨格筋と水分量が相関関係ある。骨格筋が増えると水分量が増える。摂取する水分をあげても、体内水分量は変わらない。だから、骨格筋を増やさないと、体内水分量は増えない。この『骨格筋を増やす』ってことが、私には簡単じゃないんだわ。もっと簡単に言うと、除脂肪体重が0.38増えてる。 ...
糖質制限ダイエットや健康増進完全断食を３週間目指す。一週間目のまとめ。
完全断食（水以外口にしない）２２日完遂。 期間、２０年１月１０日～３１日。 一番衝撃的な落差 ↓ 内臓脂肪。激減（当たり前。 直近の一週間だとこんな感じ。 おなかは確かにへこんだ。 上を向いて寝てても、おなかは盛り上がってたのに、まったいらになった！ ただ、胸も減った。 （ＴＴ） もちろん、体重も激減。 総合の、１２月。 総合の、昨日。 なぜか、この状態で上がってる数値が『骨格筋』と『水分量』と『タンパク質』。 体内水分量は、あがらなくて困ってたんだよ。 体内水分『量』ではなく『率』なので、 体重が減れば、水分率は上がる。 健康なら当たり前。 ようやく、標準に入った！ 『水分量』は『骨格筋』に比例するので、この二つが連動してるのはいいけど なぜ骨格筋が増えるのか？ という話。 『骨格筋』って『筋肉量』と反比例するんだよね。 骨格筋はまだ『低い』なんだよね。 筋トレすると、筋肉量が上がる。 散歩すると骨格筋が増える。 これはわかってたんだけど、つまりは 脂肪が落ちれ...
糖質制限ダイエットや健康増進【冷え性改善】『砂糖』は凄い体冷えるから、控えると冷え性治るかも。
『砂糖』は凄い体冷えるよ。 冷え性の人は『砂糖断食』してみると、 0.3度は基礎体温上がるんじゃないかな。 私が、砂糖を摂取すると、それぐらい体温が下がるから。 食品の成分表示は必ず確認する。 パッケージの裏の成分表示で 『一番初めに「砂糖」』って書かれてる食品を食べない。 『食品成分表示』って『含有量の多いのから並んでる』から。 砂糖が最初に書いてるなら、それは『主成分が砂糖』なんだよ。 チョコレートとか、カカオ含有量を明記していないものだと 間違いなく砂糖が先頭にいるからｗ 『カカオを食べてる』のではなく『砂糖を食べてる』んだよ。 ９９％チョコを食べてもわかるように、 『チョコレート』自体は『甘くない』からね。 スイーツ女子は冷え性で当然。 私は、一日一食で、糖質制限してる。 そもそもが、甘いものを断つのが最初の食事制限だった。 普段、全然砂糖取らない生活をしている。 そもそも、母が白砂糖を使わなくなったので うちには、砂糖がない。 だから、私の体は『砂糖に敏感』。 たまに飴をニ三個食べるとか ケーキ食べたら ゾッとするほど体温が下がる。 というか『冷える』。 ...
なぜそうなのか？『可能性』という言葉の可能性について。
可能性とは何？ Weblio辞書１ 物事が実現できる見込み。「成功の可能性が高い」２ 事実がそうである見込み。「生存している可能性もある」３ 潜在的な発展性。「無限の可能性を秘める」４ 認識論で、ある命題が論理的に矛盾を含んでいないという側面を示す様態。「可能性」の英語・英語例文・英語表現 - Weblio和英辞書feasibility; potency; chance; likelihood; possibility; potential; capacityテレビに出ている学者さんでも『可能性』って言葉を誤解しているのではないかと、最近よく思います。『可能性がある』ってのは0.000000000000000000000000000000000000000000000001パーセントでも『可能性がある』んですよ。どんな女子でも『白馬の王子様が来る』『可能性』は『ある』んです。どんな人でも『異世界転生する可能性はある』んです。『その可能性もありますね』って学者さんがいうのは『可能性』って言葉を『蓋然性』と間違えているのか『逃げているのか』どちらかだと私は考えます。コメンテーターの言ったこ...
なぜそうなのか？天才は『やり方』を検索しない。検索する時点で『秀才』。
『天才』と呼ばれる人たちが世の中にはいます。『天才』に関する言葉の定義。『天才』とは？ 彼らは『突飛な考え』で『どこからか』『正答』を導き出し 他人に説明できない方法で ほとんど努力をせずに 簡単に『作品を完成』させて 一躍、時の人になります。『秀才』とは？ 『方法』を模索し 『泥臭い方法』で 『数打てば当たる』を繰り返し その『大当たりした一発』で、 『トップ集団』に立ち続ける人。『天才がいないジャンル』ではトップに立てます。『凡才』とは？ 『方法』を模索し 『泥臭い方法』で 『数打てば当たる』を繰り返し その『当たった一発』で、 『トップ集団の下位』に立ち続ける人。『ほぼ必ず「上がいる」』状態なので上昇志向が強いと、強いストレスを毎日受けています。私自身は、『小説を書くこと』や『３Ｄモデリング』なんかはここに入ると思います。『数打てば当たる』を繰り返してトップ集団の下の下にいるｗ私は、他人にライバル心を持てないので上がいてものんびりしています。『凡人』とは？ 『凡才』の下で、地道に動く人...
なぜそうなのか？『着眼点』を変える。上級者と初心者の経験の差とは？
これぐらいの川、濡れずにすぐ渡れるよ！ って上級者が言ってもあなたはムリでしょ？ どう考えても渡れる距離じゃないですよね。 『泳ぐ』ことはできるかもしれませんけど。 でも上級者は上流を指さします。 あそこ、石が一杯あるから、渡れるよ！ 上級者は『この川は渡れる』であって 『この川のココを渡る』とは言ってないんですね。 でも、初心者は、 『ココで言われた』から 『ココを渡る』と思ってしまうわけです。 ぽんぽんぽん、と上級者は渡っていきます。 そっか！ そう思って渡ろうとしても すべるから気をつけてね！ そう言われても、 滑って転びます。 それが初心者というものです。 初心者は転ぶものなんだから 初心者の時代は 転ぶことを恥じないでいいんです。 『転んでも支障の無いところ』で何回も転べばいいんです。 初心者は、ココを見るから『ムリ』だと思う。 上級者は『渡れる...
アラフィフ創作者の日記過敏性症候群かもしれなかったけど解決した話。
実家ではなんとなく、くつろげない。わかる人にはわかる実話に「これは…私も同じだ」 ↑ このツイートを見て、この記事を書きました。 細かいことが気になって人生が生きづらい。 そういう人の一部に病名がついた。 HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン 「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」 HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン | 仙台の心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック 『病名』というと違うのかもしれないので『症候群』とか とにかく、『そういう人』という『診断結果』。 昔は『五月病』とかも『怠け病』って言われて嘲笑されたけど 現代では、ちゃんと証明されてる。 HSPの人も昔はたんに『神経質な人』だっただろう。 「そんなこと気にするな」って言われてどんどん傷ついた人達。 私も、昔はそういうのだった。 今はそうじゃないので思春期の多感な時期だけそうだったのだろうと思う。 HSP以...
死ぬ前に反省しよう【危険】『お酒に目薬』はもう効かないけど、青い飲み物にフルニトラゼパムでデートレイプは可能。
『お酒に目薬』はもう効かないけど、 ブルーハワイにフルニトラゼパムでデートレイプは可能。 下記ツイートを見て そのコメント欄に下記記事を発見。 デートレイプの危険性を証明するために睡眠薬を盛られると本当に記憶が消えるのか実験してみる - 後ろ向き太郎の後ろ向き日記 実際に薬を飲んで実証実験してらっしゃる！！ 凄い！ これで思い出した。 私がカラオケパブで働いてたときの話。 お客さんが私の飲み物に目薬入れてた！ そのお店はカラオケスタンドのあるフロアに まるテーブルと椅子があって お酒は、女の子が奥に取りにいく形式。 やかましいさわがしい、スパークライトがあるから 暗いけど明るい。 お客さんが帰ったので、テーブルを片づけてたら 隣のテーブルのお客さんが私の袖を引いた。 ナニカ言ってるので、耳を寄せたら 「さっきの客、君の飲み物に目薬入れてたけど、 キミ、大丈夫だった？」 「最近は目薬では倒れないですから大丈夫ですよ」 私は笑顔でそう答えた。 BL同人誌のネタとして、以前に調べたことがあったｗ 「そうなの...
死ぬ前に反省しようアレルギーの原因、一つ発覚！
冬になると、毎年、脛がかっさかさになってたまにかゆくて堪らなかったんですがそれの原因がアレルギーだったとこの冬わかりました。なんのアレルギーかと言うと、こたつの下敷きの化繊です。こたつの罠ｗウチの家は暖房が少ないです。こたつと、布団と、私の部屋の手元だけをあたためるための電機ファンヒーターしか暖房を使わないので室温四度が最低気温。（普通は１０度ぐらい）「外やん！」と驚かれるのですが、頭がはっきりして気持ちいいんです。母もそうなので、おとなしくこたつむりです。私の部屋も、指先がかじかむからヒーターをつけていますが、１０度を超えて暖房することは無いです。そんな中でも裸足なのでこたつに入って足をたたむと、肌が直接こたつの下敷きにさわるんですね。ズボンの裾がずりあがって、脛が直に触れるんです。その下敷きを交換したんですね。たぶん、２０１３年ぐらいです。「この下敷きはまた安物だなぁ」と思ってたんですよ。そしたら三日も経たずに脛に白い皮が浮いてぼろぼろでカユカユ(T-T)かゆいのはかかないように夏の蚊で訓練（笑）していくのですが寢ている間に掻きむしっているらしく、一瞬で脛がぼろぼろに！これが数年続...
糖質制限ダイエットや健康増進googleフィットと連携できる体重計がほしい【健康のために】
googleフィットという、googleお膝元の体調管理アプリを最近知った。 歩数とか出してくれるので これに全部の体調管理を集めたい。 そこで、 体重を手入力して思った。 スマホ連携できる体重計を買えばいいんじゃない？ 今使ってるタニタの体組成体重計がまだ使えるから 買い換えるのは罪悪感あるけど もう、そういう時代じゃないんだ。 私の写真、見つけた！ 【ダイエット】筋肉量平均 | BL作家 晶山嵐の日記 ↓私。2015.02.07 時点 体重６８キロ ↑これはジムに行きだしたころ、証拠のために撮っておいたもの。 （最近の写真なんて無い。というか、写真嫌いなのであまり撮らない） 数年前のだけど、体重や筋肉量は一緒。 姿勢は今の方が綺麗。 タニタの体重計で体組成を測った結果。体重６８キロ 筋肉量３９キロ （５９％） 骨 2.4キロ 脂肪率 ３８％。 （25.8キロ） 体内年齢 ５２才。 ６８キロぐらいの時は、数年前でも今でもこ...
死ぬ前に反省しよう『努力する』というスキル。
『人生をゲームでたとえてみよう』。第一弾ｗ日本人の半分がもっている『努力する』というスキル。なぜ半分なのかというと『学校で教わる』から。『学校で教わること』って『生存には関係ない』ことが多い。つまりは『勉強しないと、身につかないこと』。それを『平均点まで身につけた』のならそれは『努力をしたから』であり『努力するスキル』を持っている。こういう計算です。というか、私の言いがかりですｗ『平均点』→『偏差値５０前後以上』ですね。この『学生の時代』に『努力するスキル』を入手しておかないと人生でなかなか入手できなくなる、大人にとってはレアスキル。『努力する』スキルと同時に取得しやすいのが『客観視』スキル。なぜなら『他人と比べて自分が平均以上になりたい』というよくがなければ学校で『平均以上の成績をとれない』から。勉強なんてどうだっていい、って人は学業が平均未満だし、客観視も殆ど持っていない。ただし、『客観視』自体は子供の頃に『ナニカのサークル』に入ることによって取得もできる。 学校 クラス 部活 地域交流この『地域交流』には『不良グループ』とか『暴走族』とかも含まれる。子供に...
なぜそうなのか？【WordPressCocoonエラー＆修正方法】記事の冒頭が編集画面の冒頭と違う。
レベルの上がり方。スランプの抜け方。 | ポジティブにタスク管理 ふと ↑ この記事を検索で出したら 出だしがこんなんだった。 私 え？ 意味がわからないじゃん。 昔の私、なにしてたんだよ！ WordPressのエラーだった！ 編集画面を見てみたら ↓ 冒頭のテキストが違う！ ↑ 編集画面の一行目を記事で検索したらこうなってた ↓ 青枠が、『編集画面での一行目』 赤枠が、スクロールバー。 スクロールバーが四分の１程、トップから下になってる。 編集画面の一行目は『問題ない』。 何回『更新』しても、公開記事の冒頭が変わらない。 ↓ こういう事例があるので、たぶんWordPressのエラーだろう。 【WordPressCocoonエラー＆修正方法】記事がループして、目次が二回、三回繰り返されている。 | ポジティブにタスク管理 公開記事の冒頭は『テーマCocoonの独自機能』である『セリフ』で始まっている。 一行目からいきなり...
なぜそうなのか？【WordPressCocoonエラー＆修正方法】記事がループして、目次が二回、三回繰り返されている。
WordPressにGutenbergが搭載されてからブロックエディタと旧エディタをうろちょろすると出るエラーの一つ。WordPressの目次がループするエラー！↑ これ、意味わかりますか？Cocoonの機能で『目次』を自動生成したら目次がループ。つまりは、『記事が四倍』になってるんです。見出しをつけた記事が、なぜか縦に、四倍『繰り返された』んです。グーテンベルク導入で既存の記事にこれがでたらブロック編集のタグが悪さをしています。エラーの解決方法は簡単。『クラシックモード』で『テキストエディター』にして↓ 冒頭の変なタグを削除。削除！これで、三倍ループは消えます。これをやってレイアウトが崩れた場合。レイアウトが崩れたときは、記事冒頭に『<div id=”wpwrap”>』をコピー＆ペーストしてください。最初にこのエラーを発見したサイトは、『テーマが壊れている』のでそれがついに、ダメになったか、とか思ったんですが今日、グーテンベルグ導入したよな？ブロック編集だとどう見えてるの？そう思ってブロック編集に切り換えたら、理由がわかりました。エラーが出る原理。プロックエディタに切り換えると冒頭の...
死ぬ前に反省しよう【危険】『お酒に目薬』はもう効かないけど、青い飲み物にフルニトラゼパムでデートレイプは可能。
『お酒に目薬』はもう効かないけど、ブルーハワイにフルニトラゼパムでデートレイプは可能。 下記ツイートを見て そのコメント欄に下記記事を発見。 デートレイプの危険性を証明するために睡眠薬を盛られると本当に記憶が消えるのか実験してみる - 後ろ向き太郎の後ろ向き日記 実際に薬を飲んで実証実験してらっしゃる！！ 凄い！ これで思い出した。 私がカラオケパブで働いてたときの話。 お客さんが私の飲み物に目薬入れてた！ そのお店はカラオケスタンドのあるフロアに 丸テーブルと椅子があって お酒は、女の子が奥に取りにいく形式。 やかましいさわがしい、スパークライトがあるから 暗いけど明るい。 お客さんが帰ったので、テーブルを片づけてたら 隣のテーブルのお客さんが私の袖を引いた。 ナニカ言ってるので、耳を寄せたら さっきの客、君の飲み物に目薬入れてたけど、 キミ、大丈夫だった？ 私 最近は目薬では倒れないですから大丈夫ですよ BL同人誌のネタとして、以前に調べたことがあったｗ そうなのっ。良かった！ あいつもしらなかっ...