ポジティブシンキング 『完璧主義』だと言われるのが嫌なあなたへ。【捗る方向へ『完璧』を使う】
人生が開放される地味な方法【性格改善】『人見知り』を自分で直した方法
性格改善は私もいろいろやったけど 昨日のセミナーで、 『人見知りを自分で治した』人がいた。 『人見知りを自分で治した』人は最初、活発だった。 朝の挨拶をしたら、ハキハキ返事してくれてたし 隣の同期ともしゃべっていたし 飲み会に行っても楽しそうにしゃべってた。 ただ、飲み会が一時間程超えたとき、 長袖を指先の方まで引っ張って、『萌え袖』になってたｗ なんだ、長身男士の萌え袖、超かわいい と思って見てたら、『寒い』感じの、 袖を握りこんで、フードをかぶって、椅子に座って ニコニコしてるだけになった。 そのうち、手で口を隠しだしたかと思うと 襟を鼻まで引き上げて丸くなった。 目は笑ってたから、過呼吸を起こしてるわけではないとは分かったんだけど 「大丈夫？ 気分悪い？」 と声をかけると 最初はなんかうにゃうにゃ行ってたけど どんどん引きこもりだしたから、 「本当に大丈夫か？」って聞いたら 「人見知りなんです……」って。 人見知り？ 前述のように、凄いハキハキ笑顔だったから 一瞬つながらなかった。 『人見...
死ぬ前に反省しよう疲れてもいいんだよ。
疲れてもいいんだよ。昨日、セミナーいって、そのメンバーで懇親会と銘打った飲み会を、講師囲んでやって講師帰宅後、二次会いって９時半ごろ帰宅できた。翌朝から、勿論超疲労状態ｗまえはこの時に、なんか罪悪感があった。疲労したための罪悪感とは？疲労するのは、私に体力がないからやん？だから、体力をつけようと、いろいろやるんだけどその度に行き過ぎてガツッと 胃腸を壊して六週間固形物が食べられなくなったり 38.76度の熱を、セミナー前日に出して参加できなくなったりそれを前提にして 外出の前数日は、散歩するのも怖くなったり 水を飲んでおなかが冷えるのも怖くなったり パソコン作業も実が入らなくなって 結果 疲れた状態で外出ということになってた。『疲れた状態で外出』してるんだから帰宅したら、まぁ、極度に疲れてるわけですよ。そんな自分にいつも思うの。『なんでもっと体力をつけないの私！』って。体力があったら、こういうこと、けっこう乗り越えられるヤン。たかが、一時間ぐらいで帰宅できる外出だよ。日帰り旅行のレベルでもないんだよ。ちょっと、都心に出て、座ってセミナー受けてた...
課金したゲームやアプリなどトウラブのゲームを拡縮する方法。Win10 【Chrome、Firefox】
トウラブを ↑ こんなサイズでプレイする方法。 ログイン画面で、拡縮。 好きな大きさにしてから、ログインする。それだけ。トウラブを作業しながらする。トウラブは、パソコン作業しながらしてるのでウインドウは小さい方がいい。ChromeとFirefoxは作業で使っているのでＩＥをトウラブ専用ブラウザみたいに使ってたんだけどhtml化でＩＥが使えなくなった。Chromeは、ビデオの早送りアドオンを入れていてそれは、flashが有効だと使えない。だから、Firefoxでトウラブをやってたんだけどゲーム画面の拡縮ができない！！特にhtml版はスマホとおなじ画面？なのかな。パソコン版で見ると、文字とか大きくて凄く見にくい。この大きさなら、全体に小さくしたい！イライラしながら、丸一日プレイしてここまでやったあとｗ毎日動画見るわけじゃないし、Chromeでフラッシュを有効にしよう。そう思って、Chromeで再開した。ログインする前に拡縮ができることを確認してフラッシュを有効にする。縮小したままプレイを開始したらなんと拡縮できない！！あれ？もしかしなくてもFirefoxでも、ログイン前なら拡縮...
アラフィフ創作者の日記【日記】でも、それでいいんだ。
今朝の基礎体温が36.28度だったのでちょっと『絶好調より低い。三日前に、35.98度をマークしたので体調が下がってるんだろう。『良い体調を維持する』のが基本だけど私は修験者じゃない。ストレスとか運動不足とかで体調は変わる。でも、それでいいんだ。体調が変わったら、変わった体調に合わせた作業をすればいい。昨日は、夜の日次する体力なかったから転がって三時間で映画を六本見た。こんな見方するなら映画見るな、って思ったぐらいｗ字幕映画を、早まわしして字幕だけ読む。速読の訓練みたいなもんｗ私は『映画「を」観たい』んじゃないんだな。『新情報を頭に入れたい』んだよ。その上でそれが楽しければそれはそれでいいんだ。その代わり、面白いと思ったらそればっかり見るのも癖。だから、『アイアンマン』とかもう十回以上見てるしｗ『デイアフタートゥモロー』とか『ザ・ロック』とか何十回も見た。そうそう『シンゴジラ』も何十回も見たよｗゴジラが紫に光るところとか東京が火の海になるとか電車爆弾とか、映像としては最高だね！！アクション万歳！こういう見方だと『細かいところは見飛ばす』けどだからなんなんだ。「あの映画のココよかったです...
糖質制限ダイエットや健康増進ロカボの食事。まねできまいｗ
私の一人暮らしなら あげさんと生卵に 乾燥小エビとチーズとオリーブオイル掛けて オーブンで焼く。おなかが空いたら、生卵を食べるか、チーズを食べる。豆乳を飲む。これで済むんだｗ後、ビタミンＣのために沢庵かレモンかキウイ。鉄分の為にパセリを育てようかｗそれで完全栄養食完成！！の筈。飽きたら常夜鍋でも作ればいい。そうそう、常夜鍋もロカボ食になるはず。ただ、真冬の白菜とか春先のホウレンソウとか異常に甘いので、注意。注意ったって、炭水化物６０グラムは越えないだろうから気にしなくていいんじゃないかな。そうか、常夜鍋いいな。煮込むだけ！実際今も似たような材料をフライパンで炒めてるだけだしね。ようやく、炭水化物と永遠に分かれられる気がした。ただ、外食が入ると、ロカボはとたんに難しくなる。代替の料理には炭水化物が大量に入ってる。二日外食すると二キロ増えた。ロカボ気をつけて食事してたんだけどそれでも増えた。帰宅して、家で食事してると減るからいいけど二カ月書けて二キロ減らしたのが二日で戻るのはやるせないなぁ。たしかに、ロカボは難しい。ただ、外食でも「私がおごるから焼き肉に行こう！」って、言...
人生が開放される地味な方法腱鞘炎で、細いものを長く持つときの、痛くない持ち方。
腱鞘炎だと、『握る』ことをすると手が引きつることがあります。なので、『持つ』ことを極力避けるわけですがどうしても持たなきゃいけなくなったとき、私は『指のはさむ力』で持ってます。 カラオケでマイクを持つときとか 細く巻いたポスターを持つときとか。薬指だけ前に出してはさむとラク！ 握力と同じぐらいの保持力が有る。 親指を使わないらか腱鞘炎が来ない。 『握る』必要がないので、無意識に長時間保持できます。イベントでポスターを持参していたとき表彰状を入れる包のでかいのを持ち歩いてたんです。最初にずっと『持って』移動してたら帰りの飛行機で手が肘まで吊って、とんでもない激痛が来たのでそれからこうして物を持ってます。カラオケのマイクみたいなちょっと重たくて太いものでも十分持てます。ちなみにこれは朝、参拝いったら茅の輪があってそのお下がりを『お持ちください』ってバケツに差してあったので家族分、三本いただいてきたもの。いつもありがとうございます！ヽ(´▽｀)ノ【この記事を書いた日 2019/07/07 8:31 】
アラフィフ創作者の日記野草に大輪の白い花！
野草に大輪の白い花！と思ったら、小さな花が集まってた。 ↓ 蕾ちっちゃい！！植物って凄いよなァ。太陽と水があるだけで誰も『育ててない』のに、太陽に向けて真っ直ぐ育つんだもんなぁ。しかも、凄い速さで。多分、私の体も、これぐらいの細胞が育ってる筈なんだ。壊して育ててだから、『増えてる』ように思わないだけで。ホント、粗末にしたら罰があたるよね。【この記事を書いた日 2019/07/07 8:23 】
アラフィフ創作者の日記朝散歩の朝顔
朝散歩してたときにヒトサマの玄関先にあった朝顔。写真撮ってたら旦那さんが出てらっしゃったので「おはようございます！ 朝顔が綺麗なので写真撮らせてもらってました」「おー、なんぼでも撮ってってーっ！ それ、朝顔やないねん、昼も咲いてるやつやねん」「そうなんですかっ！ 凄く綺麗ですよね！」「撮ってって撮ってって、なんぼでも撮ってって！」という会話があったｗ全く知らない人と話したー♪ヽ(´▽｀)ノ実は、今日、道を間違えたから偶然この家を通ったんだｗ朝顔に呼ばれたのかもしれない。ステキな朝散歩でございました♪花はいいねぇ♪気持ちいい！【この記事を書いた日 2019/07/07 8:19 】
GTD～タスク管理、時間管理【TaskChute Cloud】 三度目の始動！ｗ
タスク管理を始めて、ずっと使っていたTaskChute Cloud。ただ、『見積もり』を使っていないしレビューも全然見てないから、togglでいいんじゃないか？と、togglをまた始めてタスクラを一旦書かなくしてみた。すると、タスクラのありがたみがわかったのでもう一度タスクラを、ゼロからやってみる。『プロジェクト』の意味がようやく分かった。【時間管理】togglで何を記録するのか？ | ポジティブにタスク管理 ↑ これを前提に、タスクラの モード プロジェクトを再設定する。TaskChute Cloudの『モード』はtogglの『クライアント』。『モード』を極限まで切り詰めてみた。結局私が知りたいのは 『昨日何をしたのか？』 私の人生において下記がどれだけのウェイトを占めているのか？ 健康のために何をしたか？ 収入を得るためにいくらの時間を使ったのか？ 外注できる作業はナニカ？ 緊急メンテナンスで集中力をそがれているか？ 明日の朝、何をするの？この五点。 『昨日何をしたのか？』 TaskChute...
人生が開放される地味な方法【WordPress】Jetpackがあればいらない『基本プラグイン』！ 2019/06/28
Jetpackがあればいらないプラグインが増えた！外せるプラグインは下記二つ。 Lazy Load Duplicate post特に『Lazy Load』は、『WordPressを使うなら必ずインストールしましょう』と言われるプラグイン。手間が一つ減って楽になった！『Lazy Load』の代わりの機能Jetpackでの設定場所。設定 → パフォーマンス ↓ 『画像の遅延読込みを有効にする』『Lazy Load』との機能の差『Lazy Load』は、読み込む画像がきたときにふわっとフェードがかかって表示される。Jetpackの方は、カチッと表示される。私は『ふわっとフェード』が嫌いだったのでこっちの方が好き。それに、プラグインを一つ外せるなら、他の選択は無いｗ『Duplicate post』の代わりの機能『Duplicate post』は、既存の記事を複製するプラグイン。 『複製』 その場で、記事の複製ができる。 『新規下書き』 複製を作って、複製の編集ウインドウが開く。のリンクが追加になる。Create3D のサイトが、 『昨日...
GTD～タスク管理、時間管理アイデアフルだから困ること。
毎日やたらなにか閃いてメモするんだけど『したいこと』が多すぎて全然消化できないストレスを３０年ほど抱えてるｗだからこそ、いろいろと工夫してきた。 メモの管理。 スケジュールの管理。 したいことの重要度つけ。 日誌。 などなど。それで、やはり一番楽だったのは『管理しないこと』。当たり前だけど、できるだけ管理しないように管理するのがいい。紙copiに『したいこと』を溜めてた時の失敗。紙copiがテキスト処理ではやはり優秀。 駿足のメモアプリとして。 メモを書いたあとの管理アプリとして。赤枠がフォルダでその下がテキストファイル。テキストに数字がついてるのが、この一覧で３スクロールぐらいになったときに結果的に一覧性が無いので数字ごとにフォルダに入れたらそれこそ一覧性がなくなって『使わなくなってしまった』ものｗリアルの私のくせで、『タンスにしまったもの』は『ないもの』になっちゃう。だから『オープンラック』にしかものをしまえないのね。『見えないもの』は『見ない』から。だから、こういうのでもフォルダに入れちゃうと駄目だと分かってるのに、ずらっとしたに３スクロ...
糖質制限ダイエットや健康増進【体組成体重計】どこの筋肉がたくさんあるの？【MASARU】スマホ連動 2019/07/01
MASARU 体重・体組成計 Bluetooth 体重計 体脂肪計 BMI/体脂肪率/筋肉量など測定可能 180kgまで対応 iPhone/Android専用アプリ対応 データ自動記録 iOSヘルスケア連動 スマートスケール（電池付属）↑ 私が使ってる体重計。乗ったら電源オン。１５秒ぐらいで自動で電源オフ。スマホ連動（Bluetooth ブルートゥース）型でこういう ↓ 数字が取れる。こんな機能がついてて、３０００円ちょっと。【この記事を書いた日 2019/07/01 7:55 】時点だとで３０９９円。体組成体重計、タニタので一万円以上のを使ってたから金額にびっくり！失敗しても３０００円だし、と思って買ってみた。これでダメなら、タニタの一万円のを買うつもり。中国製だけど、今のところ ↓ １０キロぐらい低い数値を一度だけ出した。それ以外は問題ない。この時も、スマホに注意アラートが出た。寝ぼけ眼の私がうっかり『はい』を押してしまっただけで『削除』をすれば、この数値は残らなかった。まぁ、３０００円だから、文句言わない。スマホに『MASARU』をインストールすると体重計にはなんの登録もなく、何...
人生が開放される地味な方法【夏ばて防止】体に風を当てると疲労が激増！
暑くなってきましたね。顔にガンガン扇風機を当てたりクーラーに向かって、風の下に立ったり、してませんか？そして、すでに夏ばてを感じていませんか？それ、『涼しい風』を受けてるからかもしれませんよ？『風を受けると疲れる』んです。体に風を当てると疲れる理由。これは２ステップ 体温を下げるために汗が出る。 汗が出ると疲れる。『汗が出ると疲れる』んです。これは、お医者さんに直に聞いたので確実。だから運動をして汗がでると 運動で疲れる 発汗で疲れるこの二つの相乗効果でさらに疲れるんですね。汗を出すと疲れるけど、汗は止められない。『体温を下げるために汗が出る』のだけれど『風が吹いても汗が出る』のね。だから、 気化熱を発生させるために、汗が出るのだけれど 風で汗が出て、気化熱が発生して冷えるのね。冬でも、風をガンガン当てれば寒いのは、そういうのも理由の一つ。風は『体温を奪う』から。その『体温を奪う』というのは、気化熱で奪ってるのもある。私はお医者さんじゃないので専門的なことは分からないけれど『肌を守るため』にだと考えてる。『風が吹く』ってことは、大体は『湿度が下がる』...
効率化を図るためのツール類【紙copi】スケジュール帳として使う
紙copiで『スケジュール』機能があるのは最初に使ったときから知ってたけどなかなか使えず、ここ二年ぐらい、ようやく使いだした。紙copiのスケジュールを日誌として使う。とにかく毎日 ↑ こういう、『日付』の入ったファイルが自動で作られる。 ↑ 反転してる部分が『今日』。私がフォルダを作ったので『過去』とかあるけど普通はテキストファイルしかない。ナニカを書けば『今日』より下に、そのファイルが残り何も書かなければ、消える。朝の挨拶をここで作って、ツイッターにコピペしてる。そして、googleカレンダーのメモ欄にコピペ。タイトルの部分に ↓ 赤枠の部分をコピペして。こうなる ↓ 緑の部分が、十年日記。『ことし』→『’19』と変換されるよう単語登録してる。勿論、来年になったら、数字を変更する。どうせ、カレンダーにコピペしてるんだから、紙copiでめいっぱいメモしておけばいい。思いつきメモとして使用。紙copiは、Windows起動時に『常時起動』しているのでテキストファイル作成が速い。速いときのEvernoteでも、新規のート作成に二秒ぐらいかかる。紙copiはクリックしたらすぐにこれが開いて...
糖質制限ダイエットや健康増進【ロカボ】ラカントＳ、使える？
ラカントS 液状ロカボの本に↑これがよく載ってるので買ってみた。 結論から言うと、『ガッツリ使える！』です。まだ、ラカント使って一回目なので、正確ではないですが試験紙と体組成体重計の結果で、『効果あり』と判断しました。結論に至った経緯は下記で ↓ ラカントＳを６５グラムとってみた。ロカボケーキにラカントＳを６０グラム入れた。ゴマ豆腐食べるのに、ラカントＳを４滴掛けた。（多分５グラムぐらい）それで、ロカボを抜けてしまった。ロカボを抜けたと分かるのは、試験紙で尿を検査してるから。ロカボケーキの材料。 おから粉 ヨーグルト ４００グラム 豆乳 ２００グラムぐらい 冷蔵庫にあった味噌 握って中指と親指がつくぐらい。（グラム計れ） ラカントＳ ６０グラム（計量スプーンで計測）味噌は多分、２００グラムぐらいだと思う。糖質、ほぼゼロｗというか、ほぼ大豆ｗこれを一気に混ぜて、炊飯器で炊いた。水分が多いので、固まらなかったけどレアチーズケーキみたいな味になった！ マジで！！味噌なんて全然感じない！ 凄い！ロカボケーキの味がようやく定まった！ヨーグルトと味噌だ！ｗすぁーっとさ...
糖質制限ダイエットや健康増進一日一食をやめる。
日記 一日一食をやめる。ここ三年近く『一日一食』やってたけど、今月に入ってやめた。理由はもっと食べないと体が持たないから。空腹感はどうでもいいんだけど新しい体組成体重計をココ半年使ってて見つけた数値がある。タンパク質を摂るだけで筋肉が増える。肉を食べるだけで筋肉は増えるんですよ。勿論『タンパク質』だから『肉』じゃなくて卵でも魚でもチーズでもヨーグルトでも豆腐でもいい。ただ、ヨーグルトや豆腐ってほぼ水分！母がここ三年、どんどん痩せてる。元が肥満体型だから、痩せるのが楽しいみたい。ただ、足が、棒みたいになってるんだよね。脂肪が落ちたのはいいけど、きっと筋肉も同じぐらい落ちてる。だって、母って本当に、リビングでずっと寝てるもん。私は、パソコン作業で座ってるったってパソコンの待機時間に筋トレしてたり、体操してたりするけど母は本当に、四時間身じろぎもせず横になってる。それが最近、googlefitに褒められたくてこちょこちょ歩きだしたから、本当によかった。「（歩数を）稼ぎに行ってくる」って夜でも出かけるようになったから。本当によかった。googlefit万歳！とにかく、『一日一食』になってから母...
人生が開放される地味な方法【決断方法】『これが出たら正解』を決めておく。
日記 『これが出たら正解』を決めておく。ナニカを思ったときに、『コレが出たら正解』を決めておくと凄くすっきりする。私は『綺麗な羽』が出たら『正解』としてる。『金色の羽』に縁があったの。『金色の羽』。大昔に買っていた『金色の羽』のブローチ。一目惚れして衝動買いしたブローチ。メッキだから、安かったけど。多分、十代だったから、結構、清水の舞台から飛び下りる感じだったｗおばあちゃんのお見舞いで見た金色の雲。田舎まで車で帰ってなぜか私は車の中で、両親が病院に行ってる間待ってた。綺麗な青空には、「『金色の羽』に見える雲」がキラキラしてた。ただ、帰って来た両親に興奮気味にそれを指さすと両親には何も見えてなかった。雲の幽霊？？？と思ったけど、あとでそれをちさろうに話すと「それは、ご先祖様が嵐ちゃんに見せてくれたんだよ」って。彼女のお母さんもお墓参りに行ったときに「わぁ……ここだけ照らされてる！」って、幸せそうに笑ってたけど彼女には、全天曇りだった、って。『母にだけナニカが見えてるんだな』って思ったらしい。私が父の田舎に行ったときも家族三人というか、法事だったから、一族全員でお墓にいたの。山際に一族のお...
アラフィフ創作者の日記私は予言ができる！
あなたはこの記事を読んでる最中に、キーボードを掃除したくなる！！お茶をこぼしてふとんがメタメタに……（ＴＴ）昨晩、Create3Dの新製品記事を作ってるときにお茶をこぼし、布団が大惨事に！【Create3D】キーボードとモニタに大量にお茶をこぼしたので、記事作成ストップ。— 天川和香 (@amakawawaka) 2018年12月14日【Create3D】お茶が、キーボード、モニタを通過して、上布団からした布団まで踏破したので、布団乾燥機を出動！ 最悪に寒いときには布団乾燥機があるじゃないか！ ということを発見した。した布団、私、上布団で、上布団が足につめたい……ｗ お風呂入ってる間に乾いてくれるかな？— 天川和香 (@amakawawaka) 2018年12月14日べっしゃべしゃでは眠れないので、そっこうで、布団乾燥機出して乾かしたんですがようやく布団が乾くだろう段取りを整えてパソコンに戻ったら、キーボードが使えなくなってた……（ＴＴ）とにかく、新製品記事だけどうにかマウスでアップして、キーボードの掃除を開始。掃除ったって、耳掻きを突っ込んで埃を取るだけだけど、それでも、こんもり取...
人生が開放される地味な方法ツイッターのUIを前の表示に戻す方法。2019/06/30
Twitterの画面表示が2019/06/30に変更したのを以前の方法に戻す方法です。こちらのツイートを図示しました。ありがとうございます！戻すと、モーメントがツイートから追加できなくなっていたのも元通りに、普通にツイートから設定できます。Twitterの見え方を以前に戻す方法手順。ツイッターの『もっと見る』をクリック。『設定とプライバシー』をクリック。『ツイッターについて』をクリック。『プロフィール一覧』をクリック。『元の表示』に戻りました！元通り！ヽ(´▽｀)ノまとめ。これでいつも通り！タブを閉じたり、アカウントを変更すると新UIに戻ります。この記事をブックマークしておいてなったら直す。で、しばらくやっていきましょう！モーメントに追加できなくなって焦ったｗ役に立ったらフォローして下さい♪晶山嵐(@ranko_bb) | Twitter良い、ツイッターライフを！【この記事を書いた日 2019/06/30 19:44 】
死ぬ前に反省しよう『眼精疲労』に効くアイテムないかな？ がダメな理由。
『眼精疲労』に効くアイテムないかな？ がダメな理由。液晶画面を見てると必ず発生する眼精疲労。それにストレスや疲労が重なると、目が見えなくなったり、頭痛で動けなくなったり、大変ですよね。眼精疲労に効くアイテム。目の疲れを取る方法はいろいろありますが私が一番効いたと思うのは、蒸しタオル。蒸しタオルの何がいい？ リユースできるｗ 安い。 家にある。 チンするだけ。なのに、使わない理由ｗ 面倒臭い。 タオルを手にとる。 水道まで歩く。 蛇口をひねる。 タオルを濡らす。 タオルを絞る。（腱鞘炎痛い） レンジまで歩く。 レンジに入れる。 タイマーセットする。（腱鞘炎痛い） 待つ。 アツアツタオルを悲鳴を上げながらつまみ出す。（つらい） ちょっと横になる。 目に載せる。 天国♪これが案外面倒臭いｗ『腱鞘炎痛い』も、結構ネックだったな。『しぼる』っていう動作が、手首に激痛を呼ぶんだよ。一度痛くなると、そのあと数日痛いからさ。死活問題。しかも冬だと、１０分も持たないんだよね。だから、 濡れタ...
人生が開放される地味な方法1PasswordをWindowsで解約する
1Passwordって、月課金だった？ 買い取りだった？課金なら、解約したい。前は、うるさいほどウインドウが出たのに最近全然、ログイン画面が出てこない。必要なシーンでも出てこない。生きてるのか死んでるのかもわからない。大体、Chromeが似たような機能提供してるから不要になった。Chrome以外では必要かもしれないけどそんなシーン殆ど無いしそんなまれなことは、エディタにメモしても足りる。年課金だった。毎年４０００円も払ってられない。解約を検索したら、スマホアプリの解約方法ばかり。スマホなんかでポチポチと打ってられない。私、パソコンしか使ってないからスマホスキル低いんだよｗとにかく、Windowsパソコンで解約したので、メモっておくことにする。Windowsのアインストールでは削除できないファイルも削除方法を書いていますので、一番下まで読んで、実行してください。Windowsパソコンからの解約1Password — Password Manager for Teams, Businesses, and Families ↑ ここにアクセス。右下の『サインインでお困りですか？』をクリック。...
GTD～タスク管理、時間管理【時間管理】togglで何を記録するのか？
【自分管理】タスクラのタイムトラッキングを、『イイ加減』にする。 | ポジティブにタスク管理↑ 前記事。数年前togglを使っていてそのあとTaskChute Cloudに移動。このたび、TaskChute Cloudをやめてtogglに戻ってきた。そのまま数日使ってたけど以前とは『プロジェクト』とかの『観点』が違っているので全部削除してやり直した。新しくクライアントとか決める前に骨子を決めてしまいたい。綺麗に削除、気持ちいい！クライアントとプロジェクトとタグの考え方。この三つを間違えると、togglが凄く使いにくくなる。最初は、何もせずにタスクを入れていって、あとでまとめるといい。付け替えたらいいんだよ。『タグ』の考え方。『タスクにまたがるもの』は全部タグ。 名前 ペンネーム 本名これを以前は、プロジェクトでやってたんだ。するとさ 小説（晶山嵐）の挿絵で使うための ３Ｄ（天川和香）の作業は、どっちの名前が必要なの？ってなるわけ。今ね、管理してるサイトがたくさんあるの。私の管理してるサイトはこれらです。 | ポジティブにタスク管理 ↑ ここに一覧してるけど...
ヘビロテ 買い物リスト蚊に噛まれてかいたらダメ！ 一生傷になるよ！
蚊のかゆみは、かかなかったら１５分ぐらいで消える。かくから、それを刺激にヒスタミンが集まってよけいにかゆくなる。かゆくなるからまたかく。かくから、刺激になって、またかゆくなる。肌がボロボロになる。蚊のかゆみは１５分。蚊にさされたら、ガリッとやる前に絆創膏を貼る。ダニも一緒。ダニは二日ぐらいかゆいので、絆創膏必須。起きてるときは我慢できても、寝てるときにガリガリやるから。面倒でも、絆創膏必須。蚊は本当に、１５分我慢したら、かゆみなくなるから！そして『掻いた』として、何も解決しないから。『一瞬の爽快感』のために、一生傷が残る。『掻く』ことも『悪癖』なので、辞めた方がいい。悪癖をやめる方法。 | ポジティブにタスク管理掻けば掻くほどかゆくなり一生傷が残る。これを覚えておいてね。かかなかったら、そのうち消えるし傷も残らないから。蚊に刺されてかいて、二週間の傷を自分で作るとか勿体ないし、悲しいから、やめてね。『肌を掻く』ということをしてはいけない。『肌を掻く』というのは『皮膚を爪で攻撃している』ということ。皮膚も爪もあなたなんだからオウンゴールみたいな真似をしてはいけない。まとめ。かゆくなったら...
アラフィフ創作者の日記母『料理できる材料がない』冷蔵庫が一杯なのに？【愚痴】
母『料理できる材料がない』ある日、母が呟いた。「料理できる材料がない」この寸前、偶然、私が冷蔵庫を除いてたんだ。 １８０リットルの冷蔵庫が８０％つまってる。 スーパーのお惣菜もいくつかあったし 冷凍庫と野菜庫も~も満タン。「料理できる材料がない」と言われたときに「１８０リットルの冷蔵庫が満タンなのに何言ってるの」と返してしまった。今考えたら、母はナニカ、『ご馳走』を作りたかったのかもしれない。『そのための材料がない』という意味だったのかもしれない。ただ、別に、ご馳走を作るようなシチュエーションではなかったから私は、そういうことにその時思い付かなかった。「１８０リットルの冷蔵庫が満タンなのに何言ってるの」の直後に「野菜室に山ほどあるもので野菜炒めを作って 冷凍食品をいくつかチンして お惣菜を並べたら？」と言ってた。ただでさえ、無駄に食材を買ってくる母にイライラしてたのに「料理できる材料がない」とか、意味不明すぎる。「冷蔵庫の中にある食材はなんなんだ！」と叫ばなかっただけ、自分を褒めたわｗなので「冷蔵庫の中にある食材はなんなんだ！」ブチッ！と頭に浮かんだのを呑み込んだあと...
人生が開放される地味な方法【Evernote＆googleドキュメント】文字数の簡単な測り方。
記事の文字数を見たい。できたら、２０００文字ぐらいにしたい。長すぎて、私が読みかえすの面倒ｗgoogleドキュメントで文字数を見る方法。初期機能で文字数チェック。『ツール』→『文字カウント』↓ 別窓で文字カウントが表示される。でも、カウントが表示されてる間テキスト書けない。テキストを書いている間も文字数を表示させたいなら↓ 無料アドオンを使おう。googleドキュメントの無料アドオンで文字数チェック。googleドキュメントで文字数を表示させるアドオンは無料。『アドオン』→『アドオンを取得』検索窓に『count』と入れると、 ↓ 『Better Word Count』が出てくる。↓ これを選択して『オープンサイドバー』にすると右側にこういうのが出る。面倒やろ？簡単だけどね。しかも、新規ドキュメントを起動するたびにこれをしないといけない。私が一日に何回、googleドキュメントを新規で起動すると思ってンダーっ！ノ｀⌒´)ノ ┫：・’.：：・┻┻：・’.：：・こんなの標準機能にしておいてほしいわ。Evernoteなら、文字数が自動表示。Evernoteは初期標準機の腕文字数が見えるようにな...
GTD～タスク管理、時間管理【自分管理】タスクラのタイムトラッキングを、『イイ加減』にする。
タスクラのタイムトラッキングを、『イイ加減』にする。TaskChute Cloud（タスクシュートクラウド、タスクラ）一年４５００円のウエブ有料ツール。さっき、作業中にちょっと不思議なことがおこったｗ サイト作業してて、ふと、 日記ネタ思い付いてそれを書きつけて検索してたら サイト作業してて 思い付いたハウツーを書きつけて それでタブをあちこち変わるたびに サイト作業して ハウツー作成して 日記書いて スマホのファイル調節してアンインストールして サイト作業用をクリアしていくたびに そのタブを消していったら、日記が出てきたから 今、日記を書いているｗ これで、『今日始めたこと』は全部終わった！この間、うっかりと、タスクラで一度も『タスク変更』のクリックをしなかったからずっと『サイト作業』してたことになってる。私、もしかして『タスクラでタスクを探してクリックする』って作業が凄く嫌いなんじゃない？結論。タスクラをやめる。この記事で下記からごたく書いてるけど結局は タスクラをやめて、 集中する作業だけt...
糖質制限ダイエットや健康増進ロカボ生活準備、導入～二週間目。
ロカボ生活準備、導入～二週間目。アスクで質問をいただきました。こんにちは。晶山様のローカーボ生活についてご質問させてください。やりはじめ、継続しにくい症状などはあったりされましたか？それともスムーズだったでしょうか。現在実感されている身体的メリットございましたら、そちらもあわせて教えていただけますと幸いです。糖質制限 開始準備。アマゾンで頼んでた尿検査用紙。★★リンク★★★ やっと届いた。 アマゾンレビューで、『半分に切っても使える』って書いてたので テレビ見ながら半分に切ったｗ太いのが正規の幅。半分にしたから、凄い数になったｗ紫色になったらいいらしい。とりあえず、初日は黄色いというか、色変わらなかった。 トイレでこれ使うの、ちょっと大変。こんな封筒で届く。検査用紙の使い方。この小さいカップに入れるのは大変。『入れること』自体は簡単だけど ここにちょろっと入れるためには、かなり膀胱に頑張ってもらわないといけないｗだばっと入れてこぼしたらいいやん。 下、トイレなんだし、と思うでしょ？考えてみてほしい。洋式便座だと、手洗いタンクは後ろにある。 前に屈んで、足の間に手を突っ込んで↓この小さい...
糖質制限ダイエットや健康増進ロカボで痩せられる人 タイプ別診断。
ロカボ がはやってると知ったのは、健康番組で紹介されたから。ひとむかし前なら、アトキンス式ダイエット。私がジム行ってるときにアトキンスやって、１０キロぐらい痩せたので私は、ロカボとは相性がいい。（と、勝手に思ってる）ダイエットは、自分の好物と相談して決める。ダイエットをするのに、はやってるから、と手をつけるのではなくあなたの好物と相談して決めないと、地獄を見る。ご飯とかラーメン好きな人はロカボやっちゃだめｗ逆に、ロカボに向いてる人は、カロリー計算ダイエットだと痩せにくい。ロカボダイエットに向いてる人。 ご飯より肉が好き。 焼き肉でご飯食べない。 深夜にラーメン食べない。 ケーキかチーズかと言われると、チーズが好き。 ヨーグルトでお腹いっぱいにできる。 このあと一生、食べちゃいけないもの、でご飯より肉って言われる方がツライ。 マヨラー。（マヨネーズは糖質ほぼない） ご飯よりから揚げ。（から揚げは糖質あまりない） ご飯、めん類、芋類、春雨、スイーツ、せんべい、食べなくても平気！ 基本肉食。こういう人はロカボ向いてる。つまりは『ご飯...
ポジティブシンキングお母さんは魔法使い。
お母さんはとても強力な魔法を使う。『たった一言』で子供の一生を簡単に左右する。お母さんの白魔法。お母さんが 「あんたかわいいねぇ！」というと子供は天真爛漫に育つ。母の料理がおいしければ、比較的早く帰ってくる。母を好きな子供はグレる確率が下がる。お母さんの黒魔法。お母さんが 『忘れ物しないでね』というと忘れ物をする。 『怪我しないでね』というと怪我する。 「お前は本当に忘れ物が多いんだから」というと、多くなる。 「お前は本当にダメなんだから」というと駄目になる。 「お前にそんなことできるわけないやろ」というとできなくなる。これらは、お母さんが何気なく子供にかける『黒魔法』。しかも、MPゼロで無制限にかけてくる。 効果はマックス。 子供の人生を変えるレベルの強度。子供レベルでお母さんの魔法の威力は変わる。子供レベル１ お母さんの完全なる僕。物心つくころぐらい。この時に、白魔法だけで育てると、天真爛漫に育つ。この時に、黒魔法をかけると、あとがややこしくなる。白魔法。 朝、起きてくるまで放置する。 子供と一緒に遊ぶ。 子供と一緒...
人生が開放される地味な方法WordPressの文字が消える理由が分かった。【エラー＆解決】
日記 WordPressの文字が消える理由が分かった。WordPressに書いた文字が、消えていることがよくある。でも『文字が消えてる』ってのは見つけられなくて困ってた。私が間違って削除してたのかと思ってたけどどうも、WordPressのせいらしい。テキストエディタ→ヴィジュアルエディタにしたときに、『自動整形（wpautop関数）』でいろんなものが消えたり、ついたり不具合がおこるのはわかってた。それに対して、みんなこまっていてそれを止めるためのプラグインとか、関数とか、ネット上に書かれている。そのどれ一つ、私のWordPressでは機能しなかったｗそして、まさかそれで、文字が消えるとは思ってなかった。これは、 googleドキュメントで記事を書く。 ブロガーに送信。 ブロガーのタグを整形 WordPressにはりつけるという、特殊な環境下で発生しているものです。普通にテキストエディタに書いて、ヴィジュアルエディタにした時に発生するの稼働からわかりません。文字が消えた証拠。文字が消える理由 その１。箇条書きリストのタグ。テキストエディタだけで編集してたらプレビュ...
アラフィフ創作者の日記全力でだらけてみた結果わかったこと。
二月に大きく体調が崩れたので、全力でだらけてみたｗ 朝の挨拶もしなかった。 本当にしんどい時は、 パソコンで何も作業する気がない。Twitterも、TaskChute Cloudの時間管理もどうでもよくなる。ちょっと元気になると、TaskChute Cloudで時間メモをしたくなる。ちょっと思いついたときは、日記記事をぱっと作る。誰かからアクセスがあると、すーっとそっちの対処ができる。7時以降にゲームを始めると、 夜眠れないからやめたほうがいい。これはテレビやモニタの 発光体を見ているせいだと思うので、pixivも夜は見ない。スマホも、白黒反転できない限り、夜は見ない。スマホを白黒にする方法見つけた。これで大丈夫。キムチ鍋は胃腸に悪い 。胃腸の薬を飲んでる時に、母のキムチ鍋を食べたら、 一気に悪化した。本当に、すぐだったｗやはりキムチとか唐辛子とか刺激物は私にあってない。ここ三か月ほど、やたら胃がおかしいと思ったらロカボのせいだったっぽい。チーズが好きだからといってよく食べると、その脂肪分で胃もたれがしていたみたい。「チーズの脂肪分が胃にクるから、 胃の治療中はやめてほしい」とお医者さ...
ポジティブシンキングポジティブシンキングとか、GTDとか知ったころから
ポジティブシンキングとか、GTDとか知ったころから『とにかく前向きになって一生懸命する』ことは効率上がったけど、『一生懸命する』わけだから、『ずっと疲れてた』。それでも、ポジティブシンキングで前に向かってりゃ大丈夫！ って『ポジティブシンキングで「疲れないようにする方法」』を考えてた。無茶いうな。疲れるよ。なんのために毎日睡眠が必要なの。疲れるからだよ。 回復しないといけないからだよ。それで、１８年は１２月に入ってガッツリ休んでみたｗ元気になったので、ちょっとその一連をまとめておく。私は、基本的にネガティブ人間だ。究極にポジティブ人間だと思われてるように感じるけど、私は基本的に超ネガティブだからね。ネガティブだから『ポジティブになろう』って思ったんだよ。『ポジティブ人間』は『ポジティブにいこう』なんて思わないんだよ。だって、それが普通だから。元々ポジティブなら『なんでネガティブなんだよ、効率悪い』とか無視して、普通にポジティブ人間とだけ付き合ってネガティブな人間をたんに『根暗、マイナス思考』って嫌ってた。私が自分の性格改善しだしたのは中学生。中学の時は軽くいじめられてた。『無視』系のい...
ポジティブシンキング【神社参拝】月参りを始めた理由。
アスクでのリクエストで、足摺岬に行ったときの思い出を語ってください、とずいぶん前にいただいたのだけれど 前日朝から車で四国入りして何カ寺も回った上に「今日はノンストップで五時間走るよ」って言われた時点で、くたばっててｗ『いつもの通りにお参り』したあと、「また三時間走るよ」って言われてくたばってたのでまっっっったく記憶にないｗ もちろん、凄い岩の見物とかもしてない。千尋岬の見残し海岸。 海荒いなーって、目覚めたときに車窓から思ったことをかろうじて覚えてるだけ。 という、情けない状態で全然、記事が書けなくて でも、'18が終わっちゃいそうなので持ち越すのはイヤだからここに書いてしまう。 ごめん！忘れてたわけじゃないんだよ！ ずっと気になってたんだ。『思い出がない』から語れなかったんだよー！ とにかく、これじゃ全然一記事分にならないので、私が最近、月参りしていることを書く。 とりあえずこれで、リクエストクリアってことでお願いします。 神様にすがって生きてる。私は結構神様仏様にすがって生きているので、 リアルで神様仏様の話をよくする。 ただ、ブログでは書かない方がいいよそういうのを気味悪...
ヘビロテ 買い物リスト【買物調査】ディーガ 本気で買う。
ディーガを本気で買うために調べてみた。たくさん出すぎてて、選択めんどくさい……って思ったら友人が『選んで上げるよ！』って言ってくれた！ありがとうっ！でもちょっとまって。結論が『今は買わない』になりそうだから。買いたくなった理由。録画番組がぶつかって、最初が録れてない、最後が録れてないってことが頻発しだしたから。参考サイト。テレビとレコーダーで生活が激変! 至れり尽くせりなビエラ＆ディーガがもたらす日常シーン10【提供元：パナソニック】 | GetNavi web ゲットナビ【全録生活はじめました】憧れの「全自動ディーガ」をついに自腹購入! その使いやすさに驚く | GetNavi web ゲットナビお風呂でディーガのテレビが見られる。￥69,000Amazon | パナソニック 15V型 液晶 テレビ プライベート・ビエラ UN-15TD6-K ブルーレイディスクプレイヤー付HDDレコーダー付き | ポータブルテレビ 通販持ち歩ける！お風呂でも部屋でも使える。お風呂で録画見られるのはいいなぁ。【全録生活はじめました】録画番組の“おいしいとこだけ”つまみ食い! 「全自動ディーガ」の時短ワ...
人生が開放される地味な方法【デザイン】フォントの話
日記 英語フォントの話アドビCCを買うと、美麗なフォントが使いたい放題！ということを、AdobeCCを使い始めて三年目の昨日知ったのでがっつりインストールしてたｗ私はとりあえず、全部挿れてから、使わないものを削除していくので日本語は全部インストールしたんですが英語フォントは数が違う！しかも微妙すぎて、ナニが違うのかもわかんないレベルｗいや、違うのはわかるけどこれを一つずつ検証してたら作品作ってる時間無いわ、って数。英字フォントはリガチャで確認。サンプルテキストに『fft』を挿れてみた。↓ これがフォント。↓ 赤枠の、わかるかな？ 『FF』がつながってるの。FF以外にもあったと思うんだけどとにかくこれを挿れて検索した。微妙なのは、これがあるフォントだけをインストールする。これって、この、『FFまわりの合体文字をフォントとして仕込んである』のね。つまりは、『手間がかかったフォント』なわけ。わざわざこんな手間をとってるんだから、他の部分も手間隙かかったフォントの筈、というおおざっぱな見方ｗあと、私はガツンとした太い英字と説明に適した細い英字が必要なのでそこらへんは全部インストールしておく。こ...
人生が開放される地味な方法【Evernote】画像の文字も検索で出る！
Evernoteの、ちょっといいとこ見てみたい♪↓ 『Ryan』で『すべてのノート』を検索してこの画像が出てきたからナニカと思ったら画像の中の『Ryan』の文字を解読したらしい！聞いてはいたけど、今までノイズの方が多かったから使い物にならなかったんだ。ハマルと凄いね、コレ。おかげで ↓ 『ライアン左手攻撃』ってファイルがあることを思い出したｗ日本語で検索したらよかったんか！ｗこういうファイルを発掘したｗ【この記事を書いた日 2019/05/29 8:00 】
アラフィフ創作者の日記【病後】発熱後、体調が回復しない。
発熱後、体調が回復しない。５月４日38.76度の熱が出てから、ほぼ一カ月。いまだに、散歩が、以前の時間できてない。そんなに熱の後遺症があるの？ここ四日ぐらい朝散歩してたんだけど結果的にそのあと寝てしまっていたのでこれは、『疲労で作業できてない状態』だと判断。今日から朝散歩はやめる。朝散歩を復活させるポイント。昼間の散歩が以前通り、二キロ以上休み無く歩けるようになってから。ただなぁ、母と一緒に歩いてると三キロでも歩いてるからこれはたんに、『怠け』ともいえる。ただ、以前、母と一緒に一日一時間歩いてたけど結果的に、その間、疲労で作業はほぼ進まず八カ月経って、内臓やられて腸炎で三週間固形物が食べられなくなった。腸炎と散歩は、直接の因果関係はないけど疲労がたたったから『冬コミを売り子城に任せる』という決断をして『コミケにいかないから気が抜けて』年に二回なってた『コミケ修羅場後の腸炎』が発生し八カ月分の疲労が重なって、悪化したものと思われる。しかもこのころ、病院に行く癖がついてなかったから病院行ってないんだよね。倒れたのが、１２月２８日だったので普通の病院あいてなかったので正月明けまで待ってたら『...
ポジティブシンキング【精神安定】アラーム無しで起きよう。
日記 アラーム無しで起きよう。朝から、大音量で『起こされる』のはイライラする。別に時間に縛られてないんだから、起きるまで寝てりゃいいんだよ。これまでも、『起きるためにアラーム』をつけてたんじゃなく体温計が『アラームの時間前後の三十分しか記録してくれない』ので『起きる前後にアラームをつけて、測定してた』のね。でも、たまに、アラームで起きることもあるんだ。昨日三時に起きたら、アラームを三時に変更してから計測してうっかりそのまま寝たら、多分五時まで寝るはずなのに、三時のアラームで起こされるとかさ。寝ながらくわえてそのまままた寝ちゃうけど、睡眠に明らかに悪そう。いつも大体五時ぐらいに起きてる。ただ、午前様したときとか、六時ぐらいに起きるのでやっぱり五時半とかにかけると『起こされる』ことになる。だから、２１時以降に寝るときは、寝る前にアラームを九時にかけなおしてから寝ることにした。前はこの、『アラームを毎朝設定する』のが面倒だからアラームで起きるはめになってたんだけど『慣れた』ら、毎朝設定するのも全然苦じゃなくなった。『慣れ』ってやっぱり凄い。だから、朝、アラームならずに起きるから爽快！やっぱり...
人生が開放される地味な方法【WordPress】アンダーラインを薄い青にする。
WordPressは、というか、サイトは、私にとッで『分かりやすさ』が最前フリンクは青。リンクにはアンダーライン！この二つは絶対。新しいテーマが、『おしゃれ』のためにリンクがグレー、アンダーライン無しになっているためにそれを追加CSSで取っ払ったｗこんなことしてるから時間ないんだよ！！ｗｗ現状a:hover { color: red; }a:link {text-decoration: underline;color: blue}a:visited { color:#8e00cc; }↑ 凄いみにくい。コピペで使えるマーカー風、下線、アンダーラインのインラインCSS↓ 変更後a:hover { color: red; }a:link {text-decoration:none;border-bottom: 1px solid #b0c4de;color: blue}a:visited { color:#8e00cc; }『ボーダーボトム』だと、テキストが折り返したときに、その最下行に線が惹かれる。↓ 本文はこうだし、これはもういいか。とりあえず、コレで行く。どんな手間を取っても『自分の...
死ぬ前に反省しよう【健康なアラフィフのために】『立ちパソ』の計測を開始。
日記 『立ちパソ』の計測を開始。計測とかめんどいので、できるだけしたくない。けれど、せずに始めると、『体力の限りトップレベル』でやってしまって結果的に体を壊してスローダウン。というのを、今回もしてしまったのでスロースタートできるように制御する。スプレッドシートでシートを作る。これはすでに ↑ 『プロジェクト一覧』タブを常時起動させているのでそこにシートを追加した。↓ こんな感じ。一行目、左から、時間計測立ちパソこのシートの開始日2019/05/11一週間で一時間ずつ増やしていく。立ちパソの時間は、毎回計測。散歩は一週間に一度一気に書き込む。★このシートの意義 『やりすぎる』から。ちゃんとセーブして、『ちょっとずつ増やす』。そうしないと、一気に、トップレベルから初めて体を壊すから。★終了予定日 一日八時間立てるようになったら。だから、８週間後。私的に重要なのは、三行目の『開始日』。いつ開始して、いつ頓挫したのかのメモがほしいから。必要だと思えば、何回でも三日坊主するし必要ないと思えばやめる。今回は、八週間後完了予定なので、まぁ、続くんじゃないかな。重要なのは、あと９行目、１０行目。『する...