人生が開放される地味な方法 【散歩のレベル上げ】マンホールをまたぐ。
こまめに散歩
死ぬ前に反省しよう『擦り傷』はマイナススパイラルの発生源。
『擦り傷』って『よくある』と思うでしょ？でも、一年間、擦り傷を作らないこともよくあると思わない？あなたは、毎月擦り傷を作る？『体を動かす仕事』をしてない限り、『擦り傷』ってそうそう作らないよね？私の父は、そういう仕事じゃないのに粗忽だから、二、三か月に一度怪我をしてる。父はいまだにアクティブだから私と『運動量』がそもそも違う。タニタの体組成体重計でも『体内年齢３６歳』って表示される人だからｗ父から私はよく『お前は粗忽だから』って言われてきたけど父の血なんだわ。母はイライラするほど動きが遅いからそもそも、怪我なんてしない。つまりは、雑菌にやられやすくなる。風邪を引きやすくなるし女性なら膀胱炎も来る。だから、『擦り傷』は膀胱炎より酷い。 治るまでピリピリ痛い。 ナニカするたびに怪我が気になる。 見た人にも心配させる。 ５０を過ぎると、かさぶたがとれるまで二週間ぐらいかかる。これは、『運動をしているわかい人』にはわからないｗ『運動をしたくないのに運動しなきゃならない』人間にとっては『怪我をしたから散歩しなくていい！』という『言い訳』にも使われる。そして、実際に『怪我の...
死ぬ前に反省しよう【生活改善開始】こまめに散歩に行ったらどうなる？
生活改善のための習慣化タスクｗ どうせ定点観測でメモするなら、公開できることはブログでやろう企画。 生活を改善したい現状。20181017 '18の五月にいつのまにか貧血が極度に進行してて動けなくなり その改善の間、運動不足と、多分、ストレス性過食があいまって ７０キロ超過。（私は１６０cm） タニタの体重計からも、体内年齢６０才！と宣言されたｗ （今まで５３才位だったのに！） でも、作業は増えてるし、 運動する時間は切り詰めたい。 ということで 作業に詰まったときに、小刻みに散歩に行ったらどうなるか？ の検証を開始する。 ナゼ、小刻みに散歩行こうと思った？ まとめて散歩するとしんどい。 それと、『一時間歩く』と『思う』のがすでにストレスになる。 そして、『一時間歩く』なら、『母も着いてくる』ので 母のペースで歩くことになる。 これが結構ストレス。 というか、母は歩くのが遅いので、それに合わせたら私は小股になる。 だから、たとえ５０００歩歩いたとしても、大した運動になってない。 チャッとやって、最大にがんばって、チャッと終わらせたいんだ。 そして、母と歩くとなると 『...
アラフィフ創作者の日記【生活改善開始】こまめに散歩に行ったらどうなる？２
【生活改善開始】こまめに散歩に行ったらどうなる？ | ポジティブにGTD ↑この記事に定点観測するとか行ってましたが、すでに長い！ ので、分けました。 【この記事を書いた日 2018/10/17 10:26 】 現時点で、さっき『こまめに散歩』一回目 １０分ほど歩いただけですが その前後に掃除もしたからか ちょうど二時間ぐらい経った今 超しんどいｗ 脳がぱたっと動作を停めたみたいに 何もする気がなくなったんです。 パソコンを前に、ぼーっとしてたので これは集中力切れたな、ってことで なんかあがいたんですが、 今のところ、記事を書く以外できそうに無いので 現状メモとして、書いておきます。 つまりは 『チョット歩く』のも 『一時間歩く』のも そのあとの疲労度は同じ。 走ってみたらどうだろう？ 走ったら、歩くより短い時間で運動になる？ そう思って、散歩の最初に軽く走ってみました。 その場マラソンより前に進んでるって感じのスピードで。 初日は５０歩。 二日目は１００歩。 このまま維持かあげるかできるかと思ったら 三日目は走りませんでしたｗ 疲れたらしい。 まぁ、疲れ...