休憩の取り方

デスクワーカーのあなた向けです。 夏休みの宿題をスケジュールするときに 学校の時間割のように一時間ずつ割っていませんでしたか？ その時に『休憩』を入れていましたか？ 入れて、休憩を実行していた人は、この記事のことはもうできています。 『休憩』を考えこたことが無かったあなた。熟読してください。 『作業中の休憩』とは？ 『作業中』というのは、今回は『デスクワーク』します。 営業職や、体を使う系のかたの『休憩』は『安静』です。 逆に、体を使わない系、デスクワークの人の『休憩』は『運動』になります。 なぜ、『運動』が『休憩』なのか？ 同じ姿勢でじっと座っていると、 『運動していないからラク』だと思うかもしれませんが それは実は『拷問』の一種なのです。 棺桶の中では普通、眠れません。 なぜなら、寝返りを打つスペースが無いからです。 体が動けなくなった介護が必要なかたには 介護士のかたが『二時間ごとに寝返りをさせる』のです。 そうしないと、褥瘡ができて、体が駄目になるからです。 そんなことない。 私は四時間ぐらい座り続けてもどうもない！ あなたがそう言うのは分かります。 私も...