健康のために

日記『自分の気力』を把握する。あなたは『気力』がどれぐらい自分にあるか？知ってますか？『自分の気力』を『定義』する。『自分の気力』なんてものは『数字』で表せません。でも、その『目安』を私は発見しました！それは『いつもしていたこと』を『したくない』と思ったときです。私は２０２１年に引越しして、そのあとアメリカの会社とのつきあいが始まったので英語での通信がストレスだったのです。その時、過度のストレスで過食になり太りだし太ったことでまたストレスをうけて過食になり……延々とマイナススパイラルを繰り返し注意散漫になって、自分の庭でこけて、右足首を捻挫しました。歩けないし、痛いし、この時だけは『アメリカの会社のこと』を後回しにしてぼーっとゲームをしていました。『座っていられる』のなら『パソコン作業』はできるから『アメリカの会社』とは作業できるのに。この時『アメリカの会社と付き合ってる』ことが『ストレス』なんだ、とようやく気付いたんです。ストレスなのはわかってました。でも、『ナニカ会ったときに後回しにするレベル』でストレスだったんです。『後回し』って『悪い癖』だと思ってました。違うんです。『ストレス...